<p>Jos teigimu, raktas į sėkmę yra mąstymas apie kelis trikampius su savo kūnu ir <em>prailginimas </em>Jūsų raumenys, kad tai įvyktų. Tai reiškia nukreipti priekinius kojų pirštus į priekį, susukti apatinę ranką už kulkšnies ir pasiekti viršutinę ranką aukštyn. Laikykite krūtinę pagal klubus, sukurdami tiesią liniją nuo pirštų galiukų iki pirštų galiukų. Norėdami pamatyti, kaip tai daroma, žiūrėkite „Russell“ žingsnis po žingsnio vadovą, kaip padaryti trikampio pozą, kad galėtumėte tinkamai iškirsti tuos klubus kiekvieną kartą, kai žengsite ant kilimėlio.</p> <p><strong>Supaprastinkite savo rutiną lengviausiu jogos sąraše ir šis 12 minučių užpakalio skulptūros srautas (taip pat rūpintis Russellu!) kelia savo įprastą pritūpimo rutiną gėdingai. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/a-dermatologist-says-to-eat-these-foods-to-nourish-your-skin">« Dermatologas sako valgyti šiuos maisto produktus, kad maitintų jūsų odą</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/this-is-the-healthiest-drink-to-order-at-starbucks-this-summer--according-to-a-dietitian">Tai yra sveikiausias gėrimas, kurį šią vasarą užsisakys „Starbucks“, teigia dietologas »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/W3LL-People-DEP-Feature.jpg" alt="Vieninteliai du produktai, kurių jums reikia švytinčiai odai visą sezoną" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/the-only-two-products-you-need-for-glowy-skin-all-season-are-on-sale">Vieninteliai du produktai, kurių jums reikia švytinčiai odai visą sezoną</a> </div> <div class="white-news__text"> Mes visi tą akimirką turime žiemą, kai suprantame, kokia nuobodu mūsų oda atrodo. Bet prieš panikuod... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/pat-oconnell">Pat O'Connell</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/January-Olds.jpeg" alt="Ar turėtumėte plauti veidą keturis kartus per dieną?" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/should-you-be-washing-your-face-four-times-a-day">Ar turėtumėte plauti veidą keturis kartus per dieną?</a> </div> <div class="white-news__text"> Šiomis dienomis yra begalinių būdų, kaip plauti veidą su purvu, medžio anglimi, balzais ar visokiais... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/grady-wehner">Grady Wehner</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/glowyskin.jpg" alt="3 Smulkių ir patiekalų supermaisto milteliai, skirti tikrai puikiai odai" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/3-stir-and-sip-superfood-powders-for-really-great-skin">3 Smulkių ir patiekalų supermaisto milteliai, skirti tikrai puikiai odai</a> </div> <div class="white-news__text"> Kalbant apie mūsų odą, mes visi norime to paties, kad būtų aiškus, švytintis veido spalva, kuri atro... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/edmond-conn">Edmond Conn</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Target-CCA1HolidaysHandled.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/home">Namai</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/5-techy-gadgets-that-can-actually-make-your-holiday-season-less-stressful">5 techniniai įtaisai, dėl kurių jūsų atostogų sezonas gali padaryti mažiau streso</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/rafael-reichert">Rafael Reichert</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/1635-Weleda-CCA2-Branded-Feature-1400px.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/want-to-go-cleaner-with-your-skin-care-routine-here-are-15-ways-to-make-it-happen">Norite valyti savo odos priežiūros rutiną? Čia yra 15 būdų, kaip tai padaryti</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/edmond-conn">Edmond Conn</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Asics-SVCA-Feature.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/style">Stilius</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/how-to-get-inspired-to-get-moving-in-a-minute-or-less">Kaip įkvėpti judėti (per minutę ar mažiau)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/pat-oconnell">Pat O'Connell</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/dara-opener-9D2A4324_nt.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/style">Stilius</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/7-looks--7-days-what-a-super-stylish-fitness-pros-wardrobe-looks-like-over-a-week">7 atrodo, 7 dienos, kaip atrodo ypač stilingas „Fitness Pro“ drabužių spinta</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/miss-andrew-lesch">Miss Andrew Lesch</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/style">Stilius</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/the-meatpacking-districts-newest-club-is-for-runners">Naujausias „Meatpacking District“ klubas skirtas bėgikams</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/marion-terry">Marion Terry</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-Shot-2015-12-02-at-1.25.03-PM.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/5-foam-roller-exercises-that-will-make-your-muscles-feel-oh-so-good">5 putplasčio ritinėlių pratimai, kurie privers jūsų raumenis jaustis taip gerai</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/courtney-bayer-jr">Courtney Bayer Jr.</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Lulu-madison.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/style">Stilius</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/lululemon-to-open-in-new-yorks-fitness-obsessed-flatiron-district">„Lululemon“ atidaryti Niujorko kūno rengybos apsėstą Flatiron rajoną</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/pat-oconnell">Pat O'Connell</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/barre_lab_LA_1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/4-new-los-angeles-barre-studios-you-probably-havent-tried-yet-but-should">4 NAUJOS LOS ANGELES BARRE STUDIOS Jūs tikriausiai dar neišbandėte (bet turėtumėte)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/michael-medhurst-iv">Michael Medhurst IV</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/nationally-known-pure-barre-joins-the-new-york-barre-scene">Nacionaliniu mastu žinomas „Pure Barre“ prisijungia prie Niujorko „Barre“ scenos</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/perry-wintheiser">Perry Wintheiser</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/health">Sveikata</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/paraben-update-new-research-on-beautys-most-problematic-preservatives">Parabenas atnaujina naujus tyrimus apie probleminius grožio konservantus</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/grant-gutkowski">Grant Gutkowski</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Mūsu vietne ir veltīta skaistumam, veselībai un lieliskai labsajūtai. Daudz interesantu un noderīgu rakstu, padomu un ceļvežu</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/health">Sveikata</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/style">Stilius</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/food">Maistas</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Gyvenimo būdas</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/home">Namai</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/travel">Kelionė</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/general">Bendrasis</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Visos kategorijos</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
