Tris savaites bėgdamas šiais svertiniais antblauzdžiais, mano mylios laikas buvo greitesnis nei bet kada

Kai išėmiau svertinius antblauzdžius, prisimenu, kad galvojau, jog jie gali būti taip pat ankštus. Aš užsisakiau mažą, nors dažniausiai dėviu terpę, nes svetainė rekomenduoja dydį žemyn, jei esate tarp dydžių. Iš pradžių susimąsčiau, ar aš suklydau. Vis dėlto, kai juos uždėjau, supratau. Galėčiau pasakyti, kad tai turėjo pasiūlyti palaikymą nedideliu suspaudimu. Be to, antblauzdžiai nenukrito, net jei jie turi svorio.

Kadangi šie antblauzdžiai sveria tik apie svarą, jie laikomi „mikroloadu.„Omorpho sako, kad galite juos naudoti šokių užsiėmimams, jogai ir plyometriniams pratimams, kaip ir bėgant. Svoris paskirstomas per visas kojas per mažus audinio karoliukus. Kai paslydau į antblauzdžius, supratau.

„Tarkime, jūs uždėjote svorį ant kulkšnies. Tai tikrai yra sąnario įkėlimas ir iš tikrųjų gali sukelti problemų, nes jūs sukate tą sąnarį [tiesiogiai ant jo) “, - sako Dworeckis. „Tačiau šie antblauzdžiai bus tolygiau paskirstys svorį per visą kūno dalį.“(Rezultatas!)

Vienas pastebimas neigiamas aspektas: yra tik viena kišenė. Aš neturiu „Apple Watch“ ar kito sporto laikrodžio, todėl pasikliauju savo telefonu-tai esu linkęs dėti savo antblauzdžių kišenes, skirtas visai savo kūno rengybos metrikai. Aš taip pat dažniausiai pasiimu savo raktus su savimi, ir aš juos įdėsiu į kitą kišenę. Aš negaliu to padaryti su omorfo antblauzdžiais.

Kai juos nusivilkau, aš taip pat supratau, kad kadangi svoris pasiskirsto kaip mažos pusės domos per visą koją, jie laikinai palieka keletą žymių, kai nešiojate juos daugiau nei 10 minučių.

Kaip bėgimas svertinėmis antblauzdžiais paveikė mano mylios tempą

Bet kuris bėgikas žino, kad bėgimas nėra tik fizinis-tai ir ypač protinis. Radau, kad aš patyriau skirtumus abiejuose lygmenys.

Iš pradžių sužinojau, kad omorfo G-Tight mane mane šiek tiek sulėtino. Kur aš paprastai galėjau nuvažiuoti mylią per devynias minutes, radau, kad mano mylios tempas pirmavo iki devynių su puse minutės, kai pirmą kartą nešiojau šiuos antblauzdžius.

Tačiau po kelių savaičių pridedant papildomą iššūkį atsipirko. Bėgčiau su svertiniais antblauzdžiais tris ar keturis kartus per savaitę, o tada bėgau greičiau Mano įprastose antblauzdžiuose. Aš galų gale sugebėjau sumažinti savo tipišką mylios tempą nuo devynių minučių iki aštuonių su puse minutės. Tai reikšmingas tobulėjimo šuolis.

Tačiau psichinė pusė buvo šiek tiek sudėtingesnė. Aš nesigilinčiau į tvirtinimą, kad bėgimas šiuose antblauzdžiuose yra Sunku, Nes tai tikrai nėra tiek svorio. Tačiau aš esu gana nerimastingas žmogus ir linkęs daug abejoti savimi. Kaip pasaulyje aš nuvažiuosiu mylią su sunkesniais antblauzdžiais?, Aš norėčiau. Tas abejonės savimi persmelkė mano ankstesnius bėgimus, kurie sulėtino mano mylios tempą iki beveik 10 minučių.

Kartą kelis kartus įbėgau į „Omorpho G-Tight“, vis dėlto man pasirodė, kad ne tik galėjo Aš tai darau, aš jau turėjau. Ir tai privertė mane pasijusti geresniu bėgiku. Aš galėčiau užtikrintai bėgti net tada,.

Kas turėtų (ir neturėtų) bėgti svertiniuose antblauzdžiuose

Aišku, aš asmeniškai radau, kad bėgimas šiuose antblauzdžiuose mane greičiau padarė. Bet tai nereiškia, kad jie tinka visiems.

„Labiau patyrę bėgikai yra tie, kurie turėtų išbandyti svertinius antblauzdžius“, - sako Dworeckis. „Jei esate visiškai naujas bėgimas, aš tikriausiai nerekomenduočiau nieko svorio, nes tikrai norite, kad bėgimas būtų įprastas ir patogus.“

Be to, ji sako, jei jūs jau žinote, kad turite bendrų ar širdies problemų, taip pat norėsite išvengti šių antblauzdžių. Laikykitės paties paprasto bėgimo jau yra pakankamai sunku.

Bet jei esate linkęs pasiimti juos už nugaros, tiesiog būtinai patikrinkite savo kūną po svertiniu kojų naudojimu. „Tikrai nusiteikite į tai, kaip jaučiatės su jais“, - sako Dworeckis. „Kaip ir kai darote kokius nors kitus rutinos pokyčius, jei jaučiatės per daug, arba jaučiatės per daug skaudžiai, praleiskite porą dienų, kad reguliariai atliktumėte be jų, o tada grįžkite atgal į juos dėvėti juos dėvėti juos dėvėti.“

Bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.