„Equinox“ viešai neatskleista informacija apie dviračių sportą

„Equinox“ siūlo keliolika, tiesiogine prasme 12 skirtingų vidaus dviračių sporto klasių. Dėl to Organic Avenue pasirinkimas yra sunkesnis nei žalios sultys.

Ir apsvarstykite tai: „SoulCycle“, kurį „Equinox“ įsigijo praėjusiais metais ir kuriuose daugiausia dėmesio skiriama dviračių sportui, turi tik vieną parašo klasę. Jei patalpų dviračių sporto patalpų meka gali būti susijęs su vienu?

Viskas apie „Divas“. Visos „Equinox“ siūlomos prekės ženklo klasės yra susietos su konkrečiu žvaigždžių instruktoriumi, kuris jį sukūrė ir kurio metodas ir charizma pasirodo daugybė vidaus dviratininkų. Nors tai suteikia instruktoriams dienos šviesą ir suteikia dviračio įvairovę, tačiau tai taip pat verčia pasirinkti nugaros klasę be reikalo painiavos.

Norėdami dar labiau sumaišyti, ne visos klasės siūlomos kiekvienoje lygiadienyje; Taigi gali būti visiškai neįmanoma rasti norimo. Vis dar sumišęs? Taigi, mes sukūrėme tankaus labirinto vadovą, kuris yra „Studio dviratis“ „Equinox“. -Rosa Levitan

Amy a.R.M.Y. Dviračiu Sportas

„Tour de Force“: Geriausiai žinoma dėl savo motyvuojančios asmeninio mokymo programos, Amy Amato yra fitneso profesionalas ir dviračių sporto instruktorė, kuri daugiau nei 20 metų prisijungė prie verslo. Jos prekės ženklas dviračių klasė Amy a.R.M.Y. Važiavimas dviračiu remiasi jos teigiama, į tikslą orientuota koučingo filosofija. Vardas rifai kariuomenėje, bet jo visai nemėgina: tai reiškia, kad Amy tikrai jus motyvuoja.

Pasivažinėjimas: Dėl visų tariamų varpų ir švilpukų Amy a.R.M.Y. Dviračių sportas iš tikrųjų yra tik jūsų vidutinė dviračių sporto klasė. Tikėkitės sprinto, lipti ir prakaituoti į mėgstamus Kelly Clarkson, Madonna ir kitus „Pop Divas“. „Amato“ nėra labai kalbantis instruktorius, todėl jei jums reikia, kad kas nors šauktų, kad išliktumėte motyvuotas, tai gali būti ne jūsų klasė.

Orientuota: Puikiai tinka „Zumba“ mėgstančiam pradedančiajam, kuris nori išbandyti ką nors naujo, tačiau taip pat tinka labiau patyrusiam motociklininkui, kuris nesiima varžybų.

(Nuotrauka: amysfitnessarmy.com)

Cikliacija

„Tour de Force“: Kristen James yra ne tik žinomas kūno rengybos instruktorė; Ji yra viena iš „ABC News“, „CBS“ ir „Fox 5“ treniruoklių ekspertų. Ji buvo parodyta keliuose nacionaliniuose žurnaluose. Ji yra populiarių kūno rengybos klasių „Total Body Melt and Cycleology“ kūrėja ir šiuo metu yra „Equinox“ Niujorko srities vadybininkė.

Pasivažinėjimas: Cikliavimo rinka tiems, kurie nori treniruotis kaip profesionalūs sportininkai. Jamesas daugiausia dėmesio skiria periodizacijos treniruotėms - metodui, kuris naudoja intensyvumo, treniruotės trukmės, dažnio ir tūrio variantus. Nuolat plakiruotas Lululemone, Džeimsas atrodo pagrindinio instruktoriaus dalis ir palaiko motyvuotus motyvuotus varginančiame sprinto, kalvų ir ištvermės važiavimų derinyje.

Orientuota: Puikiai tinka tarpiniam dviratininkui ir kūno rengybos narkomanams, norintiems patobulinti savo važiavimą naujais fiziniais iššūkiais. Džeimsas įsitikina, kad nemiegate prie vairo.

Cikleterapija

„Tour de Force“: Dviračių narkomanas, „Yoga Junkie“ ir „All-Around Sports Fanatic Craig Hunter“ pavyko atsisakyti savęs mieste, kuriame pilna bufeto išvaizdos treniruoklių. Sertifikuotas kelių fitneso mokyklų instruktorius Hunteris taip pat nori, kad jūs sutelktumėte dėmesį į proto ir kūno ryšį ir „sujungtumėte energiją, ritmą ir jėgą į ritminius intervalus ar šokius per dviračių vidų.„Jo unikali filosofija prisidėjo prie jo populiarumo ir pavertė jį armatūra Niujorko dviračių sporto scenoje.

