Cameronas Diazas vykdo misiją pakeisti mūsų senėjimo būdą

Tarp šmaikščių anekdotų iš savo asmeninio gyvenimo ir saldaus padrąsinimo, kad iš tikrųjų vertintumėte jūsų draugystę, šeimą ir save, Diazas tyrinėja visus moters senstančio grožio aspektus ir užfiksuoja visus niekingus, graudžius mokslo ir y dalykų, kurių jūs tiesiog nesitikėtumėte iš Celeb. Ji taip pat atvers jūsų akis į realybę, kad pabrėžiant benamius žilus plaukus iš tikrųjų gali būti IT priežastis ir paprastumas gyventi laimingą ir gražų gyvenimą:

„Geriausias būdas sveikai seniai gyventi yra visapusiškai gyventi. Rūpintis savo kūnu ir savo dvasia šiuo metu, kur esate dabar. Galite išleisti savo energiją meilei, o ne nerimauti. Galite mylėti pasaulį, galite mylėti aplinkinius žmones ir galite mylėti žmogų, kurį praleidote visus šiuos metus."

Perkilkite per Mariją, taip pat yra kažkas apie Cameroną, ir mums tai patinka.

Čia yra 6 Camerono Diazo labiausiai stebinantys ir mokslo remiami faktai, kaip gražiai senėti.

1. Mes mokome bijoti senėjimo, tačiau tai nutinka antrą kartą, kai gimėte ne per 30-ąjį gimtadienį

Jei yra viena pamoka, kurią, atrodo, Diazas tikrai nori parsivežti namo apie senėjimą. "Teisingai, kai jūsų krūtys buvo griežčiausi, kai negalvojai apie senėjimą, išskyrus tai, kad galėtum sukti dvidešimt vieną, kad galėtumėte legaliai patekti į barus ir klubus, senėjimo procesas pradėjo gilintis į jūsų kūną". Diazas protingai pabrėžia. Kartu su visomis tomis ilgomis dienomis, kurias praleidote paplūdimyje, atvejų, kai pamiršote apsaugos nuo saulės, tuos vyno taures, kuriuos gėrėte, ir kaip dažnai juokiatės, viskas „sensta“ jūsų oda. Diazas sako, kad sutelkia dėmesį į gerai gyvenimo procesą ir buvimą, o ne į baimę ar anti-senėjimo taktiką.

2. Tavo požiūris-ne jūsų drėkinamasis kremas-yra viskas

Vienas labai įdomus tyrimas, kurį „Diaz“ nuorodos rodo, kaip žmonės, turintys teigiamą požiūrį į senėjimą, gyvena maždaug 7.5 metai ilgesni nei jų stiklinės pusmetės bendraamžiai. „Bijodami senėjimo, pabrėžiant senėjimo simptomus ir nerimauti dėl senumo trūkumų, senėjimo procesas iš tikrųjų gali padaryti sudėtingesnį“, - aiškina aktorė.

Tas pats pasakytina. Tyrimo privalumai, kurie atsirado dėl to, kad tiesiog pranešant žmonėms, kad senėjimas su sveikata ir jėga gali būti panaši į tokį pelną, kurį paprastai mato iš mankštos."

3. Senėjimas ne visada yra genetinis

Galite pažvelgti į savo motiną ar močiutę ir suskaičiuoti savo laimingus žvaigždes, kad jos taip grakščiai sensta arba galbūt manote, kad priešingai. (Nėra sprendimo.Ė. Gera mityba, kūno rengyba ir žemas streso lygis gali padėti panaikinti kai kuriuos jūsų genetinius polinkius į ligą, tuo pačiu rūkyti, blogai valgyti ir būti sėsliam gali būti jūsų genų ligos genai.„Kitaip tariant, jūsų veiksmai daro didelę įtaką jūsų senėjimo procesui.

4. „Miegokite, kai tu miręs“ yra baisi mantra

„Miegas yra labai svarbus sveikatai,-aiškina Diazas,-svarbu suvokti, kad mums reikia visos nakties miego-septynių valandų, ne tik gabalėliai ir gabalai."Ir nors mes visi žinome, kad tamsūs apskritimai ir pūtimas yra šalutinis blogo naktinio miego poveikis ir nėra idealūs ieškant jūsų geriausio, Diazas sukelia DID, jūs žinote, su šiuo nerimą keliančiu faktu: trūkstamas miegas gali sustiprinti kai kuriuos odos sutrikimus, tokius kaip egzema. arba rosacea ir išmesk savo hormonus, kurie daro įtaką apetitui, sotumui ir dar daugiau. Trumpai tariant, miegas turėtų būti ten dirbdamas ir gerai maitinantis.

5. Pirkite lėktuvo bilietą į Viduržemio jūrą

Nors mes jaučiamės, kad Diazas labai rekomenduotų jums naudoti kiekvieną atostogų dieną, laikydamiesi Viduržemio jūros regiono švarų baltymų, šviežių daržovių, alyvuogių aliejaus ir taurės vyno, kur esate, ar esate arti sekundės. Nors tai nėra novatoriška informacija, „Diaz“ nurodo daugybę įtikinamų tyrimų, kurių daugelis dietų neturi, pradedant nuo jūsų Alzheimerio ligos, širdies ligų, storosios žarnos vėžio ir insulto rizikos mažinimo iki gerinant kognityvinę funkciją. Premijos taškai, jei galite gaminti maistą su draugu (žinote, kaip Gwyneth Paltrow).

6. Tos juoko linijos yra vertos

Diazas pasakoja istoriją apie laiką, kai ji vakarieniavo su keliomis merginomis. Prie netoliese esančio stalo buvo 50–60-ųjų moterų grupė, kuri garsiai juokėsi ir kalbėjo, mėgavosi vynu ir viena kitos kompanija ir vargu ar pastebėjo, kad kas nors aplink juos, bet jos stalas negalėjo nustoti komentuoti, kiek jie visi švytėjo. Draugystė giliai ir tikrajai atvežė savo vidinį grožį ir suteikė jiems džiaugsmo tiesiai atgal. Dienos pabaigoje Diazas galvoja apie senėjimą kaip laimingiausia dovana pasaulyje: „Ar ne tai yra visos šios savigydos esmė? Mėgautis savo gyvenimu. Mėgaukitės savo šeimomis ir draugais. Laukti galimybių ir tikėtinumo bei geriausių netikėtumų, kuriuos gali suteikti gyvenimas.„Negalėjome daugiau susitarti.