Kaip patirti džiaugsmą be kaltės po netekties, teigia Amanda Kloots
Šis minties procesas paskatino Amanda vėl įsitraukti į tuos pačius dalykus, kuriais ji visada mėgavosi, net ir sielvartaujant, pradedant kepimo sausainiais ir baigiant šokio širdies praktiku ir atliekant mylimas šuolio virvės treniruotes. Ir tai darydama ji dar labiau vertina tai, ką turi, o ne sutelkė dėmesį į tai, ką prarado. „Tai verčia suskaičiuoti savo palaiminimus, o tie palaiminimai teikia džiaugsmo“, - sako ji.
Grįžimas į rutiną taip pat gali padėti ištrūkti Blogiau nei tik nardymas.“
Bet, žinoma, greitai grįžtant prie to, koks buvo jūsų gyvenimas prieš prarandant mylimąjį. „Tai jūsų pačių kalneliai, o jūs tiesiog turite patekti į krepšį ir eiti“, - sako Amanda. „Kai kurie žmonės važiuoja rankomis aukštyn, o kai kurie žmonės visą laiką sugriebia juostą.„Svarbu atsiminti, kad abu metodai yra visiškai pagrįsti.
Klausykite aukščiau ir užsiprenumeruokite „Well+Good Podcast“ „Apple“, „Spotify“ ar visur, kur gausite savo podcast'us.
