Dermatologai sako,
Maudydamiesi baliklio vonioje, svarbu, kad baliklis būtų kruopščiai praskiestas. Vykdant tinkamus santykius, baliklio vonia nepakenks ar įgauna. Prieš nupiešdami sau baliklio vonią, pasitarkite su gydytoju.
Kaip nupiešti baliklio vonią egzemai, pasak dermatologo
1. Pasirinkite teisingą baliklį
Maudydamiesi baliklio voni.15 procentų natrio hipochlorito). „Nenaudokite kvapiųjų baliklių, nes jūs galite būti alergiški kvapui“, - sako DR. Campbell. „Odos alergija yra labiau paplitusi egzemos pacientams, nes jie leidžia per daug išorinės aplinkos viduje."
2. Išmatuokite baliklį
Jei užpildykite vonią pusiaukelėje, tarkime, kad būtų seklesnis mirkymas, DR. Cambell sako sumaišyti 1/4 puodelio baliklio. Jei išsimaudykite pilname vonioje (apie 40 galonų vandens), įpilkite 1/2 puodelio baliklio.
3. Nustatykite nuotaiką
Tas pats svarbus kaip ir baliklis. Uždegkite žvakę ir eilę iki atpalaiduojančių melodijų.
„Socialiniai ir ekonominiai veiksniai ir psichinės sveikatos gretutinės ligos yra labai susijusios su egzema, todėl reikia laiko atsipalaiduoti ir praktikuoti stresą mažinančius sąmoningumo metodus, tokius kaip maudymasis su ramia muzika ar meditacija."
4. Maudytis penkias - 10 minučių
Kad jūsų baliklio vonia būtų veiksminga, DR. Campbell sako likti penkias - 10 minučių. (Tai taip pat ilgiausias laiko tarpas, kurį turėtumėte praleisti bet kurioje vonioje.)
5. Stebėkite storą drėkiklį
„Kai išlipate iš dušo ar vonios, tai yra geriausias laikas tepti storą drėkinamąjį kremą su keramidais, baltymais, kurie į odą užrakina drėgmę), pavyzdžiui,„ Cerave “drėkinamojo kremo (10 USD) arba„ Cetaphil Pro Restoraderm “(14 USD), kuriuose yra Filaggrin , baltymai, kurie taip pat padeda odos barjerui ir dažnai mutavo pacientams, sergantiems egzema."
Čia „Derm“ dalijasi savo penkiais mėgstamais sausos odos ingredientais:
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
