Atliekant namų ruošos darbus, jūsų smegenys gali būti sveikos, nes jūs esate toks, nustokite juos atidėti

Žinoma, tyrimas buvo ribotas atsižvelgiant į siaurą testavimą ir sutelktą dėmesį į specifinę amžiaus grupę, tačiau jis stebi, kad atliekant darbus privalumai apima smegenų sveikatą. Pirma, organizacinis ir planavimo darbų aspektas (žr.: Sudarykite savo darbų sąrašą, spalvų kodavimą knygų spintelėje ir pan.) Gali skatinti naujų nervų ryšių formavimąsi. Antra, darbai taip pat gali jus aktyviai palaikyti panašiai kaip mažo intensyvumo aerobikos pratimai, kurie gali sustiprinti širdies sveikatą ir vėliau padėti smegenų sveikatai ir smegenų sveikatai.

„Daug judėjimo yra svarbiausia žmogui žinoma smegenų mankšta. Taigi, tačiau mes galime paversti darbą į kažką aktyvaus, gali pagerinti mūsų smegenų sveikatos kokybę."-Nan Wise, PhD, neuromokslas

„Jei mes galime būti fiziškai aktyvūs atlikdami darbus, tai tikrai naudinga smegenims“, - sako neuromokslininkas Nan Wise, PhD. „Daug judėjimo yra svarbiausia žmogui žinoma smegenų mankšta. Taigi, tačiau mes galime paversti darbą į kažką aktyvaus, gali pagerinti mūsų smegenų sveikatos kokybę."

Be to, darbų atlikimo pranašumai taip pat gali padėti palengvinti stresą, nes valymas gali skatinti kontrolės jausmą, o organizacija gali padėti nuraminti nervų sistemą. Ir atsižvelgiant į tai.

Vis dar niurzgėjo idėja valyti savo kambarį? Aš taip pat gaunu. Norėdami padėti motyvuoti save augti. Išmintingi siūlo į savo kasdienybę įtraukti kūrybinį judėjimą. Pavyzdžiui, šokkite siurbdami ar dulkes! Klausykite muzikos, kad ji būtų kuo smagiau. Galite toliau žaisti, kad ir kaip norėtumėte, taip pat.

„Treniruok savo smegenis atlikdami darbus namuose keičiant reikalus“, - DR. Išmintingas siūlo kaip būdas pristatyti naujovę. „Pagalvokite apie tai, kaip jūs galite būti veiksmingiausi eidami į savo darbus, ir tada įgyvendinkite keletą naujų tvarką. Atlikite šiek tiek tyrimų apie geriausius būdus."

Taigi, nors gali atrodyti lengviau leisti vandens taurėms pasilikti jūsų kambaryje ar eiti Tiesiog Dar viena savaitė be šveitimo, taip pat lengva nusileisti ir nešvariai su jūsų darbais ... ir padėti jūsų protui išlikti putojančiam ateinantiems metams.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.