Štai kaip per 15 sekundžių atblokuoti užrištą nosį tik nykščiu

Užuot skruzdės skruzdžių kaulas vienoje vietoje, pavyzdžiui, Moore, DR. Mandelis tai daro trijose skirtingose ​​vietose: viršuje, vidurinėje ir apačioje. Prieš pereidamas prie kito, jis rekomenduoja laikyti penkias - šešias sekundes kiekvienoje vietoje. „Iškart po to giliai įkvėpkite, laikykite nosį ir atsineškite galvą, kol nebegalės jos išlaikyti“, - sako jis. „Kai nebegali jo sulaikyti, paleiskite nosį ir giliai įkvėpkite ir pajuskite, kas atsitiks.“

Kiti namų gydymo būdai, skirti atjungti nosį

Kai esate užblokuotas, svarbu laikyti savo nosies ištraukas ir sinusus kuo drėgnesnius. Turėdami sausą aplinką, membraną dar labiau sudirgins. Štai kodėl svarbu išlaikyti savo skysčius, kai sergate.

Taip pat galite naudoti garintuvą ar drėkintuvą, nusivilkti šiltą dušą su garais, naudoti nosies purškalus ir uždėti šiltą šlapią rankšluostį ant veido. Jei jūsų nosis lieka užrišta daugiau nei 10 dienų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.