Visų tipų žmonės, kuriems gali būti naudingas geležinis priedas ir kaip sužinoti, ar esate vienas iš jų
Tiesą sakant, maždaug 800 milijonų žmonių pasaulyje yra geležies trūkumo anemija (arba IDA), tai yra tada, kai „žemas geležies kiekis sukelia mažiau raudonųjų kraujo kūnelių arba raudonųjų kraujo kūnelių, kurie yra per maži, todėl kraujas neveikia deguonies efektyviai. visame kūne “, - sako natūropatinis gydytojas ir akušerė Mary Bove, ND.
Ir jei jūsų kūnas negauna tinkamos geležies cirkuliacijos, paprastai turite mažesnę energiją, pažymi, kad Bindiya Gandhi, MD. (Ar dabar matote geležies energijos ryšį?).
Taigi, kaip žinoti, jei nepakanka? Pirmiausia, jei įtariate. Kai kurie simptomai, kurių gydytojai ieško, yra nuovargis, galvos skausmai, šaltos rankos ir kojos bei galvos svaigimas. Gandhi.
Laimei, IDA gali būti gana lengva ištaisyti dietą ir (arba) papildymą. Rekomenduojama geležies dietos pašalpa nuo aštuonių iki 18 miligramų per dieną arba mažiausiai 12 uncijų jautienos ar trijų puodelių pupelių ekvivalentas.
„Floradix®“ geležies + žolelėse yra 10 miligramų geležies vienoje porcijoje, taip pat žolelės ir vaisių sultys, kad būtų suteiktas malonus skonis (kuris ne visada yra geležies papildų atvejis!), taip pat sustiprina absorbciją, skatinkite gaminti naujus raudonuosius kraujo kūnelius ir palaikykite virškinimo sistemą, DR. Bove'as sako.
Pasak dr. Bove ir dr. Gandhi, yra keletas žmonių tipų, kurie paprastai turi žemą geležies lygį, todėl mes sukūrėme šią patogią grafiką, kad padėtume nustatyti, ar jūs patenkate į vieną iš tų grupių, ir suteikiate jums daugiau ekspertų remiamo „Intel“ apie privalumus iš geležies.
Skaitykite daugiau apie geležies pranašumus ir kaip sužinoti, ar jums gali būti naudinga iš priedo.
Viršutinis vaizdas: „Eloisa Ramos“/„Stocksy“; Grafika: W+G kūrybinis
