Ar jūsų kepenys turi įtakos jūsų spuogams?

Jei norite pagerinti savo odą, galite pradėti žiūrėti į savo žarnas, nes virškinimo sveikata tiesiogiai paveikia jūsų veido spalvą. (Tiesiog pažiūrėkite, kas nutiko, kai pasitraukiau iš pieno.) Bet ar žinojai, kad kepenys taip pat turi daugybę epidermio problemų?

Teisingai, organas, kuris geriausiai žinomas dėl alkoholio skaldymo, taip pat yra glaudžiai susijęs su odos funkcija.

„Nereikalingos kepenys gali sukelti sausą, niežtintį paraudimą, spuogus ir nuobodžią bei sustingusią odą."

„Tradicinėje kinų medicinoje manoma, kad jei jūsų kepenys yra harmoningai, likusi jūsų kūno dalis bus harmoninga“,-aiškina Corina Crysler, klinikinė dietologė ir grožio papildų prekės ženklo „Glisodin“ odos maistinių medžiagų įkūrėja Corina Crysler. „Senuotos kepenys gali sukelti sausumą, niežtintį paraudimą, spuogus ir nuobodžią bei sustingusią odą. Viskas [mes suvartojame] perdirbama per kepenis, todėl svarbu, kad ji būtų kuo sveikesnė."

Nors „Booze“ rinkimas yra gera pradžia, yra daugybė kitų būdų, kaip padėti jūsų kepenims klestėti ir, potencialiai, išmušti keletą lėtinių odos bėdų proceso metu.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip optimizuoti kepenų funkciją, kad būtų geresnė oda.

„Inside-Out“ grožio nuoroda

Kaip ir nesubalansuotos žarnos gali sukelti lūžių, kepenų toksinų kaupimasis taip pat gali pasireikšti kaip odos trūkumai.

„Kepenys yra vienas iš pagrindinių toksinų panaikinimo būdų“, - sako „Naturopath Edward Group“, „Papildymo prekės ženklo pasaulinio gydymo centro“ įkūrėjas. "Apsvarstykite, ką jūs geriate, valgote, ir net orą, kurį kvėpuojate-visi [Toxinams]. Ir jūsų oda yra tiesioginis atspindys to, kas vyksta jūsų kūno viduje."

„Jūsų oda yra tiesioginis atspindys to, kas vyksta jūsų kūno viduje."

Tai reiškia, kad ant jūsų veido pasirodo per didelis eskizų medžiagų perteklius-nesvarbu. „Kai kepenys yra perpildytos ir nesugeba suskaidyti toksinų, jūsų kūnas deda visas pastangas, kad išvalytų šiuos toksinus kitais būdais, pavyzdžiui, jūsų poros“, - sako grupė grupė. (Kai galvojate apie spuogų paūmėjimą, kuris dažnai būna valymo metu, ši koncepcija yra prasminga.)

Riebalų faktorius

Kepenys nėra susijusios tik su toksinų pašalinimu-taip pat yra atsakingas už riebalų suskaidymą. Kai organas neatneša savo žaidimo, aliejaus gaminančias liaukas odoje linkusios paimti laisvą, sako Guido Masé, „Urban Moonshine“ vyriausiasis žolininkas.

„Kepenų pakuotės trigliceridai ir cholesterolio kiekis į baltymų„ valtis “, todėl riebalai siunčiami į audinius laikymui“, - aiškina jis. "Jei tai nesiseka, [riebalai] gali tiesiog cirkuliuoti kraujyje, ir tai galų gale pripranta prie riebalinės liaukos, o vietoj to."

Kai tai atsitiks, jis sako, kad tai gali sukelti stresą dėl jūsų veido ir gali sutrikdyti jūsų odos aliejų (dar žinomas kaip sebum). „Jei žaliava, kurią jūsų kūnas naudoja riebalui [iš kraujo, turi riebalų tirpią medžiagą, kuri yra uždegiminė ar pilna toksinų, daug kas gali patekti į riebalą“,-sako Masé Masé. (Yikes.)

Ir tada tai yra spūsčių miestas, ypač jei valgote riebalus, kurie nėra tokie sveiki. „Riebalų kokybė ir kiekis jūsų kraujyje daro įtaką tam, koks storas yra tas sebumas“, - priduria Masé Masé. „Kuo storesnis, tuo didesnė tikimybė užsikimšti poras."

Kaip puoselėti kepenis

Jei laimingos kepenys prilygsta laiminga odai, kaip tiksliai galite padėti abiems organams funkcionuoti geriausiai? Anot grupės, viskas grįžta į švarų valgymą.

„Didžiąją jūsų raciono dalį turėtų sudaryti švieži, ekologiški vaisiai, daržovės, žalios riešutai ir sėklos“, - sako jis. „Jei valgote mėsą, jei įmanoma, įsigykite ekologiškų ir laisvos nuotolio rūšių.„Valgyti sveikus riebalus ir vengti uždegiminių maisto produktų, įskaitant bet ką, kas perdirbta ar kepta valia.

O kaip su papildais? „Kartaus žolelės, kaip ir pieno erškėtis. „Burdocko šaknies ir Oregono vynuogių šaknys taip pat yra naudingi ir dažniausiai naudojami žolininkams, kad padėtų išspręsti lėtines odos problemas."

Ir prakaituoti nėra bloga idėja, bet arba grupė pažymi, kad treniruotės „stimuliuoja jūsų kūną ir padeda palengvinti toksinų pašalinimą“, o net meditacijos praktika gali padėti. „Emocijos gali būti geras būdas sužinoti, ar jūsų kepenys yra harmonijos“, - sako Crysleris. „Stresas, įtampa, pasipiktinimas ir pyktis rodo sutrikimą."

Taigi dabar jūs turite dar vieną organą, į kurį reikia atkreipti dėmesį ieškodami aiškaus veido, bet, ką nors už tą #nofilter gyvenimą, teisingai?

Šie 11 papildų taip pat suteiks jums aiškią, spinduliuojančią odą. Ir štai vienos dienos valgymo planas, skirtas beprotiškai geram švytėjimui.