Štai kaip alergistas sako, kad turėtumėte paruošti savo namus alergijos sezonui rudenį

Tačiau realybė yra ta, kad daugelis kritimo alergenų iš tikrųjų slypi viduje. „Kilus temperatūrai, pacientai linkę uždaryti langus ir praleisti daugiau laiko patalpose, todėl didesnis alergenų patalpose veikimas, įskaitant dulkių erkes, gyvūnų pleiskaną ir tarakonų daleles“, - sako jis. Moldos ir vidaus cheminės medžiagos taip pat gali nusiųsti mūsų antikūnus į overdrive.

„Vidaus oro kokybė daro didelę įtaką alergijos simptomams, ypač todėl, kad mes praleidžiame 90 procentų savo laiko patalpose“, - sako DR. Bassett.

Veiksmingiausias būdas valyti patalpų orą

Dr. „Bassett“ yra oro valymo priemonių naudojimo šalininkas, padedantis sukurti švaresnį orą namuose, taip sumažinant alergijos paūmėjimą. „Tai yra neįkainojama strategija, kuri, manau, yra labai naudinga daugeliui mūsų pacientų, turinčių daugybę alerginio jautrumo, kurie kenčia nuo sezoninės, ištisus metus alergijos ir kitos kvėpavimo sąlygos“,-sako jis.

Ypač svarbu rasti oro valytuvą su HEPA filtravimu, kad būtų pašalintos mažos ore esančios alergeno dalelės. Bassett. Jam patinka „Rabbit Air“, prekės ženklas su produktais, kurie yra sertifikuoti astmos ir alergijos draugiški Amerikos astmos ir alergijos fondai, ir „Allergy Standards Limited“.

Jei (kaip ir aš) nesate per daug susipažinęs su oro filtrų pasauliu, „Rabbit Air“ „Star“ produktas yra „A3 Ultra Ramios oro valytuvas“ (pradedant nuo 750 USD), kuriame yra oro kokybės jutikliai, kurie sureguliuoja išėjimą, kai įrenginys yra automatinis režime. „Techniniai veiksniai, darantys įtaką našumui. Prekės ženklai, tokie kaip „Rabbit Air“, optimizuoja šiuos kriterijus “, DR. Bassett paaiškina. Šį valytuvą taip pat galima pritaikyti pasirinkus „Gemal“ gynybos, augintinių alergijos, kvapo valiklio ar toksinų absorberio filtrą, kurį galite pakoreguoti priklausomai nuo konkrečių jūsų trigerių.

5 kiti būdai, kaip sumažinti alergenus patalpose

Kartu su aukštos kokybės oro filtro naudojimu, sveikos namų aplinkos kūrimas yra būtinas norint sumažinti alergijos patalpų aktyviklius, kurie smogė ar bet kuriuo kitu metų laiku, sako DR, sako DR. Bassett. Jo svarbiausi patarimai:

• Savaitės plaukite patalynę karštu vandeniu ir naudokite alergenams atsparų čiužinį ir pagalvių užvalkalus.
• Pašalinkite kilimus, kurie spąstų naminių gyvūnėlių pleiskaną ir kitus alergenus.
• Vykdykite sausintuvą, kad atgrasytumėte pelėsio augimą.
• Išvalykite netvarką, kuris renka dulkes.
• Naudokite HEPA vakuumą.

Pamatyti alergologą, kad išsiaiškintumėte savo trigerius

Jei kenčiate nuo sezoninės alergijos, DR. „Bassett“ pataria gauti simptomų pradžią, pradedant vaistus ir imantis iniciatyvių žingsnių, siekiant sumažinti sukeltus kelis savaites iki alergijos sezono pradžios. Jei jūsų simptomai yra varginantys ar ilgalaikiai, jis taip pat rekomenduoja pamatyti alergologą, nes nors vaistai gali palengvinti, jie taip pat gali turėti šalutinį poveikį ir nenagrinėti pagrindinės priežasties.

„Nustatę savo specifinius alergenų aktyviklius atliekant bandymus, galite imtis iniciatyvių veiksmų, kad sumažintumėte ekspoziciją. Pvz., Jei esate alergiškas dulkių erkėms, galite uždengti čiužinius ir pagalves, kas savaitę nuplauti patalynę, dažnai sumažinti drėgmę ir dažnai išsiurbti “, - sako DR, sako DR. Bassett. „Vengiant suaktyvinimo yra veiksmingesnis ilgalaikiam alergijos valdymui, o ne tik gydyti simptomus, kai jie atsiranda.“