Alicia Vikander ėmėsi „Keto“ dietos, kad galėtų stiprios ir paragavo „Tomb Raider“

Anot „Popsugar“, Vikanderis perėjo prie „Keto“ dietos likus dviem mėnesiams iki filmavimo pradžios, ir tai padarė didžiulį pokytį jos kūne ir įsitikindama, kad prieš imdamasis badovo vaidmens ji jautėsi geriausiai.

„Kadangi mes tiek daug keliavome per atostogas, nusprendėme, kad keto dieta bus geriausia, nes lengviau kontroliuoti makrokomandas (dar žinomas kaip makroelementai, tokie kaip angliavandeniai, baltymai ir riebalai)“, - „Vikander“ treneris Magnus Lygdback pasakojo „Popsugar“. „Tai buvo riebus, be angliavandenių, net ne mažai angliavandenių. Visada kebli pirmąsias porą dienų, tačiau [Alicia] valios galia yra tiesiog neįtikėtina ir ji nesiskundė, nors aš mačiau, kad ji šiek tiek kovojo. Ji vis atvežė ją kiekvieną dieną."

Kadangi ji nevalgė angliavandenių, ji maitino savo kūną su daugybe kitų sveikų kabių: pasak Vikanderio trenerio, tie, kurie buvo daug žuvų ir jūros gėrybių baltymams, taip pat „MCT aliejus, avokadas ir kokosų aliejus kaip kaip A riebalų šaltinis."

Kadangi ji negalėjo valgyti angliavandenių, ji maitino savo kūną su daugybe kitų sveikų kabių: pasak Magnuso, jie apėmė daug žuvų ir jūros gėrybių baltymams, taip pat „MCT aliejui, avokadui ir kokosų aliejui kaip riebalų šaltinį.„Be to, ji vartojo daržoves, kaip buvo jos darbas, nes tai buvo pažodžiui už jos darbą. Tačiau Magnusas teigė, kad „atsargiai persivalgo per daug daržovių, nes nenorite virš 25 gramų angliavandenių per dieną per dieną."

Galų gale Vikanderis pergalingai laimėjo tonizuotu, sveiku kūnu, kurį parodė #Bossbabe varomame filme. Bet kadangi „Keto“ dietai yra taip lengva, įsitikinkite, kad išvengsite šių penkių klaidų, jei išbandysite patys.

Tai yra švedų maisto gaminimo taisyklė, skirta gaminti sveiką, subalansuotą maistą. Arba išbandykite tris treniruotes.