8 sąvokos, praktikuojamos laimingiausiuose šalyse, kurią norėsite priimti ASAP

4. Friluftsliv

Ši šiaurietiška koncepcija taip pat apima lauko apėmimą šaltais žiemos mėnesiais. Taigi, užuot žiūrint į šaltą temperatūrą ir trumpas dienas kaip neigiamą. „Anksčiau manėme, kad žiema yra laikas įsitraukti Naujas būdas užginčyti jų dabartinį gyvenimo būdą ... Mūsų psichinė sveikata didėja, kai jaučiamės iššūkis ir kaip pasaulis yra mūsų austrė “, - anksčiau pasakojo psichoterapeutas Jennifer Teplin, LCSW Na+gerai.

5. Fika

Laikas pradėti daryti pertraukas per savo darbo dieną, o ne „gaukite el. Laiškus valgant liūdnų stalo salotų“ tipo pertrauką, kuri. Švedijoje jie turi koncepciją, vadinamą „Fika“, kuri yra kavos pertrauka, leidžianti žmonėms atjungti savo smegenis iš darbo. Tai tiek daug jų kultūros dalis, kad daugelis darbdavių ją įtraukia į darbo dieną. Dienos metu skirtos pertraukos iš tikrųjų padeda padidinti produktyvumą ir gali padėti pagerinti jūsų dėmesį.

6. Lagom

Mes taip pat turime Švediją, norėdami padėkoti už „Lagom“ koncepciją, kuri apytiksliai reiškia „ne per mažai, ne per daug.„Tai yra pusiausvyros paieška ir negyvenimas kraštutinumuose. Linnea Dunne, gimtoji švedas ir „Lagom Lifestyle Guide“ autorius LAGOM: Švedijos subalansuoto gyvenimo menas, anksčiau pasakyta Na+gerai Tai ir produktyvumas.

7. Sisu

Reiškia „atsparumas“ arba „atkaklumas“, „Sisu“ yra viskas, kas baigė tai, ką pradėjote, net kai jautiesi, kad norite atsisakyti. 2019 m Tarptautinis gerovės žurnalas, Peržiūrėjo daugiau nei 1000 atsakymų, kad geriau suprastumėte ir paaiškintumėte šią sąvoką. „Sisu yra suomių žodis, kuris siekia šimtus metų ir kokybė, kuriai suomiai yra brangūs, tačiau pats reiškinys yra universalus“, - pranešime spaudai rašoma Emilia Lahti, rašoma tyrimo autore, rašoma pranešime spaudai. „Atidžiai pažiūrėję į šią koncepciją primename, kad, kaip žmonėms, ne tik esame pažeidžiami dėl negandų, bet ir dalijamės neištyrinėta vidine jėga, kurią galima pasiekti neigiamais laikais."

8. Coorie

Ši Škotijos koncepcija taip pat pasižymi praleidžiant laiką lauke gamtoje. Tai gali reikšti žygius, žvaigždės, tiesiog atjungiami ir net pasivaikščioję rinkti tokius dalykus kaip „Pineones“ amatų projektams. „Koorie gyvenimo būdas praktikuoja mažą, ramią, lėtą veiklą, įsitraukdamas į mūsų aplinką, kad jaustumėtės laiminga“, - Gabriella Bennett, Škotijos gimtoji Coorie menas, anksčiau pasakyta Na+gerai. Taip pat daugiausia dėmesio skiriama tvaraus ir sąmoningo gyvenimo.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.