Remiantis žolininku, sušvelninkite treniruotės skausmą šiomis 5 žolelėmis skaudantiems raumenims
Be SUMA ir ciberžolės, „Ayales“ taip pat rekomenduoja naudoti „Cordyceps“ (42 USD) kartu su dviem arba savarankiškai. Anot Ayales, buvo nustatyta. Kai mankštinatės, jūsų raumenys dirba sunkiau ir jiems reikia daugiau deguonies, kad būtų galima suskaidyti gliukozę ir sukurti „degalus“ jūsų raumenims, dar vadinamiems adenozino trifosfatu (ATP).
Ir jei jūsų kūnas negali pakankamai greitai gauti labai reikalingą deguonį, turima gliukozė virsta pieno rūgštimi, kuri paprastai jaučiasi kaip jūsų raumenų deginimas, nuovargis ir mėšlungis vienu metu. (Jei kada nors atlikote intensyvią sprinto treniruotę, tiksliai žinote, apie ką mes kalbame.) Taigi suvartoti kordikeps prieš treniruotę gali padėti pagerinti jūsų našumą.
Norėdami gauti papildomą postūmį, pabandykite suporuoti šias žoleles ir adaptogenus su maistu, kuriame gausu magnio, pavyzdžiui, bananus, migdolus ir ankštinius augalus, ir sveikus riebalus, tokius kaip žalias kokosų aliejus, žalias linų sėmenų aliejus ir Sacha Inchi. Galite pasidaryti kokteilį su jais ar karštu avižinių dribsnių dubeniu, ir tai, ką pasirinksite, tiesiog žinokite: „Jie visi yra puikios tų augalų išraiškos jėgos“ ir padės išvengti nuovargio ir raumenų skausmo, pasak Ayaleso.
Kitas adaptogeninis Ayales rekomenduoja raumenų nuovargį ir skausmą yra MACA (13 USD), teigianti, kad tai puikiai tinka tiems, kuriems reikia tiek energijos, tiek pagalbos atsigauti. Bet kadangi tai padidina testosteroną, „Ayales“ pataria tiems, kurie yra estrogenai sunkūs, ir tiems.
Po treniruotės, „Ayales“ siūlo Rhodiola (15 USD), kad jūsų raumenys ir sąnariai suteiktų papildomo TLC. „Rhodiola taip pat yra fantastiška raumenų atkūrimui, antinksčių perdegimui ar visiems, gyvenantiems kovos ar skrydžio atsakyme per ilgai, ir jie ruošiasi emociškai žlugti“,-sako Ayalesas, nes tai ne tik padės atsipalaiduoti jūsų. Raumenys, bet tai taip pat gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką, sako ji.
Žolelės gali padėti pagerinti nuovargį nuo gyvenimo ar mankštos, tačiau Ayalesas pažymi, kad svarbu suprasti, iš kur kyla skausmas, nes kartais laikinas skausmas gali būti šalutinis kažko didesnio poveikis. „Žolelės neveiks kaip bandaidai. Tai taip paprasta."
Žolelės skaudantiems raumenims
„Tai labai energinga, tai yra įžeminimas, raminantis ir apsaugo. Ji taip pat paaiškino, kad Suma yra natūralus afrodiziakas, padedantis jums vienu metu gauti mojo ir energiją. Taigi tai tikrai puikus bendras tonikas ir tai tikrai apsaugo nuo bet ko, spazminio raumens poveikis po treniruotės.“
Apsipirk dabar
Paimkite „Cordyceps“ atskirai prieš ir po treniruotės arba sujunkite ją su SUMA ir ciberžole, kad gautumėte visas našumo ir atkūrimo pranašumus, sako Ayales.
Apsipirk dabar
Sumaišykite ciberžolę su SUMA ir (arba.
Apsipirk dabar
Ši maistinių medžiagų turtinga žolė palaikys bendrą gerovę, ji gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką ir suteiks energijos prieš treniruotę ir padės atsigauti, kai bus baigta treniruotė, teigia „Ayales“.
Apsipirk dabar
Jei jaučiatės sudegę fiziškai ir protiškai, Rhodiola turėtų būti jūsų žolelių sąrašo viršuje, kad sušvelnintų nuovargį, teigia Ayales.
Apsipirk dabaro labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
