Valgyti tvariau gali būti lengva-jei laikysitės šių RD patvirtintų patarimų

Jūs įsipareigojote naudoti daugkart.

Aišku, jūs girdėjote, kad atidavimas mėsa gali padaryti rimtą naudą aplinkai, bet kas, jei nesate pasirengęs gyventi gyvenimą be lašinių apvyniotų Briuselio kopūstų? Naujausiame epizode Tu, palyginti su maistu, Tracy Lockwood Beckerman, RD, dalijasi savo patarimais, kaip pradėti valgyti tvariai, ar ne, jūs esate pasirengęs pasinerti į augalą pagrįstą pasukimą.

„Didelis planetos valgymo komponentas yra sąmoningas pirkti prekės ženklus, kurie daro savo darbą kuo tvariai“, - sako Beckermanas “, - sako Beckermanas.

„Didelis planetos valgymo komponentas yra sąmoningas pirkti prekės ženklus, kurie daro savo vaidmenį kuo tvariai veikti."

Norėdami padėti jums išsiaiškinti tuos prekės ženklus, kai kitą kartą norėsite kaupia savo užkandžių spintelę, „Beckerman“ pasidalino tais, kurie savo knygoje uždirba A+, įskaitant „Zenb“, todėl jos patogūs, augaliniai užkandžiai, naudojant visą daržovę (nuo stiebų į sėklas).

„Jie leidžia lengvai gauti puodelį daržovių su daugiau maistinių medžiagų ir visų skaidulų“, - sako Beckermanas. „Ir jų unikalus požiūris į augalinį valgymą yra rimtų žingsnių siekiant skatinti maisto atliekų mažinimą."

Pasirinkdami valgyti daugiau augalinių maisto produktų (#MeatlessMonday, bet kas?), Beckermanas dalijasi, kad galėtume sumažinti iki 8 gigatonų anglies dioksido išmetimo per metus atitikmenį, rašo Tarpvyriausybinė klimato kaitos komisija. Viskas nuo perėjimo prie avižų pieno lattų ir praleidžiant keptą kiaušinį ant mūsų „Avo“ skrebučio? Gal lengva būti žalia.

Peržiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kuriame rasite likusių Beckermano patarimų, kaip valgyti tvariai valgyti.

Parduotuvių užkandžiai

Remia Zenbas