Kaip elgtis su „vanilės gėda“, nes niekas neturėtų būti blogai jaustis, kad mėgaujasi neskoningu seksu

Tada vanilės gėda patenka į pastarąjį to spektro galą ir yra panašus į nuogą. „Jei kas nors neužsiima„ Kink “ar„ BDSM “žaidimais, jie laikomi nuobodžiais ar nesąmoningais ir nėra pakankamai įdomūs lovoje.“

„Jei kas nors neužsiima„ Kink “ar„ BDSM “žaidimais, jie laikomi nuobodžiais ar nesąmoningais [tie, kurie užsiima vanilės gėdinimu].“-Jules Purnell, Med, AASECT sertifikuotas seksualumo pedagogas

Tiksliai tai, kas šiame kadre laikoma vanile, yra subjektyvu; Galų gale, vieno žmogaus aštrus yra kito žmogaus „normalus.Bet paprastai vanilės gėdinimas gali būti bet kokia forma, kad kas nors galėtų patikti bet kas, kas patenka.

Geriausias būdas nustatyti vanilės gėdą yra pastebėti jūsų emocinę ir fizinę reakciją į kitų žmonių veiksmus ir komentarus, susijusius su seksu. Ar jūs kada nors jautėte gėdą, kai partneris sako, kad nesi pakankamai nuotykių kupinas? Ar jūsų skrandis kada nors sumažėjo, kai jūsų seksualinis potraukis, malonumas ar ribos buvo nurašytos kaip nuobodžios? Visi šie jausmai yra užuominos, kurias galbūt patiriate vanilės gėdinimas.

Ką žmonės užsiima vanilės gėdinimu?

Gėdinti ką nors dėl bet kokio seksualinio pasirinkimo-nesvarbu. Tokiu būdu „seksualinis gėdinimas gali būti panaudotas siekiant sunaikinti žmogaus agentūros jausmą“, - sako White'as, norėdamas juos kontroliuoti ar piktnaudžiauti. Galų gale, gėdą, bejėgį žmogų „daug lengviau manipuliuoti“, - sako Purnell.

„Seksualinis gėdinimas gali būti naudojamas norint sunaikinti žmogaus agentūros jausmą.„-Megwyn White, sertifikuotas seksologas

Pvz., Kažkas, kuriam vanilė gėdija partnerio (ir priverstas jaustis taip, tarsi jų norai būtų neverta) gali būti lengviau prievarta arba spaudžiama išbandyti tai, ko nenori daryti, arba jaučiasi nepatogiai, baisiai ar baisiai ar bauginančiai, ar bauginanti, arba net jiems pavojingas. Bendras scenarijus? Žmogus ragina savo merginą išbandyti tryse, o kai ji atsisako, jis kritikuoja ją dėl to. Tai priverčia ją prarasti kritiką ar atiduoti tai, ko ji nenori daryti-tai tikrai nėra sąžiningos aplinkybės, pagal kurias vis tiek siūlyti sutikimą, bet kokiu atveju.

Nors toks vanilės gėdinimas kyla iš tos pačios lyties neigiamos šaknies, kaip ir kinkų gėdinimasis, kai abu atsiranda kaip būdai, kaip nugriauti žmones, turinčius tam tikras lyties nuostatas,-du kraštutinumai skiriasi pagrindiniame istoriniame kontekste.

Svarbu atsiminti, kad žmonės, užsiimantys „KONK“ ir „Kryžminio drabužių“ tipais, susijusius su LGBTQ+ lyčių tapatybėmis ) iki 2013 m. Ir net iki šios dienos keikiami žmonės vis dar rizikuoja diskriminacija dėl užimtumo ir darbo vietų bei praranda savo vaikų globą. Tas pats vyriausybės diskriminacijos lygis ne buvo pritaikytas kaip priemonė gėdinti žmones, kuriems patinka vaniliniai seksai, taigi, palyginti su šiems žmonėms, vis dar skiria privilegijų lygį.

Koks yra neigiamas vanilės gėdos poveikis?

Gėda dėl savo seksualinių pageidavimų gali neleisti jums užmegzti ryšio ir elgtis su jūsų noru, sako Purnell. „Kai mes pakankamai ilgai gėdijamės, mes imame tą gėdą kaip asmeninį projektą ir policiją ir savo norą.“

Tai reiškia. „Šis savęs slopinimas gali ne tik kliudyti asmeniniam augimui ir savęs priėmimui, bet ir gali turėti neigiamos įtakos jūsų seksualinei gerovei“,-priduria ji. Iš tikrųjų atsiribojimas nuo seksualinio savęs gali prisidėti prie seksualinės disfunkcijos, tokios kaip erekcijos disfunkcija, sunkumai, patiriantys orgazmą ar seksualinio potraukio trūkumą “, - sako ji, sako ji.

