Populiariausias kietas „Mudder“ sportininkas dalijasi savo dešimtmečius trunkančia kelione, atsigavusi iš anoreksijos

Redaktoriaus pastaba: Šis kūrinys gali sukelti valgymo sutrikimų išgyvenusius žmones.

36 metų Amelia Boone yra ambicingas pasiekėjas, įpratęs pasirodyti viršuje. „Boone“ yra ne tik patyręs korporatyvinis advokatas trys laikai.

Nesusipažinęs su kietu purvu? Štai žemas: konkurentai susiduria su mylių ilgio grandine (nuo 3.Nuo 1 mylios iki 10 mylių, atsižvelgiant į įvykio tipą), kuri. Tai sportas, veikiantis kiekvienoje kūno dalyje: ginklai, abs, kojos, raumenys, kurių net nežinojai. Be to.

Tačiau Boone sako, kad patirtis yra prasminga, palyginti su sudėtingiausia kliūtimi, kol dar pradedama 20 metų kova su anoreksija.

„Maistas tapo tokiu mažu žaidimu, kurį žaisčiau su savimi“

Boone visada buvo sportininkas; Visoje vidurinėje mokykloje ji žaidė futbolą, futbolą ir krepšinį. Tačiau ji sako, kad taip pat ilgai kovojo su sunkiais santykiais su maistu.

„Bandau pagalvoti, kad pirmą kartą bijojau maisto ir tikiu, kad tai buvo tada, kai buvau vidurinės mokyklos antrokas“, - sako Boone'as. Ji miegojo, kurio dalis buvo vėluojama ir užkandžiavo ant didelio dubenėlio pūsti kukurūzų. „Aš pabudau kitą rytą ir tiesiog jaučiausi tikrai blogai valgydamas visą tą kukurūzą“, - sako Boone. „Po to maistas tapo tokiu mažu žaidimu, su?'

Taip prasidėjo jos patirtis dėl anoreksijos valgymo sutrikimo, apibrėžto griežtu maisto apribojimu, dideliu svorio metimu ir gilia baime priaugti svorio. Iki 16 metų jos futbolo treneris pastebėjo, kad ji praranda per daug svorio, ir kalbėjosi su Boone tėvais apie tai. „Jie nuvežė mane pas gydytoją, kuris atliko kraujo darbą ir patikrino mano gyvybingumą. Gydytojas sakė, kad mane reikia iškart paguldyti, todėl šešias savaites neišėjau iš ligoninės.„Ji sako, kad jos draugai žinojo, kad yra ligoninėje, bet greičiausiai tiksliai nežinojo, kodėl. „Kai grįžau į mokyklą, visi palaikė mane ir aš vėl pradėjau sportuoti“, - sako ji. „Aš maniau, kad [mano valgymo sutrikimas] baigėsi ir su."

„Aš supratau, kad mano valgymo sutrikimas mane sukrėtė. Man reikėjo išmokti tinkamai valgyti, kad galėčiau save kurti.„-Amelia boone

Deja, taip neturėjo būti. „Aš tikrai buvau atviras apie savo patirtį ir išleidau save kaip šį atsigavimo švyturį, tačiau tarp mano pirmakursių ir antrakursio metų [kolegijos] aš sunkiai recidyvavau, ir šį kartą žinojau, ką darau“,-sako ji.

Iš pradžių ji toliau stengėsi treniruotis, nepaisant to, kad smarkiai apribojo, kiek ji valgė. „Tai, kas dažnai klaidingai supranta valgymo sutrikimus. Boone prisimena, kad neturėjo problemų ilgainiui, tačiau kartais ji atsidurs silpnai ir svaigstanti, eidama trumpu laiptų skrydžiu. Galų gale, sako Boone, ji turėjo visiškai nustoti mankštintis kolegijoje, nes jos sveikata pablogėjo.

Baigusi universitetą, ji šešias savaites ėjo į anoreksiją gydymą. (Boone priduria, kad ji turėjo būti ilgesnė, tačiau jos draudimas baigėsi.) Po to ji lankė teisės mokyklą, o vėliau tapo advokatu.

Naršyti pasveikimą kaip sportininkas

Boone jautės. „Vienas iš mano kolegų atėjo prie mano stalo, papasakodamas man apie šį labai šaunų kliūčių ruožą, kuriame žmonės bėgo per laidus, ir tai atrodė kaip tik iš mano darbo reikalo“, - sako ji. Po pirmųjų kliūčių ruožo lenktynių 2011 m. Ji buvo užsikabinusi. „Daugeliu atžvilgių treniruotės padėjo mane ištraukti iš savo valgymo sutrikimo, nes žinojau, kad turiu tinkamai kurti savo kūną ir pasirūpinti, kad jis konkuruotų“, - sako Boone'as “, - sako Boone. „Aš tikrai tai vertinu padėdamas atsigauti."

