Štai kaip išsiskirti su savo sporto sale

Nepriklausomai nuo priežasties ar situacijos, tokių asmeninių santykių nutraukimas gali kilti su daug liūdesio, kaltės ar nerimo. Taigi aš paprašiau Lewandowskio ir Ivankovičiaus patarimų, kaip išsiskirti su jūsų studija ar sporto sale, ir ne, tai tikrai nėra vaiduokliškos ar orbitos.

Priimti pagrįstą sprendimą

„Aš neskatinčiau, kad kas nors pasitrauktų iš savo sporto salės, iš tikrųjų negalvodamas apie tai, ar problema yra erdvė, ar ne, ar ji yra asmeniškesnė“, - sako Ivankovičius. „Ar tik mentalitetas„ blizgus naujas žaislas “išblėso? Ar esate mažiau atsidavę savo kūno rengybos ir sveikatos poreikiams, nei buvote, kai pirmą kartą prisijungėte?“

Pasukę į vidų galite suprasti, kad jums iš tikrųjų nereikia išsiskirti su savo sporto sale, jums tereikia atsiminti visus dalykus, kuriuos mėgstate mankštintis, ir iš naujo priorimeninti jį. „Jei taip yra todėl, kad treniruotės yra sunku, siūlau skirti 90 dienų ir pamatyti, kaip sekasi. Galite pastebėti, kad tai buvo tik bloga diena/savaitė “, - sako Ivankovičius.

Jei suprantate, kad tai teisingas žingsnis, tai geras ženklas. Suskaidyti į gerą yra šiek tiek lengviau, kai žinai, kad tai, kas teisinga, sako ji.

Raskite naują studiją ir pasinerkite

Aišku, patekimas į vieną asmenį gali nepadėti įveikti kito, bet prisijungti prie vienos sporto salės gali Padėkite įveikti kitą (laimi kai kuriuos, prarandate). Savo širdies labui (metaforiškai ir pažodžiui, OBVI), Ivankovičius sako: „Aš raginčiau žmones išbandyti keletą kitų studijų, kad pamatytumėte, su kuria jūs geriausiai jaučiatės.„Tada jūs galite prisijungti prie tos kūno rengybos bendruomenės žinodami, kad tai gerai tinka.

„Tai laikas pradėti kurti geresnę kūno rengybos patirtį ir sveiką mąstymą kitur“, - sako Lewandowski. Iš esmės tai laikas susirasti santykius su bendruomene, su treneriais ir pati erdvė-tai yra geriau.

IRL draugys. „Šiuo metu mes tiesiogine prasme gyvename pusiau izoliacijos pavidalu socialinės žiniasklaidos dėka. Tačiau treniruotės studijos ir sporto salės suteikia mums pertrauką, kad atsitrauktume nuo socialinės žiniasklaidos ir technologijų, tuo pačiu suteikdami mums galimybę bendrauti su kitais asmeniškai, o tai yra tikrai svarbu “, - sako Ivanovičius.

Kai nuspręsite perjungti, darykite tai šaltą kalakutą

„Jūs taip prisirišiate prie savo sporto salės, nes ji suteikia patirties, kuri padeda augti ir pagerinti savarankišką Savarankiškos išsiplėtimo ir yra laikoma pagrindinė žmonių motyvacija “, - sako Lewandowski. „Nes ši vieta suteikia jums tiek daug, prarasti ją skaudės. Bet geriausia padaryti švarią pertrauką ir eiti šaltai-urkais “,-sako jis.

Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad romantiškų santykių išsiskyrimo ir atnaujinimo modeliai buvo susieti su padidėjusiu psichologinio kančios simptomais, rodančiais.„Lewandowskis sako.

Vykdykite šiuos patarimus, kaip padaryti #fitfam savo naujoje sporto salėje ir dar trys sveiki patarimai, kaip spręsti nuostolius.