8 užkandžių parinktys, kurias sveiko maisto privalumai * iš tikrųjų * valgo keliaudami
Namuose greičiausiai turite visų žvaigždžių gerų receptų sąrašą ir pietų pietų vietas, kurios padeda išlaikyti jūsų sveikatingumo ketinimus kelyje. (Pret ir Chipotle ftw!) Tačiau kelionės gali lengvai išmesti visą jūsų švarų valgymo rutiną, ypač jei apsistojate viešbučio kambaryje be virtuvės, be susipažinimo „Gaubto“.
Ką darote, kai viskas, kas yra šalia jūsų apartamento? Arba oro uoste, kai jūsų galimybės iš esmės yra iš anksto supakuoti sumuštiniai arba riebi „Sbarro“ pica (ir ką tik paskelbta, kad jūsų skrydis vėl buvo atidėtas ... vėl)?
Norėdami sužinoti, susisiekiau su žmonėmis, kurie žino intelektualias keliones, taip pat žino sveiką mitybą: aukštesnes sveikatą turinčių maisto kompanijų kompanijas. (Galų gale, šie vykdytojai surinko a daug dažnų skrajutės mylių.)
Visi, įtraukti čia, sukūrė karjerą, kaip gaminti maistingą maistą masėms, taigi jūs žinote, kad jie yra ekspertų etikečių skaitytojai ir išsiaiškinti, kaip jie patys kuro save. Ir ne vienas paminėtas energijos juostas, jei galite tuo patikėti.
Čia yra 8 užkandžių parinktys, kurias sveiko maisto privalumai Tiesą sakant Valgyk keliaudami.
1. Avižiniai dribsniai
„Pro Travel Tip“ mandagumas „Chameleon Cold-Brew“ generalinis direktorius Chrisas Campbellas: Pasinaudokite nemokamomis avižinėmis dribsniais, granola ir vaisiais, siūlomais daugumoje viešbučių. (Jei jūsų neturite, yra tikimybė, kad netoliese yra kavinė.) „Paprastai tai yra gana patikima, kiek eina pusryčiai“, - sako jis.
Jis taip pat rekomenduoja savo krepšyje priklijuoti keletą pusryčių savitarnos daiktų. „Aš su savimi turiu keletą sveikų užkandžių, pavyzdžiui, ekologiškų obuolių ir takų mišinio“, - sako Campbell. „Dienos metu daug juda, todėl maistingi, energingi maisto produktai yra būtini!"
2. Cezario salotos
„Keliaudamas pasikliauju kopūstų Cezario salotomis“, - sako „Caliwater“ įkūrėjas Mattas McKee. „Galite gauti beveik bet kur.„Jis pabrėžia: net„ Burger King “turi Cezario salotas, o geras„ Romaine “yra beveik toks pat vitaminų kupinas kaip tamsūs lapiniai žalumynai. Kad jis būtų dar sveikesnis, „Byo“ salotų apsirengimo TSA patvirtintos talpyklos, žinoma,.
3. „Panera“ duonos bet kas
Kai senovės „Harvest“ rinkodaros viceprezidentas Geoffas Stella yra iš miesto su savo šeima, jam reikia vietos su galimybėmis, nes retas atvejis, kad visi nori valgyti tą patį dalyką. Tam jis paprastai kreipiasi į „Panera“ duoną. „Aš tikrai gerai jaučiuosi dėl to, ką maitinu save ir savo vaikus, kai mes ten einame“, - sako jis. Dar viena premija? Nuo savo salotų papildymo baltymais iki kopūstų pridėjimo prie „Mac-and-seese“, yra daugybė „Menu“ įsilaužimų, dėl kurių jūsų valgis bus dar maistingas maistingesnis.
4. Veggie omletas
Gauti tris tvirtus, maistinių medžiagų tankius patiekalus keliaudami ne visada, todėl generolas Mills ekologiškas ambasadorė Katrina Hines įsitikina, kad ji bent jau pusryčiams teisingai gauna pusryčius. „Aš radau, kad tai nėra tai Sunku ieškoti daržovių omleto “, - sako ji. „Daugelyje vietų yra viena!"
5. „Starbucks“ užkandžiai
„Hipeas“ įkūrėjui ir generaliniam direktoriui Livio Bisterzo viskas, ko reikia norint sujungti sveiką patiekalą, yra degalinė ir „Starbucks“. „Mano greitas valgis yra maišas su trūkčiojančiu, ledine žalia arbata ir, žinoma, veganiško balto čederio hipių iš„ Starbucks “maišas“, - sako jis. Jis dažnai perka ir mažus kavos grandinės paketus su mišriais riešutais.
6. Juodasis šokoladas
Kai „Banza“ generalinis direktorius ir vienas iš įkūrėjų Brianas Rudolphas ieško meniu, jis nutinka „Entrée“ parinkčių, kurios siūlo daugiausiai daržovių. Bet jis turi saldų įsilaužimą, skirtą išlikti energijai tarp numatytų salotų peilių. „Aš savo krepšyje visada laikau 90–100 procentų tamsaus šokolado barą“,-sako jis. „Tai užima daug vietos, suteikia greitą pasiėmimą, jis yra užpildytas ir skanus.„Ei, niekas nesakė, kad desertas nebuvo skirtas po Vakarienė.
7. Apgautas graikų jogurtas
Vietoj to. „Aš vengiu sunkių patiekalų, kad galėčiau išlikti aštrus dėl visų savo susitikimų“, - sako jis. Jo mėgstamiausios galimybės yra hummus su morkomis ir graikišku jogurtu su vaisiais ir granola. Mažas, tačiau patenkintas.
8. Naminis įvyniojimas
Keliaudamas automobiliu, „Siete Family Foods“ prezidentė Veronica Garza visada seka „Whole Foods“, kad pataikytų į karštą juostą. „Tai mano pagrindinis tikslas“,-sako ji. „Bet jei aš keliauju lėktuvu, aš visada supakuoju migdolų miltų tortilijos sumuštinį.„Tai tikrai muša tuos liūdnai atrodančius įvyniojimus oro uosto kioskuose.
Valgymas keliaujant yra ypač sudėtinga, jei prilipi prie „Whole30“, tačiau pakuoti šiuos stebinančius sveikus užkandžius padės. O Elle MacPherson turi dar keletą patarimų, kaip išlaikyti savo sveikatingumo įpročius kelyje.