Vis dėlto Maria Rago, PhD, psichologė ir Nacionalinės anoreksijos nervinės ir susijusių sutrikimų asociacijos valdybos pirmininkė, sako. „Svarbu atsigauti sportininkams, kad jie nepradėtų vėl treniruotis vieni, todėl jie turi ką nors laikyti atskaitingu ir įsitikinti, kad jų važiavimas nevyksta per toli“, - sako ji.

„Buvimas sportininku yra sudėtinga, kad viskas susiję su konkurencija, o netvarkingas valgymo elgesys veikia taip pat."-Camille Williams, LCPC

„Žmonėms, kuriems atsigauna, lengva apsėsti skaičiaus, pavyzdžiui, kiek minučių jie treniruojasi, kiek kalorijų jie dega ar kiek mylių jie važiuoja“, - priduria Camille Williams, MA, LCPC, LCPC, LCPC. Valgymo sutrikimų programos koordinatorius gydymo centre „Timberline Knolls“. „Ketinimas [už treniruotės] turėtų būti labiau jaustis gerai, o ne apie skaičių ant mankštos mašinos."

Dr. Rago sako. Nors svarbu, kad visi įsitikintų. Rago sako, kad griežtas dėl maisto suvartojimo yra slidus šlaitas. Dažnai žmonėms reikia registruoto dietologo pagalbos, kad įsitikintų.

„Buvimas sportininku yra sudėtinga, kad viskas susiję. "Svarbu žinoti apie perfekcionizmą, šliaužiantį treniruotėse; dalyvavimas sporte turėtų būti gerai jaustis, net jei ne laimi, ir neprilygstate laimėjimui savivertei."

Laimėjimas, kuris nepadarė antraščių

Visa ši įžvalga buvo „Boone“ mintyse, kai ji pradėjo dalyvauti kietose purvo lenktynėse ir kitose varžybose. „Aš labai žinojau, kad tai gali būti nuo sveikos išparduotuvės iki dar vienos apsėstos“, - sako ji. Tačiau kuo daugiau ji pradėjo laimėti (ji laimėjo griežčiausią pasaulyje „Mudder“ titulą 2012, 2014 ir 2015 m.), Kuo daugiau viešumo ji įgijo. „Staiga ten buvau žurnaluose ir reklamose; [buvo] šios nuotraukos apie mane, kur vilkėjau labai mažai drabužių, ir aš daug geriau supratau, kaip atrodau“, - sako Boone'as.

Slėgis sukėlė jos anoreksiją, kuri savo ruožtu pakenkė jos kūnui. Dėl atkryčio ji patyrė pakartotinius streso lūžius nuo 2016 m. Iki 2019 m. Pradžios. „Aš nesirūpinau savo kūnu, ir tai buvo lygiai taip pat,„ ne “, - sako ji. Pripažindama, kad ji turėtų kreiptis į intensyvų gydymą, ji leido laiką nuo darbo ir mokymų, kad 2019 m. Keletą mėnesių vyktų į atkūrimo įstaigą. „Aš supratau, kad mano valgymo sutrikimas mane sukrėtė. Man reikėjo išmokti tinkamai valgyti, kad galėčiau save kurti “, - sako ji.

Šį kartą Boone pradėjo dirbti su registruotu dietologu ir terapeutu, kad padėtų jai išlikti kelyje atkūrimo-atskaitomybės partneriai DR. Rago ir Williamsas pabrėžia. Ji aktyviai siekia palaikyti teigiamus ryšius su maistu, iš dalies per kasdienius mantras, tokias kaip: „Kuo daugiau valgai, tuo daugiau nuotykių turėsite turėti."

„Boone“ per pastaruosius metus laimėjo sunkiausią pasaulyje purvą. Tačiau ji sako, kad tik konkuruoti po ilgo pertraukos buvo šventės aktas. „Man tiesiog malonu daryti tai, ką myliu, apsuptas žmonių, kuriuos myliu“, - sako ji. Pagrindinis jos prioritetas yra paleisti pirmąją vietą ir sutelkti dėmesį į vien tik sporto malonumą. Jos patirtis yra įrodymas, kad didžiausios pergalės sporte ir gyvenimą gali įvykti ne lauke.

Štai kaip sužinoti, kada noras valgyti „išvalyti“ morfus į netvarkingą valgymą. Be to, kaip vienas rašytojas kreipėsi į sveikatą, įveikęs valgymo sutrikimą.