Konservuotas tunas yra mityba MVP

Įsivaizduokite, jei Sandėliuko karai buvo tikra TV laida. Alyvuogių aliejus konkuruos su balzaminio acto už geriausią salotų garnyrą. Įtrūkę juodieji pipirai eis į galvą su raudonųjų pipirų dribsniais, kad laimėtų MV (vertingiausias prieskonis). Ir tunas? Dabar tai būtų pretendentas į visapusišką sandėliuko čempioną.

Kodėl būtent šis prestižinis (nors ir išgalvotas) titulas būtų skirtas konservuotam tunui? Na, mes iš tikrųjų galime nurodyti 10 priežasčių, tačiau pradedantiesiems tai yra labai maistingos-jo baltymų ir vitaminų kiekio, teigia Frances Largeman-Roth, RDN, RDN.

„Sočiųjų riebalų ir cholesterolio tuno tunas yra daug mažesnis nei jautienos ir kitos raudonos mėsos“,-sako Largemanas-Rothas. „Tai taip pat yra daug pigiau, ypač kai lyginate gramą su gramu."

Padidinkite savo mitybą? Patikrinti. Taupyti pinigus? Patikrinti. Remti jūsų tvarumo tikslus? Taip pat patikrinkite, kai gausite „Bumble Bee®“ tuną, kuris yra laukinis, atsekamas ir pasiryžęs pašalinti plastiką ir taršą iš vandenyno. (Kalbėk apie užkandį, kuris viską daro.)

Paruoštas eiti į parduotuvę ir sandėliuoti? Čia yra mažas apsipirkimo patarimas. „Tai tikrai apie skonio pasirinkimą. Jei jums patinka pridėti savo aliejaus ar majonezo, eikite su tunu, supakuotu į vandenį. Jei norite."

Ir jei jūs vis dar ieškote daugiau priežasčių perkelti savo konservuoto tuno krūvą iki jūsų sandėliuko centrinės lentynos (šansai yra geri, kad jūs jau turite skardinę arba du pritvirtintus gale), skaitykite 10 iš „Largeman-Roth“. Mėgstamiausi tuno pranašumai.

Remiantis RD, nuolat slinkite, ar nėra tuno privalumų.

Mokamas „Bumble Bee®“ jūros gėrybių turinys

Viršutinė nuotrauka: kamanė Bee® jūros gėrybės