Mirus tėčiui, Zako Williamso nerimas pasiekė visų laikų aukštą vietą, kas padėjo

Tada, kai man buvo 31 metai, aš praradau tėtį dėl savižudybės, ir viskas greitai perėjo nuo blogo iki nepaprastai blogo.

Mano gyvenimas tapo tamsia vieta mirus mano tėčiui. Mano nerimas pasiekė visų laikų aukščiausią vietą ir jaučiausi prislėgta ir izoliuota. Dėl to aš pradėjau gerti dar labiau, o tai, žinoma, nepadarė manęs geriau jaustis. Aš pradėjau patirti panikos priepuolius, kai gėriau, ir tai dažnai man davė blogą nemigą-viskas dar labiau pablogino.

Galų gale aš nuėjau pas terapeutą ir man buvo diagnozuotas potrauminio streso sutrikimas (PTSS). Tai buvo tikrai, tikrai sunku. Mano simptomai buvo slegiantys. Mano tėčio mirtis nebuvo traumuojanti, ir aš nežinojau, kaip iš jo ištraukti save. Padedamas savo terapeuto, supratau, kad savarankiškai gydoma alkoholiu neveikia, ir man pavyko nustoti gerti. Bet mano nerimas tęsėsi.

Štai tada nusprendžiau labiau pažvelgti į maistą ir žoleles kaip vaistus. (Laiminga, mama?)

Išskyrus vieną kartą, kai vaikystėje buvau vegetarė, aš niekada nelabai rūpinausi tuo, ką valgiau. Bet sužinojęs daugiau apie mokslą, parodantį, kaip jūsų dieta veikia taip, kaip jaučiatės, nusprendžiau pakeisti savo valgymo įpročius. Aš pradėjau sumažinti suvartojimą cukruje ir valgyti daugiau sveikų riebalų ir neskaldytų grūdų. Štai tada lėtai pradėjau jaustis geriau.

Taigi, aš nusprendžiau pasirinkti „Maistas yra vaistas“ į kitą lygį ir pradėti vartoti adaptogenus - žoleles, kurios, kaip manoma, padeda kūnui susitvarkyti su stresu, kai reguliariai imamasi. Pastebėjau, kad Ashwagandha, šventasis bazilikas ir citrinų balzamas padėjo išlyginti mano nuotaikas ir sumažinti nerimą, ir sužinojau. (Amino rūgštys, baltymų statybiniai blokai, yra svarbios daugeliui kūno funkcijų, įskaitant hormonų ir neurotransmiterių gamybą, ir trys iš jų-leanino, GABA ir 5-HTP-–5-HTP-Paprastai naudojami stresui ir nerimui valdyti stresą ir nerimą.)

Keisti mano racioną ir vartoti vaistažolių papildus neabejotinai pradėjo skirtis, tačiau tai tikrai nebuvo stebuklingas taisymas. Terapija taip pat pakeitė mano gyvenimą, kaip ir dirbant su tokiomis organizacijomis kaip „Vere Change 2 Pround“, padedančios kitiems valdyti savo psichinės sveikatos kovas.

Kai tik pradėjau padėti kitiems dėl jų depresijos ir nerimo, pajutau, kad radau savo tikrąją gyvenimo misiją. Taigi, aš pradėjau savo kompaniją padedama savo žmonos Pym (paruoškite savo protą), kad tai padaryčiau būtent tai. Aš tikiuosi, kad PYM taps šaltiniu žmonėms, norintiems sužinoti daugiau apie naujausius psichinės sveikatos tyrimus ir pagerinti savo psichinę sveikatą. Iš dalies tai bus su produktais-pirmiausia-originalus „Mood Chew“, kramtomas priedas su „L-Theanine“, „GABA“ ir „Adaptogenic Herb Rhodiola“, o kita dalis bus mokant kitus apie terapinę veiklą ir išteklius, kurie gali veikti juos.

Bendrovė yra ankstyvoje stadijoje, tačiau džiaugiuosi, kuo ji taps, ir tai, kaip ji padės kitiems. Tai, ko išmokau per savo asmeninę kelionę, yra tai, kad žmogaus ryšys ir grąžinimas kitiems yra tikrai svarbu. Gydydami kitus, galite išgydyti save. Aš esu gyvas to įrodymas.

Kaip pasakyta Emily Laurence.

Pasiruošę perkelti savo santykius su gerai+gerai į kitą lygį? Prisiregistruokite „Well+“ žemiau, kad gautumėte išskirtines nuolaidas, privilegijas ir turinį.