Kaip mano endometriozės diagnozė išmokė mane gerbti mano paties ribas

Bet sužinojęs daugiau apie savo būklę, supratau, kad turiu pradėti vertinti, kaip kiekvieną dieną elgiausi su endometrioze. Aš norėjau rasti sveiką vidurį tarp skilimo kiekvieną kartą, kai nutiko paūmėjimas.

Sužinojau, kad naršymas per gyvenimą su endometrioze dar nereiškė, kad esu silpnas, aš mokiausi naujų būdų, kaip išmokyti save naujų susidorojimo triukų, taip pat, kaip mano šeimos moterys rado būdų, kaip pritaikyti ir užkariauti kiekvieną kliūtį, kuri atsirado jų keliu. Aš pasinaudojau ta pačia energija, kad padaryčiau tą patį sau. Štai ko išmokau.

1 taisyklė: būk malonus sau

Aš išmokau ne taip sunku. Kadangi vienas iš simptomų, kuriuos patiriu endometriozės metu. Anksčiau tapau nepaprastai nusivylęs, nes negalėjau judėti taip, kaip norėčiau. Laikui bėgant supratau, kad niekas nebus geresnis sau, bet man. Aš turėjau persikvalifikuoti, norėdamas mylėti savo kūną tokiu būdu, kokio niekada nepadariau prieš tai, kai aš laikiau „lėtines trūkumus“.„Aš stengiuosi priminti sau, kad esu maloni kojoms.

2 taisyklė: suprasti teigiamą NO galią

Dėl tam tikrų priežasčių sakyti, kad no tapo kategorija, dažniausiai naudojama neigiamam rezultatui. Aš sužinojau, kad sakant „ne“ yra stiprybės ir galios. Tai leido man išlaikyti pakankamą laiką sau pailsėti, iš naujo įvertinti ir pergrupuoti. Sakydamas „ne“ kvietimams ir prašymams, kai man reikia. Buvo atvejų, kai jaučiau, kad užsiėmęs, neatsižvelgsiu. Ne izoliuoti, bet geriau žinoti, kas aš esu ir ko mano kūnui iš tikrųjų reikia, nes kažkas, turintis lėtinę būklę.

3 taisyklė: priimkite pagalbą, kai ji siūloma

Tai iki šiol buvo sunkiausia, bet maloni mano gyvenimo dalis. Endometriozė išmokė mane pakoreguoti savo gyvenimą ir funkcionuoti geromis ir blogomis dienomis. Bet kurį laiką mano susidorojimo mechanizmai nesuteikė vietos mano artimiesiems padėti. Maniau, kad tai sąlyga, su kuria turėsiu susidurti savarankiškai. Tik tada, kai mano vyras man liepė „leisti žmonėms, kurie tave myli“, aš pakeičiau širdį. Kas kadaise atrodė kaip minutė frazė. Nesvarbu, ar tai ausis klausytis, nuvežti mane į gydytojų vizitus, ar tiesiog atnešti man savo mėgstamus ledus, leidžiant kitiems padėti man išmokyti tikrąją meilės vertę.

Endometriozė neabejotinai išmokė man vertingos pamokos: aš esu stipresnis, nei aš kada nors galvojau, kad galėčiau būti. Stiprybė, kokią aš matiau kaip maža mergaitė iš savo motinos ir močiutės, padėjo man įsitraukti. Iš pradžių nustatymo ribos iš pradžių privertė mane mažiau jaustis. Po daug minties ir supratimo supratau, kad suaktyvinu savo jėgas, naudodamas savo išteklius strategiškai. Mes visi turime supervalstybes. Bet tai, kas suteikia mums didžiausią galią, yra išmokti, kuriuos naudoti ir kada.

Balandis Christina yra Niujorke įsikūrusi sveikatingumo tinklaraštininkas ir endometriozės gynėjas. 2010 m. Gruodžio mėn. 2019 m. Balandžio mėn „Endo“ priešpiečiai, Renginys, sukurtas moterims ir jų rėmėjams susitikti su kitais žmonėmis, sergančiais endometrioze ir kitomis reprodukcinės sveikatos sąlygomis.

Tyrėjai nustatė stebėtinai naują potencialų endometriozės gydymą: botox. Ir čia yra keletas būdų susitvarkyti, jei endometriozė daro seksą skausmingą.