Kaip nebūti skaudus nevykėlis, net kai stalo žaidimai yra jūsų pagrindinė pramogų forma

Bet vis dėlto vien todėl, kad galime paaiškinti blogą elgesį. Gaukite ekspertų patarimų žemiau, kaip neskaudinti nevykėliu.

Perskaitykite 5 psichologo patarimus, kaip nebūti skaudančiam nevykėliui, kuris išeina iš karantino su nuliniais draugais.

Jei šiuo metu nuolat jaučiate skaudų nevykėlį, DR. Daramus sako, kad puikus potencialus sprendimas yra pabandyti apsupti save vienodai konkurencingais žmonėmis, todėl supraskite, iš kur esate kilęs. Bet kadangi yra didelė tikimybė.

1. Apsvarstykite, ar jūsų konkurencingumas atsiranda dėl užgniaužtos emocijos

Galbūt tu pagalvok Jūs pykstate, kad jūsų partneris jus patikrino per pirmąsias 10 minučių jūsų šachmatų rungtynėse, tačiau tai, dėl ko jūs iš tikrųjų nusiminote. Šiuo atveju dr. Daramus siūlo šiek tiek laiko atsisakyti žurnalo ir liesti bazę prieš prasidedant kitam žaidimui.

Taip pat susisiekite su žmonėmis, kurie jums rūpi, kad apdorotumėte savo tikruosius jausmus. „Vaizdo konferencija su draugais ir palaikykite vienas kitą. Pažiūrėkite, ar jaučiatės nesaugūs dėl nieko, kas gali paskatinti poreikį laimėti. Jei pastaruoju metu patyrėte didelę nuostolį, galbūt sieksite pergalės, kad kompensuotumėte, todėl spręskite savo jausmus dėl praradimo “, - sako DR. Daramus.

2. Nukreipkite savo konkurencinius potraukius internetu su robotais ar visiškais nepažįstamais žmonėmis

„Kita galimybė yra nukreipti savo konkurencinius potraukius. Raskite kažkur, kur kaupiasi kiti konkurencingi žmonės, pavyzdžiui, kelių žaidėjų vaizdo žaidimas ar „Duolingo“ lyderių lentelės. Vienas didžiausių sveikos ir toksiškos konkurencijos skirtumų yra tas, su kuriuo žaidžiate. Stenkitės sunkiai mesti tik su žmonėmis, norintiems žaisti taip pat “, - sako DR. Daramus.

3. Naudokite savo konkurencinį pobūdį, kad motyvuotumėte save

Galbūt bet kokį laiką, kurį turite, galite naudoti treniruotis maratonui. Arba praleiskite sofos laiką mokydamiesi išspręsti „Rubik's Cube“. Arba praleiskite virtuvės laiką įvaldyti subtilų duonos kepimo meną.

4. Sąžiningai kalbėkite su savo valdybos žaidimo partneriu

Supjaustykite mane, sėdėdamas savo vaikino gyvenamajame kambaryje, paaiškindamas: „Aš nežinau-aš visada buvau toks. Prašau nevartoti asmeniškai-man tiesiog reikia palikti ramybėje 12 valandų po to, kai mane sumušė.„DR. Daramus sako, kad paaiškindami save, galite bent jau suteikti savo partneriui ir suprasti, ką jie pasirašo, kai sutinka būti bankininku monopolijoje.

5. Medituokite ir stebėkite, kaip jūsų konkurencinės mintys plūduriuoja

„Kitas variantas yra meditacija“, - DR. Daramus sako. „Sąmoningumas reiškia minties, jausmų leidimą ir raginimą praeiti pro šalį, kol tu liksi ramybėje. Kvėpuokite giliai ir atkreipkite dėmesį."

Nerimaujate, jei tu, umm, nuobodu? Štai kaip pasakyti. Ir jei jums reikia tam tikrų ribų, nesusijusių su žaidimais ir linksmybėmis jūsų karantino santykiuose, štai kaip nubrėžti liniją smėlyje.