Kaip viena stebuklinga savaitė Tailande padėjo man išgydyti mano sulaužytą širdį

Aš įėjau su planais sekti pagrindinę „Relail and Renew“ programą, kuri yra panaši į įprastas atostogas paplūdimyje, tačiau su sveiku maistu, daug masažų ir galbūt keletu jogos užsiėmimų. Bet kai pamačiau programą, pavadintą „Apsaugojančiu pokyčiu“, tai atrodė kaip gana gera idėja.

Tai naujausia „Kamalaya“ programa, pridėta prieš trejus metus ir vis dar šiek tiek išorinių svečių ateina atnaujinti, detoksikuoti ar svorio valdymas, tačiau Stewartas sako, kad ji pritraukia daugybę žmonių po skyrybų, išėjimo į pensiją ar vaikai, išvykstantys iš namų. Iš pradžių jaučiausi avis, nes sunku, kad jūsų sprendimas būti emigrantu atrodo kaip pagrindinė pirmojo pasaulio problema. Bet net jei tai patiria savaime, pokyčiai yra pokyčiai, o pokyčiai yra sunkūs. Aš to ėjau.

Tai reiškė minimalų sporto salės laiką ir maksimalią grupės meditacijos sesijas, konsultacijas su buvusiais vienuolynais-Stewart'ais, įdarbintus iš savo vienuolyno bendruomenės, o mokytojai yra tikroji ir net akupunktūra, pritaikyta emociniam gydymui. Idėjos, kurias šie mokytojai man paaiškino.

Paprasta nėra tas pats, kaip lengva, tačiau daugelis jų patarimų buvo paprasti. Mano problema, gyvenimo tobulinimo mentorius ir ilgametis vienuolis Vinod Krišna Srivatsan sakė vienoje iš mūsų privačių sesijų, ar ne tai, kad aš patiriau neigiamas emocijas. Tai buvo, kad aš bandžiau su jais kovoti, kad neleisčiau jaustis. Verksmas kyla dėl pasipriešinimo liūdesiui ar nusivylimui. Taigi kas, jei bandyčiau sutikti, kad jaučiausi liūdna, normali ir neišvengiama žmogaus emocija ir tiesiog leisk sau tai pajusti 10 ar 15 sekundžių? O kas, jei aš sutelkčiau dėmesį į tai, kaip tai jautėsi mano kūne?

Maniau, kad tai bus baisu, bet aš tai išbandžiau ... ir tai nebuvo taip blogai. Keletą akimirkų mano gerklės pagrindas buvo skausmas, bet tada jis dingo. Tai nebuvo visiškai malonu, bet jei aš išbandžiau reikalus, tai buvo laikinas-net trumpas.

Srivatsanas tą vakarą per grupės meditacijos sesiją atnešė naudingą metaforą tą koncepciją. Jis papasakojo istoriją apie vyrą, kuris mylėjo aiškų, bėgimo srautą. Pamatę sraute plūduriuojančias šakas, jie padarė jį nepatogų ir jis buvo priverstas jas išimti. Taigi jis praleido dienas ir dienas, išvalydamas filialus, tačiau visada buvo daugiau ir jie padarė jį apgailėtinu. O kas, jei jis būtų ką tik pasakęs: „Gerai, šaunu, čia ir čia yra keletas šakų, bet tai vis tiek mano gražus bėgimo srautas?"

Jei pirmasis žingsnis sutiko su neigiamais jausmais, antrasis žingsnis sukūrė teigiamus. Kitoje mano privačioje sesijoje Srivatsanas papasakojo apie šešis pagrindinius žmogaus poreikius: saugumą (žinodamas, kad turite vietą gyventi ir valgyti), įvairovę, meilę ir ryšį (nebūtinai romantišką rūšį), augimą, reikšmę (pripažinimas už jūsų sugebėjimai) ir indėlis į ką nors didesnį už save.

„Stebėti savo svajonę nėra lengva važiuoti.“

Ar aš visus tuos? Absoliučiai. Ar aš juos visus turėjau Lisabonoje? Taip, iš tikrųjų, galvok apie tai, aš padariau. Ir nors niekas man nesakė nieko tokio sūrio, kaip rašyti teiginių sąrašą, jie įkvėpė mane sąmoningai pasirinkti sutelkti dėmesį į tai, kaip visi mano pagrindiniai turi būti patenkinti, o ne mano, priešingai nei mano gyvenimas nebuvo visiškai sužavėtas.

Tarp jų laukiau savo sesijų su Bernie Schulte, tradicinės kinų medicinos gydytoju, turėdamas dovaną už akupunktūros naudojimą emociniam gydymui skatinti. Jis atsiuntė mane su dovana, mini laimės rekomendacijų knyga („Sekti savo svajonę nėra lengva važiuoti“. Pagalvokite apie vieną iš jų kiekvieną dieną.

Prieš Kamalaya aš greičiausiai būčiau išmesęs tai per paprastą, per daug švelnų. Bet po savaitės Koh Samui buvau atviresnis tam. Per kelis mėnesius retkarčiais renkuosi ir galvoju apie viską, ko Srivatsanas mane išmokė. Aš vis dar negyvenu savo svajonių gyvenimo (kas yra?), Aš nesu tobula (vėlgi, kas yra?), o kai kurios dienos vis dar yra sunkios, tačiau manęs neužmerkta mažų nusivylimų. Aš labiau kontroliuoju savo emocijas. Aš laimingai palaikau tuos pačius, besivystančius santykius, o gyvenimas užsienyje yra labiau panašus į pokyčius ir iššūkius, kurių tikėjausi. O kartais net spalvingas nuotykis.

Norėdami gauti daugiau „Inspo“: Štai kaip manyti, kad jai pakako šios moters gyvenimo. Ir svajokite apie kitą jūsų kelionę su šiuo sveikatingumo vietų vadovu visame pasaulyje.