Plačiau kalbant, gėdijant savo seksualinius norus, taip pat galite priversti nepaisyti savo seksualinės sveikatos, galbūt priversti jus apeiti STI testų naudojimą ar kontracepcijos kontrolę arba susilaikyti nuo informacijos ar švietimo ieškojimo, prideda baltaodžių.

Emociniu lygmeniu vanilės gėdinimas taip pat gali sukelti kliūtis intymumui. „Intymumas yra esminis dalykas, susijęs su pažeidžiamumu ir pasitikėjimu tarp partnerių“, - sako White'as. „Seksualinė gėda sunaikina sugebėjimą būti pažeidžiamam su savo partneriu ir pasitikėjimą, reikalingu sveikiems ir įgyvendinantiems seksualiniams santykiams.“

Kaip elgtis su vanilės gėdinimu santykiuose ir jaustis užtikrintai savo seksualiniame aš

Pokalbis apie seksualinį gėdą

Jei seksualinis partneris jūsų gyvenime užsiima vanilės gėda (ar bet kokiu seksualiniu gėdinimu), paprašykite jų pabendrauti. Praneškite jiems, kad pastebėjote jų naujausius savo seksualines nuostatas ir pasidalykite su jais, kaip šie komentarai ar veiksmai daro neigiamą poveikį jums ir jūsų sugebėjimui jaustis patogiai ir su jais intymiai.

Jei jų atsakymas rodo, kad jie nori labiau atsiminti savo veiksmus ir išvengti vanilės gėdos ateityje, paaiškinkite, kokį elgesį ir komentarus norėtumėte, kad jie pasikeistų, ir kas leistų jums visiškai jaustis visiškai be gėdos sekso metu.

Nustatykite ribas aplink sekso pokalbius

Ribos yra asmeninės elgesio gairės ir yra praneštos, kad kiti praneštų, kaip elgsitės tam tikrose situacijose. „Riba, kuri gali būti svarbi šiame scenarijuje, būtų nedalyvavimas pokalbiuose, kurie įsitraukia į kitų seksualinės patirties, norų ar išraiškos gėdinimą“, - sako terapeutas Jessica Good, LPC, „Good Emdr Therapy“ savininkė.

Laikytis šios ribos atrodytų taip: jei jūs atostogaujate su draugais ar šeimos nariais, o kažkas pradeda komentuoti ar gėdinti kito asmens seksualines nuostatas, jūs sakytumėte: „Man nepatinka. kaip tu kalbi apie šį žmogų. Jei jis neatsilieka, turėsiu išvykti “, - siūlo gerai. Tokiu būdu jūs labiau linkę išlaikyti sąveiką su seksualiniu gėdinimu iki minimumo.

Iš naujo įvertinkite santykius

Jei seksualinis gėdinimas yra nuolatinė romantiško ar seksualinio partnerio problema, gali būti laikas iš naujo persvarstyti santykius. „Jei sugebate pasidalyti savo jausmais, o jūsų partneris reaguoja teigiamai, parodydami, kad jie klausosi jūsų perspektyvos ir nori [nori] pakeisti savo elgesį, tai yra teigiamas santykių ženklas“, - sako gerai. „Tačiau jei jie atrodo nesidomi jūsų patirtimi ar atmeta jūsų jausmus ir rūpesčius, būtų protinga pasitraukti iš šių santykių.„Nėra jokios seksualinės gėdos, kurią verta ištverti kaip išlaidų likimui santykiuose.

Apimkite asmeninį sekso planavimą

Kartais seksualinė gėda gali būti tokia paplitusi, jūs pradedate ją taikyti sau ir suvokti tavo paties nuostatos ar norai kaip probleminis dalykas, kurį reikia pakeisti. Leiskite tai priminti, kad kokie pasirinkimai gali būti tokie, kol jie nepakenktų niekam kitam-yra pagrįsti ir priimtini. O išmokimas švęsti savo norus yra priešintis seksualinei gėdai ir atgauti teisę į seksualinį malonumą procese.

Gera vieta pradėti? Sužinokite daugiau apie seksą, malonumą ir anatomiją. Apsvarstykite galimybę perskaityti malonumą, lankyti internetinius sekso teigiamumo seminarus, tyrinėti savo sekso asmenybės tipą ar įgyvendinti masturbacijos pranašumus kaip būdą užmegzti ryšį su savo seksualiniu aš.

Ieškoti profesionalios paramos

Jei vanilės gėda kliudo jūsų sugebėjimui užsiimti seksualine ar intymia veikla arba negalite sukrėsti įsitikinimo, kad jūsų vanilės nuostatos daro jus mažiau nei „pakankamai gera“ partneriui (ar būsimam partneriui) , Gerai siūlo ieškoti sekso terapeuto ar psichinės sveikatos specialisto palaikymo. Profesionalas gali padėti atsiriboti nuo kenksmingų įsitikinimų, kurie yra internalizuoti nuo kitų ar visuomenės pasakojimų.

Dienos pabaigoje būtina atsiminti, kad nėra nieko sugadinto mėgautis vaniliniu seksu; Tai vienas skonis tarp daugelio.