Pasivažinėjimas: „Cycletherapy“ daugiausia dėmesio skiria protui ir kūnui, todėl tikėkitės 45 minučių klasės, kurioje lydi dviračių, jogos ir motyvacinius mokymus. Šis intensyvus važiavimas pabrėžia pagrindinį darbą, taip pat kvėpavimo techniką ir vizualizaciją. „Tai leidžia mums pabusti ir prisitaikyti prie savo natūralių intuityvių ritmų, kurie sukelia pusiausvyros jausmą“, - sako Hunteris.

Orientuota: Puikiai tinka aistringam jogui ar dvasiniam ieškotojui su troškuliu rimto širdies. Rimtų konkurencingų dviratininkų gali neįvertinti šio unikalaus dviračių važiavimo.

Aukšta pavara

„Tour de Force“: Konkurencingas dviratininkas, treneris ir „Fitness Guru Kristin Kenney“ į savo prekių ženklo klasę suteikia sporto salės intensyvumą lauko dviračių sportininkų intensyvumui. Žinoma dėl savo puikių užuominų, grojaraščių ir galimybės motyvuoti net ir nenorinčiausią motociklininką, Kenney „High Gear“ yra viena populiariausių „Equinox“ dviračių sporto klasių.

Pasivažinėjimas: Nuvažiavus pagal tikrą kalnų reljefą, „High Gear“ yra skirta mesti iššūkį motociklininkui ir priversti jus kasti psichiškai ir fiziškai giliai ir fiziškai. Tikėkitės iš stačios kalvos tiesiai į žemyn nukreiptą sprintą su nedideliu atkūrimo laiku. Nepaisant to.

Orientuota: „Spin Junkie“, sportininkas arba trokštantis. Aukštos pavaros mantra yra „Aš galiu, aš tai padarysiu.„Tai atvira visų lygių motociklininkams, bet ne dėl silpnos širdies.

Monstrų ciklas

„Tour de Force“:. Būdamas vos 27 metų jam pavyko padaryti savo ženklą dviračių kultūroje su savo parašo klase, kuri naudojasi muzikos ir muzikos vaizdo įrašų galia, kad motyvuotų motyvaciją. Tatuiruotės, jis yra puikus asmeninis popkultūros dygsnio krosoverio hibridas ir mėgstamas vietinės dviračių bendruomenės bendruomenėje.

Pasivažinėjimas: Tai „Equinox“ vidaus dviračių naktinis klubas. Sprinte, lipti ir prakaituosite į muzikinius vaizdo įrašus, numatomus klasės priekyje. Nėra nieko panašaus į Beyonce abs atvaizdą, kad motyvuotumėte jus stumti kalno viršūnę, o „MacNeal“ jus džiugina.

Orientuota: Tai yra visų lygių važiavimas. Privaloma linksmai mėgstantiems kūno rengybos narkomanams, kuriems patinka šaukti ir krūvos šaukštų teigiamų (ne sūrių) teiginių. Puikiai tinka pereinančiam „SoulCycle“ narkomanui.

Važiuokite per 45

„Tour de Force“: Scottas Katzensteinas yra aplink fitneso meistras su šaknimis mankštos moksle. Jo mokymo filosofija yra pagrįsta aistra, atkaklumu ir tikslų nustatymu, kurie visi akivaizdūs jo klasėse. Jis dėsto keletą klasių „Equinox“, pavyzdžiui, „Ride“ 45 ir „Trx Max“, ir yra mėgstamiausias iš daugelio „Buff-and Fit“ niujorkiečių.

Pasivažinėjimas: Ši klasė yra 4 savaičių progresas, skirtas pagerinti dviračių taką, formą ir bendrą atletišką kondicionavimą. Pamatysite įprastus sprinto, kalvų ir ištvermės pasivažinėjimus, tačiau klasės tampa sunkesnės kiekvienam važiavimui. Katzensteinas yra išmanantis ir skatinantis instruktorius, kuris įsitikins, kad niekada nepatenkate iš formos.

Orientuota: Anatomijos geikai ir tie. Atsitiktiniam patalpų dviratininkui šios „Brainiac“ klasės pranašumai gali nenusvęsti gryno kardio važiavimo.

Verpimas

„Tour de Force“: „Equinox“ gyventojas Lance'as Armstrongas, Harlanas Matusowas yra tikras sandoris, kai reikia važiuoti dviračiu. Jis yra vyriausiasis dviračių treneris Leukemijos ir Limfomos draugijos komandai treniruočių programoje.

Pasivažinėjimas: Ši klasė yra būtina rimtam dviratininkui. Matusow pabrėžia teisingą formą, kvėpavimą ir techniką savo intervalų klasėje, kuri tikrai privers jus prakaituoti. Studijoje gausite užuominų, kaip važiuoti kelyje.

Orientuota: Ši klasė neabejotinai patenkinta rimtesniu dviratininku. Pradedantieji yra laukiami, tačiau tie, kurie ieško nuoširdaus endorfinų aukšto, gali būti priblokšti.

(Nuotrauka: „TeamIntring“.org)

Studijos dviračių sportas

„Tour de Force“: Ši 45 minučių klasė gali neturėti prie jos pritvirtintos kūno rengybos žvaigždės, tačiau tai nereiškia. Visi „Equinox“ dviračių sporto instruktoriai privalo gauti sertifikuotą Schwinn mokymo programą ir atlikti varginantį klausymo procesą, kurį mokytų klube. Kai kurie instruktoriai nepraleisti yra Wil Ashley, Rachel Buschert, Jay Dantzler ir Rebecca Alexander.

