9 Prasmingi būdai sugerti vasaros saulėgrįžos magiją, pasak sveikatingumo profesionalų

2. Skirkite laiko savirefleksui

„Intelektualiai aš žinau, kad vasaros saulėgrįža yra metų vidurys. Bet man tai visada jautėsi kaip galingo augimo sezono pradžia-panašiai kaip iššokimas nuo krioklio krašto “,-sako Michelle Pellizzon,„ Moterų tinklo OH “įkūrėja OH holistinizmo įkūrėja. „Vasara ir rudenį jaučiasi, kad jie juda taip greitai, tiek daug augimo įvyksta abiejuose sezonuose, fiziškai ir emociškai. Saulėgrįža visada jautėsi kaip pradinis varpas lenktynių pradžioje. Laikas įsigilinti ir eiti.“

Ir kasti, sako Pellizzonas, prasideda nuo to. „Nėra nieko daugiau įgalinimo, kaip suprasti ir iš tikrųjų pamatyti, kur esate, ir pripažinti, ko jums gali prireikti išmokti ar pakeisti, kad būtų galima sukurti taip, kaip norite“, - sako ji. „Panašu, kai pagaliau atsisėsite pažiūrėti, kaip pradėsite sumokėti tą kreditinę kortelę iš kolegijos: iš pradžių tai bauginanti ir bauginanti, tačiau iki galo prieinama ir valdoma iki galo. Asmeniniam tobulėjimui tai nėra taip kitaip. Pažvelkite į tai, kur esate, ką tau gerai sekasi, ko tau ne taip gerai, atlikite žarnyno patikrinimą, kad pamatytumėte, ar tos idėjos yra teisingos.“

3. Medituoti

Citrine pažymi, kad saulėgrįža yra galingas laikas „prisidėti prie ceremoniškesnio dažnio ... tai, kas palaiko meditacinę, įkūnytą, atvirą ir džiaugsmingą būseną.“

Gordonas rekomenduoja meditaciją saulė. „Tai yra vidinės saulės meditacija, siekiant pratęsti jūsų spindulį“, - sako ji. „Įsivaizduokite ir pajuskite spinduliuojančią saulę savo kūno saulės rezginyje. Pamatykite spindulius, šviečiančius vienodai ir aplink jus. Įkvėpkite ir išeikite iš šių aplinkinių spindulių.“

4. Susisiekite su savo bendruomene

Daugiau ekstraverto? Saulėgrįža taip pat suteikia puikią galimybę susisiekti su kitais. „Vasaros saulėgrįža yra šviesos festivalis, savęs energijos atgimimas ir žingsnis į didesnį supratimą apie savo galią bendruomenėje ir tarnyboje“,-sako Shamanas Durekas, trečiosios kartos šamanas ir „Spirit Hacker“ ir „Spirit Hacker“. „Šamaniškai tai yra gilesnio tikslo [ir] jūsų santykių su visais dalykais pažadinimas.“

„Tai laikas, kai gali būti pažengęs į priekį savigyda, mokymai, kūrybiškumas ir ketinimai“,-priduria Yunuen Rhi, „Isuini“ karo gydymo meno įkūrėjas ir instruktorius. „Žydi derlius, širdis taip pat turėtų žydėti ir plėsti“.

5. žaisti!

„Nepaisant visų astrologinių reikšmių, [saulėgrįža] amžinai atneš man šviežiai mokyklinę mokyklą už metus, kai vasaros-stovyklos pradžia, vaikišką energiją, kuri yra įspausta mano sieloje“,-sako Elžbieta “,-sako Elžbieta“,-sako Elžbieta. Kott, „Popular Wellness Podcast“ bendražygis Tai taip retrogradinis. „Šis laiko momentas yra maloni proga padaryti žaidimą prioritetu. Pagalvokite: kokia mano suaugusiųjų vasaros stovyklos versija? Proceso metu ieškokite kažko naujo!“

Hall negalėjo sutikti daugiau. „Būk spontaniška ir švęsk“, - sako ji. „Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jumyse išryškina vaikišką, veržlias savybes ir tikrai įsitraukia į pasaulį už savo namų, tvarkaraščio ir rutinos ribų.“

6. Įkraukite savo kristalus ir skambinkite magijoje

„Naujos saulėgrįžos galimybės, sumaišytos su numanomu atsipalaidavusiu darbo grafiku, taip pat tie saulės apšviestos vasaros naktys-visada yra vietos paskambinti į tam tikrą magiją!- sako Kott.

