Psichologas sukūrė rutiną, kuri padėtų man sugadinti streso ciklą, ir aš niekada nesijaučiau geriau
Aš pradėjau savo dienas švelniai pabudęs laikrodžio „Smart Wake“ funkcija, kuri sekė mano cirkadinį ritmą, kad pažadinčiau mane būtent tinkamu momentu (per 30 minučių langą), kad nebūčiau niūrus, kai išlipau išėjęs iš lovos. Tada aš paėmiau „EDA SCAN“, kuris pakėlė ant mano kūno elektrinių mokesčių, kad suteikčiau man kasdienį streso valdymo balą, kad galėčiau geriau suprasti, ką išgyvena mano kūnas. Kitas buvo stiklinė citrinos vandens ir treniruotės, o tai reiškė, kad kai aš prisijungiau prie darbo. Aš įstrigau su iš anksto suplanuotu valgymo laiku, kad padėčiau suskaidyti mano darbo dieną, o naktį prekiau.
Prisipažinsiu: iš pradžių nebuvo lengva, ypač atsižvelgiant į mano „planą“. Po keturių savaičių galiu pasakyti, kad vėl vėl jaučiuosi kaip mano prieš pandemija. Norėdami pamatyti, kaip tai ėjo ir pasiimti keletą įprastų priėmimo patarimų, kuriuos galite išbandyti patys, peržiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
