Gerkite gėrimą su savo žydėjimu, nes praleidžiant laiką su augalais pranašumai yra tikri
Skambinti visiems atsidavusiems, daugiafunkciniams augalų tėvams! Kada nors susimąstys, kaip įtraukti savo pačių rūpinimą? (Nes visi, sergantys faunos šeima.) Tai tikrai įmanoma, ir naujausias naujausias „Well+Good's“ epizodas Savarankiška priežiūra Tauta, Su augalų pilno sveikatingumo treneriu Brittany Gowan iš pauzės su augalais, pateikiami keli patarimai, naudodamiesi augalų, kurie paskatins jus ir jūsų vazoninius draugus, pranašumus.
Net jei esate prakeiktas dėl nuolatinio nesugebėjimo sėkmingai puoselėti augalo (aš, vienas, kartą nužudęs a sultingasojo.
Gowanas sako, kad įsitikinusi, jog jos augalai niekada nenori maistinių medžiagų, suteikia jai nuoširdų atsipalaidavimo ir džiaugsmo dozę. Jai patinka matyti, kaip jos žalumos klesti, ir, norėdama dar labiau optimizuoti šią ryšių patirtį, ji netgi prisijungia prie jų atsigerti.
„Man patinka stebėti, kaip vanduo mirksi į dirvožemį, ir man atrodo, kad gerai jaustis padedant savo augalams gerai augti ir klestėti“, - sako Gowanas “, - sako Gowanas. „Po to."
Taigi būk hidratuotas, draugai; Nesvarbu. Žemiau patikrinkite kitus tikrus augalų pranašumus ir kaip galite padėti vienas kitam augti.
1. Augalai gali pagerinti jūsų koncentraciją
Sąžiningai, šiltnamis būtų tobula vieta sėdėti sukryžiavusiems kojoms visiškai tuščias. Arba, jei bandote atlikti tam tikrą darbą, laikykite tai alternatyva jūsų „Starbucks“. Vienas žaliųjų biurų tyrimas parodė, kad tik kelių lapų draugų pridėjimas padėjo padidinti produktyvumą 15 procentų. Jei nieko daugiau, tai verčia norėti prisiglausti prie mažo stalo sultingo (net jei jūs, kaip aš, turite mažiau nei žalią nykštį).
2. Augalai daro savo dalį, kad išvalytų orą
Gowan daugiausia dėmesio. Tai meditacinė, raminanti praktika, leidžianti jai sutelkti dėmesį į individualų kiekvieno lapo grožį. Ir kadangi daugybė augalų padeda išvalyti orą, ji tikrai įkvepia tikrai geriausius daiktus.
Tiesą sakant, NASA tyrimai (taip, NASA) atskleidžia, kad tinkami augalai gali pašalinti iki 87 procentų toksinų iš oro erdvės. Tiksliau, kai kurie krūmai, tokie kaip Bostono paparčiai, vorų augalai ir „Devil's Ivy“. Laikas įkelti, fam!
3. Panašiai augalai gali į orą atnešti drėgmės
Aš einu nuo vieno į Monica Geller drėgnu oru, bet jei turite sausą AF odą, taip pat galite gauti keletą vazoninių augalų, kad pakeistumėte savo aplinką. Augalai padidina oro drėgmę per transpiraciją; Neleisti tai, kad tai skamba kaip mokslo klasės paskaita, tačiau jie sugeria vandenį per savo šaknis, cirkuliuoja drėgmę per stiebus ir lapus, o tada vanduo išgaruoja į orą.
Jei manote, kad tai neveikia, laikas surinkti drėkintuvą ir jūsų augalai tikrai antras pagal tą pasirinkimą. Gowanas mėgsta įsitikinti, kad jos žalumynai yra optimalioje, drėkintoje aplinkoje. Saunos sesh su jūsų augalais idėja nesireikia su jumis? Pažvelkite į tai antrą kartą; Gowan ramina stebint, kaip padeda jos augalai gyventi geriausią gyvenimą.
4. Rūpinimasis augalais gali padėti jums tapti rūpestingesniais
Rimtai! Tyrimai paprastai rodo, kad dekoratyviniai augalai daro įtaką mūsų užuojautos lygiui, o tie, kurie daugiau laiko praleidžia augaluose. Apsvarstykite:. Tai reiškia, kad jūs galite susieti su bet kuo, ir bet kuo.
5. Aplink save augalais yra psichologiškai raminanti
„Miesto gyvenimo skubėjimo metu aš vertinu vaidmenį, kurį vaidina augalai ir gamta.
Sąžiningai, mes visi turėtume tai daryti.
Nes kai gyvenate betoninės džiunglės. Tai reiškia, kad turėtumėte skirti laiko pasimėgauti veiksmu Shinrin Yoku ar miško maudymosi. Manoma, kad miško maudymosi jausmas ramiai ir dvasiškai valyti. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad jei jūs gyvenate miesto rajone, gyvenant arti parko yra palaiminimas jūsų psichinei sveikatai. Taigi, nesvarbu.
Iš pradžių paskelbta 2019 m. Gegužės 28 d. Atnaujinta 2019 m. Spalio 15 d.
Pasivyti Savarankiška tauta, Stebėkite, kaip sekso ir sveikatingumo rašytojas nukreipia savo kelią į gerą energiją. Ir vienas makiažo meistrė pati sutelkia 17 žingsnių ryto rutiną.
