Kaip aš naudojau jogą, kad išgydyčiau nuo širdies skausmo

Parodyk sau malonę ir užuojautą

Karalius Davidas, psalmių autorius, rašė: „Verkimas gali likti naktį, bet džiaugsmas ateis ryto šviesoje.“

Turėdamas pavargusią dvasią, bet ryžtingą protą, prasidėjo mano atnaujinta asmeninė jogos kelionė. Anksčiau aš dažnai pasinerdavau tiesiai į pilną jogos grafiką šešias dienas per savaitę, kartais dviem klasėmis per dieną, tik norėdamas nusivilti, kai mano lankomumas neatitiko mano vidinio entuziazmo. Šį kartą įsipareigojau pradėti lėtai ir sutelkti dėmesį į nuoseklumą.

Ankstyvosios išsiskyrimo dienos buvo liečiamos ir einamos, o pasirodymas kartais būtų visas veiksmas, kurį galėjau sukaupti tą dieną. Taip, aš buvau ta mergina, kuri atėjo į klasę su ašaromis akyse ir visą laiką ilsėjosi vaiko pozoje. Bet aš vis rodiau save, klausydavau savo kūno ir leidau sau pajusti visus jausmus.

Taip, aš buvau ta mergina, kuri atėjo į klasę su ašaromis akyse ir visą laiką ilsėjosi vaiko pozoje.

Vienoje klasėje turėjau puikų jogos mokytoją, „kada nustojote pasirinkti?“

Klausimas užstrigo, gilus, bet skausmingas. Tai buvo įgalinantis priminimas pažvelgti į mano gyvenimą ir pamatyti, kur aš veikiau „Auto-Pilot“ ir kur geriausi mano ketinimai neatitiko mano veiksmų. Šis supratimas sukėlė norą išrinkti kitaip.

Taigi, aš pasirinkau pritvirtinti savo praktiką paprastomis pozomis, priešintis norui susitvarkyti, bet vietoj to, kad galėčiau susimąstyti: mano sąmonė buvo sustiprinta kiekviename nugaros lenkime ir klubo atidarytuve, leisdamas mano jausmams ir mintims informuoti mano kūną.

Joga padėjo man pripažinti ir išlaisvinti visą savo emocijų spektrą, pirmiausia sujungdamas su savo aukštesniuoju savimi, prieiga prie savo agentūros.

Paimkite tik tai, ko jums reikia

Knygoje Kūnas išlaiko rezultatą, Autorius Besselis van der Kolkas rašo, “Fizinė savimonė yra pirmasis žingsnis išleidžiant praeities tironiją.“

Taigi kas, jei manyčiau, kad ištekėsiu už šio žmogaus (*Kanye pečiais*). Aš sakau tai sarkastiškai, bet aš rimtai-tai Gerai! „Aparigraha“ jogos principas, kuris reiškia „neprisirišimą“, skatina mus paimti tik tai, ko mums reikia. Tai išmokė mane būti dėkingam už kelionę ir išleisti numatomus rezultatus. Fiksuoti konkrečius rezultatus yra nelaimės receptas, ypač rezultatų, kurių nekontroliuojate.

Po vienos klasės, kurioje buvo pabrėžiama ši tema. Vienas buvo: „Aš dėkingas už jaudinančius kelionių nuotykius, kuriuos turėjome patirti kartu.„Pažvelgęs į visus penkis.

Kai kaupiame žmones, daiktus ir jausmus, mes pasveriame energingą ir fizinį bagažą. Šie mūsų susižavėjimo objektai neatneš mums ilgalaikės laimės. Tokio tipo džiaugsmą galima auginti tik iš vidaus.

Ši perspektyva pamaina išplėtė tai, kaip atrodė mano praktika, ir išlaisvino mane, kad būčiau dėkingas už tai, kas buvo. Klasėje aš daviau sau leidimą tiesiog judėti taip, kad jautėsi intuityviausias. Aš pradėjau atvykti į studiją su nauju nuostabos jausmu, ką tą dieną man pasirodė mano kūnas.

Sukurkite erdvę norimam gyvenimui

Radau GREED ant savo kilimėlio. Tai buvo 60 minučių, kai man nereikėjo galvoti apie savo patarlių „iššūkius“.„60 minučių aš galėjau nustoti atrajoti, ką jis pasakė ir ko aš nesakiau. Vietoj to, aš tiesiog sutelkiau dėmesį. Kai mano protas užsikabino prie srauto, aš pradėjau bandyti susieti kvėpavimą su kiekvienu judesiu. Mano smegenys pasiklydo pasikartojančiame įkvėpimo ir iškvėpimo giedojime, o mano pasąmonė atrakino save per intuityvius pirminius judesius.

Ši nauja drąsa paskatino mane į tokį jautrumo lygį, kurio anksčiau nebuvau patyręs. Mano vidinis kraštovaizdis suderintas su mano kūnu ir kaulais taip, kad mano jogos praktika tapo judančia malda. Tai buvo ne apie lankstumo ar stiprybės paiešką, o visišką savęs pasidavimą. Atveriu savo sugebėjimą mylėti save, savo kūną ir kitus. Mano asmeninė mantra tapo: „Aš visiškai atsiveriu, kad padovanočiau ir priimčiau meilę."

Mano sugebėjimas išlikti atspar. Man įkūnyti savarankiškumo gestai, tokie kaip joga ar bėgimas.

Dabar yra po dvejų metų, ir aš visiškai pagrįstas tuo, kas esu. Užtikėjimas ir sąmoningas judėjimas tapo man emocinio gydymo keliu. Šioje kelionėje aš nuolat tobulėju, leisdamas savo tikslui atsiskleisti, suteikdamas kelią savo autentiškiausiam aš sužibėti.

Pasirengęs rasti savo gydymą? Išbandykite šį srautą dėl psichinės ir fizinės pusiausvyros, kuriai vadovauja autorius:

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.