Štai kaip alternatyva veganiškai Mung pupelių kiaušinių kiaušiniai sukrauti iki realaus sandorio, mitybos požiūriu

1/2 puodelio mung pupelių (virtos):

Kalorijos: 106 kalorijos
Baltymas: 7 gramai
Angliavandeniai: 20 gramų
Pluoštas: 8 gramai
Cukrus: 2 gramai
Cholesterolis: 0 mg
Kalcis: 28 mg

Suskirstymas:

Nors mung pupelės supakuoja angliavandenių-y perforatorių, porcijoje yra daugiau baltymų, kalcio ir skaidulų nei kietai viręs kiaušinis, o jame taip pat yra nulinis cholesterolio kiekis. Ir kadangi kiekvienas žmogus turi skirtingus maisto reikalavimus ir pageidavimus, žinojimas, kad mung pupelės yra aukščiausio lygio augalų pagrindu sukurtas ingredientas, kurį galite naudoti įvairiems patiekalams, gali atverti jūsų mitybos duris ir padėti jums pasirinkti geriausius patiekalus.

Norite dar labiau įsigilinti į augalines dietas? Štai kaip turėtų atrodyti sveika, subalansuota plokštelė. Tada paimkite savo oro keptuvę ir išbandykite šiuos 10 „Super-Easy“ veganiškų receptų.