Priežastis žaisti gražiai pažinčių baseine? Pažodžiui prarasti miegą, kai viskas nesibaigia plaukiančiais

Taigi, būdamas 23 metų, dauguma mano draugų vis dar mokėsi gaminti ne tik „Kraft Mac“ dėžutės ir pačių sūrio dėžutės ribų, atminkite, kad miego kokybė yra prasminga, kad miego kokybė būtų susijusi su valdymo įgūdžiais turėti ir būti palaikančiu partneriu. Ir kuo anksčiau gyvenime jūs įvaldysite tuos įgūdžius, tuo geriau atsibundos ir sapnuose.

„Žmonės, turintys kitų santykių įgūdžių ir teigiamų santykių patirties. Susidūrę su mažiau įtemptų įvykių, lemia geresnę miego kokybę.“ - Chloe Huelsnitz, pagrindinis studijų autorius

„Žmonės, turintys kitų santykių įgūdžių ir teigiamų santykių patirties. „Susidūrę su mažiau stresinių įvykių, lemia geresnę miego kokybę.“

Taigi nebūtinai taip, kaip jūs dreifuojate, dreifuojate, dreifuojate, į miegą ir staiga jūs sukramtėte rėkdami: „Jis pristatė mane kaip savo Drauge, AR TU JUOKAUJI?!?„Greičiau streso taškas čia tikrai yra daugiau apie patį stresą, o tai taip pat turi daug prasmės.

Stresas yra gana dažnas kaltininkas, kai reikia išsiaiškinti savo snaudimo žaidimą. Praėjusiais metais daugiau nei 2600 šulinių+gerų skaitytojų apklausa atskleidė, kad 95 procentai respondentų kovoja su stresu, o 63 procentai teigė, kad tai daro įtaką jų miegui. Ne šokiruotojas, kad koreliacija tiesiogiai sukasi su minėto miego kokybe. Kai patiriate stresą, jūsų kūnas veikia kovos ar skrydžio režimu, kuris gali neleisti jums patekti į gilų REM miegą.

Taigi pagrindinis čia pasirodymas? Dabartiniai ir praeities santykiai gali patekti į mūsų odą ir paveikti mūsų gerovę, nesvarbu. Ir nors šios konkrečios išvados prasideda nuo 23 metų vaikų, nesvarbu, koks jūsų amžius, jei jūsų S.O. yra tikras darbas, aš iš naujo įvertinčiau santykius. Miego laikas vieną dieną priklauso nuo to.

Kitas dalykas, kuris gali jus budėti? FOMO. Bet jūs visada galite išbandyti 4-7-8 rutiną, kad užmigtumėte kaip kūdikis.