Gėlių organizavimas psichinės sveikatos nauda, ​​kuri privers jus norėti BYOB (sukurkite savo puokštę)

Gėlių organizavimas psichinės sveikatos nauda gali būti ne pirmas dalykas, kuris ateina į galvą galvojant apie veiklą, tačiau puokštėms gaminti yra daug nuotaiką skatinančių privilegijų. „Tai būdas nuraminti jūsų kūną, mintis ar emocijas, nukreipiant dėmesį nuo jų į ką nors malonesnio“, - sako Aimee Daramus, Psyd, licencijuotas klinikinis psichologas. „Daugybė skirtingų kūrybiškumo formų gali padėti jus sumaldyti, o gėlių organizavimas yra pilna jutiminė patirtis, galinti užpildyti jūsų protą ir palikti mažiau vietos nerimui."

Norint iš tikrųjų gauti šiuos apdovanojimus, svarbu leisti sau pasinerti į procesą. Tikrai apžiūrėkite gėles, jų tekstūras ir formas. Palieskite juos; užuosti juos. Klausykite vandens, bėgančio vandens, kai užpildysite savo vazą, netgi reikia įtraukti į mišinį valgomųjų gėlių variantų ir pabandykite juos paragauti. Svarbiausia yra įdarbinti kuo daugiau jūsų pojūčių, sako DR. Daramus. Tai padės palaikyti jūsų dėmesį į užduotį priešais jus.

• Aimee Daramus, Psyd, LCP, Čikagoje įsikūręs psichoterapeutas
• Tobore Oweh, žiedlapių efekto savininkas

Gėlių organizavimas ne tik yra geras būdas išlikti įžemintam, bet ir yra ideali savigydos forma, sako Tobore Owehas, pagrindinis gėlių dizaineris ir „Petal Effect“ įkūrėjas Los Andžele. „Tai terpė, kurią galite naudoti išlaisvindami kūrybiškumą“, - sako ji. Dabar tai mes vadintume gėlių jėga.

Slinkite žemyn, jei norite gauti 6 ekspertų patarimus, kaip padaryti geresnes puokštes namuose.

1. Nuvalykite gėlių

Pirmas dalykas, kurį norite padaryti gavę savo gėles, yra įsitikinti. Palikę stiebų lapiją vandenyje, bakterijos vandenyje sukels bakterijas ir sumažins jūsų gėlių gyvenimo trukmę.

2. Nupjaukite stiebus

Supjaustykite kiekvieną stiebą kampu ir nedelsdami sudėkite į vandenį. Švieži pjaustyti stiebai leidžia jūsų gėlėms turėti geriausią galimybę absorbuoti vandenį.

3. Nuplaukite vazą

Įsitikinkite, kad laivas ar vaza, kurią naudosite, yra švarus. Visi vazos bakterijų požymiai sumažins jūsų gėlių gyvenimo trukmę.

4. Smegenų šturmas yra jūsų susitarimas

Įvertinkite savo indą ir pagalvokite. Žinodami, kur norite patekti į savo dizainą, galite suplanuoti tinkamą mechaniką ir įgyvendinti efektyviausius metodus, kad pasiektumėte savo tikslus. Pvz., Jei jis turi didelę angą, Oweh siūlo naudoti juostą, kad sukurtų sukibimą viršuje, kad palaikytų gėles, kol jūs statote savo puokštę.

5. Prižiūrėti tavo gėles

„Atnaujinkite vandenį kasdien ar kas antrą dieną“, - sako Owehas. Tai neleis bakterijoms kurti jūsų inde.

6. Mėgaukitės patirtimi

Gėlių išdėstymas yra skirtas terapiniam ir nuotaikai padidinimui-taigi nevertinkite ir darykite spaudimą sau, kad sukurtumėte tobulą puokštę. Svarbu linksmintis ir atsiminti, kad tai tik gėlės. "Atsipalaiduokite ir leiskite kūrybiškumui tekėti!- sako Owehas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.