Štai kaip treniruotis su impuls

Pagalvokite apie pritūpimą: „Mes norėsime sutelkti dėmesį į kontrolę, kad įgytume tą jėgą“, tačiau, Harmison sako. Jis paaiškina, kad integracija treniruoja kūną, kad galėtų panaudoti savo jėgas, kad padidintų pagreitį.

Harmisonas paaiškina, kad priklausomai nuo jūsų tikslų, tai gali būti naudingiau nei kitas. Pasak jo, bėgiko bėgikas ketina daug daugiau dėmesio skirti jėgos vadovaujamiems judrumo treniruotėms nei kažkas. Taigi, jei norisi ištiesti ir tonizuoti raumenis, norėsite, kad viskas būtų lėta. Bet net jei kliūties išvalymas nėra jūsų tikslas, vis tiek turėtumėte skirti laiko pasiimti tempą ir dirbti su pagreičiu.

„Kai treniruojatės kaip sportininkas, - sako Harmisonas, - jūs laikote save mobiliu ir laikote stiprią."

Pasirengęs apimti savo vidinį sportininką? Ši kojos treniruotė padės jums paruošti pasaulio taurę, ir štai kaip įvaldyti šuolio virvę kaip Muhammed Ali.