Kaip nulaužti savo treniruotės rutiną ekonomiškesnėms klasėms

Pagalvokite ilgą laiką

Vienos treniruočių užsiėmimai gali būti brangūs, tačiau paprastai galite rasti puikių paketų ar narystės pasiūlymų po pirmosios klasės, jei užsiregistruosite tam tikram laikotarpiui ar perkate klases dideliais kiekiais, - sako Danielski, sako. „Kai rasite jums mėgstamą studiją ar sporto salę, investuokite į narystę ar metinį mokestį, kad galėtumėte sutaupyti daugiau. Vienas įspėjimas-jūs nenorite švaistyti savo pinigų įsigydami didelę pakuotę ir mokėdami daugiau iš anksto, jei nesiruošiate laiku eiti į užsiėmimus. „Tiesiog įsitikinkite, kad eisite pakankamai kartų, kad kiekvienos klasės kaina būtų mažesnė nei jei sumokėtumėte už atskiras klases“, - sako ji. Narystė sporto salėje gali kainuoti nemažą pinigų sumą, kad atšauktumėte, todėl įsitikinkite, kad taip pat pradėkite narystę su klasėmis ir sporto salėmis.

Ieškokite studijos privilegijų

Kai užsiregistruosite į studiją ar sporto salę, pasinaudokite jų klasių asortimentu ir patogumais. Galbūt turite daugiau privilegijų nei vien tik pačios klasės. „Daugelyje treniruotės siūlo daugybę užsiėmimų, asmeninių trenerių, saunų ir masažų, bendruomenės renginių ir retkarčiais nemokamų„ Swag “, - sako Danielski. „Stebėkite privilegijas, susijusias su jūsų nariu. Jie jaučiasi kaip nemokami skanėstai, kai pamiršite, kad už juos techniškai mokate."

Suplanuokite pirmąją treniruotę kiekvienam dviem klasėms

Jūs pagaliau radote tobulą HIIT instruktorių ir išmokote visus pagrindinius judesius? Atnešk tai. „Jei jaučiatės prarasti vadovaudami savo asmeninei klasei, apsilankykite„ YouTube “arba„ Treniruotės “programoje, skirtoje viso ilgio, virtualių mankštos klasėms. Kilus išmaniųjų namų technologijų ir treniruočių vaizdo įrašams bei programų augimui, lengviau nei bet kada nors gerai prakaituoti namuose “, - sako Danielski sako.

Dirbkite lauke

Nors išeinant iš ypač griežtos kūno rengybos klasės, nėra nieko panašaus į pasiekimo (ir išsekimo) jausmą, tačiau vis tiek galite gauti tuos gerus endorfinus iš puikaus bėgimo lauke, ypač kai šilta ir graži. „Taip pat gerai ir net rekomenduojama, kad būtų įvairūs jūsų treniruotės režime. Keletą kartų per savaitę rinkitės treniruotes lauke, kad galėtumėte subalansuoti savo studijos užsiėmimus. Tokiu būdu galite sutaupyti šiek tiek pinigų, nepakenkiant prakaitui “, - sako Danielski. Ir gausite gražų gero vitamino D kadrą kaip premiją.

Eikite į ne piko klases

Ieškokite pasiūlymų ne piko, nes dažnai sumažėja kaina. „Šios klasės dažnai siūlomos su nuolaida, nes jas sunkiau užpildyti“, - sako Corey Phelps, sertifikuotas asmeninis treneris D.C. Tikslus laikas priklauso nuo miesto, bet paprastai 11 a.m., 2 p.m., 3 p.m., ir 4 p.m. Jis paprastai būna valandos, kai studijos stengiasi visiškai rezervuoti klases ir pasiūlys nuolaidų iki 50 procentų nuo standartinės klasės normos, sako jis, sako jis.

Prenumeruokite tiesioginių transliacijos klases

Daugybė populiarių studijų siūlo tiesioginį srautinį perdavimą arba įrašytą vaizdo įrašų biblioteką, skirtą pagrįstai mėnesinei narystei, sako Phelps. Galite treniruotis tiek, kiek jums patinka už vieną mokestį kiekvieną mėnesį, o tai yra gana gražus pasiūlymas. „Tiesioginis srautas ar internetinės klasės narystė paprastai yra pigesnis būdas pasinaudoti savo mėgstamomis„ Boutique Studio “klasėmis. „Studio“ klasėse svyruoja nuo 20 USD iki 45 USD už klasę ir dažnai tiesioginę srautą ar internetinę klasių narystę nuo 35 USD iki 100 USD per mėnesį, neribojant, kiek klasių galite žiūrėti “, - sako Phelpsas.

Dirbti sporto salėje

Kitas variantas? Iš tikrųjų praleiskite kelias valandas Darbas kaip prekyba treniruotėmis. „Skirkite savo laiką užsiėmimams. Jei norite prekiauti savo laiku, daug studijų siūlo nemokamas klases mainais už kelias darbo valandas “, - sako Phelpsas. Jei turite lankstų tvarkaraštį ar kambarį, tai yra puikus pasirinkimas.

„Digital Fitness“ paprastai yra daug prieinamesnis nei tradicinis studijos daiktas-yra keletas mėgstamiausių 2019 m. Programų. Arba, jei treniruotės, kurios jums kainuos tiksliai 0 USD.