Štai kiek laiko turėtumėte leisti arbatai kietėti, kad būtų kuo daugiau naudos sveikatai

Mažiau moksliniais žodžiais tariant, jūs padidinsite tuos imunitetą palaikančius, laisvųjų radikalų kovos junginius, kurie jūsų kūnui yra+, tačiau jūs taip pat turėsite mažiau malonų laiką gurkšnoti arbatą. (Be to, mokslininkai iš tikrųjų ištyrė staigų laiką ir nustatė, kad nauda, ​​kurią jūs gaunate iš arbatos, iš tikrųjų pasiekia sodrumo tašką.), Atvirkščiai, jei per daug trumpai paliksite savo arbatą, galite nevartoti tiek daug tų flavonoidų, o jūsų arbata turės silpnesnį, subtilesnį skonį.

Tai tikrai balansavimo veiksmas, tiesa? Norite. Štai kodėl Schwartzas rekomenduoja kiekvieną kartą sekti dvi paprastas tobulą arbatos puodelį. Pirma: investuokite į aukštos kokybės, viso lapo arbatos (kai galite). Šios veislės turi didesnę naudos koncentraciją, nes jos nebuvo žemos, todėl turi didesnį mitybos profilį. Pavyzdžiui, „Matcha“ yra kilęs iš visos žaliosios arbatos lapo ir yra potencialiai 137 kartus stipresnis nei žalioji arbata.

Čia yra visi privalumai, kuriuos gausite gurkšnodami „Matcha“:

Antra, vykdykite pakuotės instrukcijas tiek stačią laiką, tiek temperatūrą. (Aš žinau, žinau: jūs mėgstate maištauti, bet jie yra dėl priežasties.) „Mes norime, kad žmonės turėtų geriausią patirtį, kai jie geria mūsų arbatą, todėl mes atliekame griežtus testus-viskas, pradedant nuo per didelių ir po mažesnių lapų, baigiant žaidimu su skirtinga temperatūra, kad surastume tai, kas, mūsų manymu, veikia geriausiai (paprastai 1-3 minutės), nors suprantama, kad yra daug kartų ir su temperatūra, su kuria turi dirbti “, - sako Schwartz. Į tas instrukcijas perėjo daug minčių; Jie tavęs suklys.

Paskutinė pastaba: „Kepsnys išryškėja tobuloje temperatūroje ir nuotaikingume, kurį šefas laiko optimaliu malonumui, ir mes mėgstame galvoti apie arbatą vienodai. Manome,. Jei tai ne mikrofonas, aš nežinau, kas yra.

Užlipkite savo pačių geležies žolelių arbatą namuose:

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.