O kas yra pagonių įkvėpta šventė, neturinti sveikos dozės woo-woo vibracijų? „Aš išimsiu visus savo kristalus, pamirkykite juos į druską, leisiu jiems įkrauti mėnulio šviesoje ir nusistatyti savo ketinimus aplink ją“, - sako jogos mokytoja Seane Corn, jogos mokytoja, aktyvistas, „Off the Cabt in the World“ įkūrėjas. „Tokiu būdu jie tampa panašesni į talismanus ar priminimus, kuriems pavesta energija. Pvz., Aš apmokestinsiu dūminį kvarcą už įžeminimą už tai. Tai buvo nustatytas ketinimas ir to ketinimo vibracija, kuri man primins, kas svarbu, ir tai maitins mano sielą.“

Šamanas Durekas prideda savo kristalų sąrašą, kurį reikia laiku išimti saulėgrįžai: „Geriausi akmenys, kuriuos galima nešiotis per tą laiką, yra citrinos, šilumos ir džiaugsmo; Granatas, už aistrą ir energiją; CARNELIAN, į savo kūną paimti saulės energiją; ir Tigro akis, kad suteiktumėte jėgų ir motyvacijos.“

7. Atrakinkite savo kūrybiškumą

Šiuo metų laiku jūsų siela trokšta kūrybiškumo taip, kaip jūsų kūnas trokšta spf. „Manau, kad„ Summertime “turi tam tikrą magijos tipą, kuris kažkaip suteikia mums leidimą išplėsti savo mąstymą ir kūrybiškumą“, - sako Pellizzonas “. „Mes kur kas labiau linkę aplankyti muziejus, imtis atostogų, vykti į nuotykius ir išeiti iš savo kelio kurti„ patirtį “vasaros gaba, nes mes mokomės kūrybiškumo kasdamiesi kūrybiškumui.“

8. Pradėkite svajonių žurnalą

Jei jums netenka „Creative Inspo“, „Pellizzon“ sako, kad pradedame „Mes visi svajojame-„ Every Night “!-O geriausias būdas atsiminti mūsų svajones yra pradėti palikti nešiojamąjį kompiuterį prie mūsų lovos krašto ir tiesiog nuspręsti prisiminti “, - sako ji. „Užsirašykite tai, ką prisimeni, kai tik atsibusite, ir suteikite svajonei išvaizdą. Pažadėkite, kai tai padarysite rimtų kūrybinių proveržių.“

Įprasto žurnalo laikymas. „Apmąstykite pastaruosius du metų žiemos ir pavasario sezonus, o tai. Kas bus subręsta, klestėja, atsiskleidžia ateinančiame sezone?“

9. Dieną baigti saulės ritualu

Šamanas Durekas dalijasi ritualu, kad galėtų skambinti į galią, energiją ir * linksmybes *.

1. Nupieškite ratą ir tašką centre, kad pavaizduotumėte saulę.
2. Įdėkite keturias žvakes kiekviena apskritimo kryptimi.
3. Veidas į pietus. Už jūsų, link šiaurės, padėkite viską, iš ko eini toliau. Juos galima užrašyti arba atstovauti objektais.
4. Priešais jus, į pietus, padėkite viską, kas jungiasi su jumis į valdžią.
5. Kairėje jūsų rytuose padėkite viską, ko norite išmokti ir pasireikšti savo gyvenime.
6. Kai visi daiktai bus vietoje.
7. Po to, kai jie apšviesti, pasakykite šiuos žodžius: „Saulės jėga mes dabar esame viena, šviečia visa tai, kas ateis, atleiskite viską, kas padaryta, dabar atneškite linksmybes visiems, visiems.“

Nors jūs tikrai galite atlikti ritualinį solo, Shamanas Durekas sako, kad tuo labiau kuo daugiau Merriau. „Ypač malonu susirinkti su draugais, muzika, šokiais ir nuostabia sveika švente, kad būtų uždarytas ritualas“, - sako jis. Taigi eik į priekį, paskambinkite savo moterų ratui ir leiskite pradėti laukinį rumpusą.

Laikykitės gerų vibracijų visą vasarą. Pradėkite mėgaudamiesi atjauninimo diena.