Kaip padaryti imuninės sistemos spartą imbiero šūvį

Ar žinote posakį, imbiero šūvis per dieną saugo gydytoją? Gerai, kad tai iš tikrųjų ne posakis, tačiau, pasak Jessica Rosen, sertifikuoto holistinio sveikatos trenerio ir „Raw Generation“ įkūrėjo, tiesa, tai tiesa.

Kasdien imbiero šūviai gali palengvinti pykinimą, pagerinti jūsų imuninę sistemą ir nuraminti uždegimą. (Poveikis yra panašus į obuolių sidro actą.)

Bet jei idėja, kad kasdienis imbiero šūvis būtų palengvintas. Ji sako: „Jūs labiau linkę neatsilikti nuo kasdienio įpročio, jei iš tikrųjų mėgaujatės skoniu.„Tai ta pati minties mokykla, kodėl jums reikia mėgautis pasirinktu mankštos metodu.

Norėdami sutaupyti laiko, Rosenas rekomenduoja padaryti kadrus į priekį dideliais kiekiais (16 uncijų mūrinių stiklainių veikia puikiai). Tada galite juos laikyti savo šaldytuve, kad galėtumėte patogiai pasiekti. Ir kadangi jie trunka tik savaitę jūsų šaldytuve, būsite labiau motyvuoti kasdien nugrimzti į vieną.

Žemiau žiūrėkite Jessica Rosen imbiero šūvio receptą.

Sveikas „gripo šūvis“ imbiero šūvis

Dutba 8 porcijos

Ingridientai

1 šaukštas šviežias imbieras
16 uncijų. Filtruotas vanduo
2 uncijos. Šviežiai išspausta citrina
3 uncijos. apelsinų sultys (neprivaloma)

1. Nulupkite šviežią imbierą ir supjaustykite į kelis mažus kubelius ir virkite vandenyje 10–15 minučių, kad gautų imbiero arbatą.

2. Supilkite imbiero arbatą į mūrinį indelį. Arbata šaldytuve laikysis iki vienos savaitės.

3. Neprivaloma: įpilkite šviežių citrusinių vaisių sulčių, pritvirtinkite dangtį ant mūrinio indelio ir suplakite, kad sujungtumėte.

Jei tik įsitraukiate į sveikatingumo gėrimus.