Dermatologas sako valgyti šiuos maisto produktus, kad maitintų jūsų odą

Kai kalbame apie „žarnos odos ryšį“, tačiau mes dažnai sutelkiame dėmesį į dalykus, kuriuos mes neturėtų Valgyk. Kalbant apie spuogus, pieninė ir cukrus pelnė reputaciją dėl to.Atsižvelgiant tik Tai, ką turėtumėte padaryti vardan, kad jūsų oda būtų sveika-tai tik vienas didesnio galvosūkio gabalas. „Norite apsisaugoti nuo saulės, norite naudoti antioksidantus, norite įsitikinti, kad gaunate pakankamai miego-norite būti tikri, kad darote Viskas iš tų dalykų, kad jūsų odai būtų kuo geresnis spindesys “, - sako dr. Woolery Lloyd.

Ir kiek įeina aktuali rutina? "Antioksidantai, retinoidai ir alfa-hidroksi rūgštys yra labiausiai įrodytos anti-senėjimo odos ingredientai",-sako ji. Šis trifektas, kai pluštas apsaugos nuo saulės, visą parą, 365-erias padeda išlaikyti visus tuos senėjimo požymius.

Turite daugiau klausimų, kaip sukurti tobulą rutiną? Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kuriame rasite „Derm“ patvirtintą „Intel“, kaip tai padaryti:

Norite dar daugiau grožio „Intel“ iš mūsų redaktorių? Prisijunkite prie gerai+gerų Puikiai spausdina „Facebook“ grupė (ir sekite mus „Instagram“!) dėl būtiniausių patarimų ir gudrybių.