Pasivažinėjimas: Tai yra pagrindinė (ir labiausiai paplitusi) dviračių sporto klasė, kurią siūlo „Equinox“. Tikėkitės kalno darbo, sprinto, intervalų ir ištvermės skyrių derinio. Klasės stilius skiriasi instruktoriumi instruktoriui, kaip ir žaidimų sąrašas.

Orientuota: Puikiai pradedantiesiems, norintiems patekti į dviračių sportą į vidų, tačiau juos pribloškia parinkčių meniu. Tie, kurie nori patekti į nerimą. „Spin Class“ greičio dateriai, norintys išbandyti naujus instruktorius, ir suras.

Komandos lūpų dažų dviračių sportas

„Tour de Force“: „Super-Woman Laura Cobik. Ji taip pat mokė DR. Sanjay Gupta, jo CNN darbuotojai, 2010 m. Konkuruoti NYC triatlone ir yra populiari tarp savo kūno rengybos bendraamžių, kaip ji naudojasi dviračių sportu, kad galėtų siekti atletiškų tikslų ir lenktynių už studijos ribų.

Pasivažinėjimas: COzik sukūrė šią klasę rimtam fitneso narkomanams. „Tempo“ pratybos, sprinto ir „slenksčio priepuoliai“ yra įprastos rutinos dalis. Tai sunkus važiavimas, tačiau Coziko muzika ir įkvepiantis koučingas verta skausmo verta skausmo.

Orientuota:.

Terraciklas!

„Tour de Force“:. Įprastai apdovanojami apdovanojimai, tokie kaip geriausias Niujorko treneris, Cookas pelnė savo reputaciją kaip viena ryškiausių fitneso žvaigždžių. Jis yra didelio intensyvumo intervalo treniruotės, paleo apsėstas ir populiarių lygiadienių klasių „Terracycle“, plaktos ir šoko bangos kūrėjas.

Pasivažinėjimas: „Terracycle“ daugiausia dėmesio. Būkite pasirengę prakaituoti; Klasės dažnai apima dviračių važiavimą 100 procentų intensyvumu tris minutes vienu metu. Jūs manote.

Orientuota: Ryžtingi pradedantieji gali suklysti, tačiau geriau, kai kūno rengybos narkomanai ir sportininkai ieško rimtos HIIT treniruotės.

(Nuotrauka: Q.Equinox.com)

Terjeras Tri dviračių sportas

„Tour de Force“: Robertas Pennino nėra jūsų malūno dviračių instruktoriaus bėgimas. Jis yra JAV triatlono sertifikuotas treneris ir Niujorko miesto triatlono ir maratono mokymo programos „Terrier Tri“ treneris. Jo užsiėmimai yra orientuoti į tikslą, sutelkti dėmesį į techniką ir remtis jo trenerio patirtimi 12 ir daugiau metų.

Pasivažinėjimas: Galite tikėtis kalvų meniu, greičio darbų ir ištvermės pasivažinėjimų, patyrus. Jis taip pat apima dar keletą egzotiškų metodų, tokių kaip intervalai, kurių dviratis yra tik viena koja.

Orientuota: Ši klasė yra tinkama visiems motociklininkams, įskaitant tuos, kurie nori lauko dviračių trenerio, kuris pirmauja. Tačiau tai suteikia triatlonininkams ir užkietėjusiems dviračių entuziastams.

Transcendcycle

„Tour de Force“: Ieškojo profesionalaus astrologo ir verpimo instruktoriaus, Darryl Gaines savo klasėms atneša eterinę, motyvacinę kokybę. (Jis taip pat moko astrorevo.) Jie susimaišo su jo patirtimi kosmose su aistra kūno rengybai. Jo užsiėmimai yra supakuoti su tais, kurie linkę į savo asmeninius kūno rengybos likimus.

Pasivažinėjimas: Motociklininkai praleidžia 45 minutes prakaituodami namuose, o techno ritmas - sutelkdami dėmesį į greičio intervalus, o Gainesas atšoka aplink kambarį, šaukdamas padrąsinimo teiginių. Garsi muzika ir klubo primenanti vibe pritraukia daugybę įvairių motociklininkų, todėl nenustebkite, jei šalia jūsų esantis žmogus pradeda kumščiu pompą ar kita atrodo, kad ji matė, kaip ji mato, kad angelai pasireiškia.

Orientuota: Tie, kurie ieško kažko ypatingo iš jų kūno rengybos instruktoriaus. Pradedantieji turėtų įsitikinti, ar iš anksto peržiūrėjo.

Daugiau skaitymo

Ar verpimas lemia didelių gabaritų keturračius?

5 Fitneso faktai, apie kuriuos sako tyrimai, tikriausiai netiesa

Spin Scene Hake-Up? „Revolve“ patenka