8 vegetariško tagine receptai, didžiausias nuoširdus, šildantis žiemos valgis

Gaukite receptą: „Butternut Squash Tagine“ su migdolų ir avinžirnių kuskusu

3. Butternut moliūgai ir kopūstų tagine

Jei norite pridėti žalumynų prie savo vegetariško tagino, geriausia pasirinkti tokį su tvirta tekstūra, pavyzdžiui, „Collard Green“ ar. Tokiu būdu jis nesugrius, kol gamina maistą su kitais ingredientais. Taip pat šiame patiekale yra butternut moliūgai, avinžirniai ir, žinoma, daug prieskonių. Patiekite su ryžiais ar kuskusais.

Gaukite receptą: Butternut moliūgai ir Kale Tagine

4. Avinžirgiai ir cukinijų taginas

Norite naudoti cukinijas savo traškėjime, išskyrus cukinijų makaronus? Išmeskite juos į savo tagine! Tai pagaminta iš abrikoso ir cinamono, kuris suteikia netikėto saldumo sluoksnio. Ir visas patiekalas taip pat paruoštas per 30 minučių.

Gaukite receptą: avinžirnių ir cukinijų tagine

5. Mišrus daržovių taginas

Jei dar niekada nepadarėte tagine, tai yra puikus receptas. Visi ingredientai yra lengvai prieinami ištisus metus ir juos galima rasti praktiškai bet kurioje maisto prekių parduotuvėje. Taip pat nesunku nufotografuoti, todėl nedvejodami įpilkite ir daugiau daržovių ar pasirinkto augalinio baltymo.

Gaukite receptą: mišrus daržovių tagine

6. Avinžirnių ir anakardžių daržovių tagine

Kaip jūs galite pasakyti iki šiol, avinžirniai yra baltymai vegetariškuose tagine receptuose, tačiau šiame recepte naudojamas kitas aukšto baltymo šaltinis: anakopseniai. Jame taip pat yra dar vienas pakaitos ingredientas: Ras El-Hanout, Šiaurės Afrikos prieskonių mišinys, pagamintas iš cinamono, kalendros sėklų, juodųjų pipirų ir malto imbiero.

Gaukite receptą: avinžirnių ir anakardžių daržovių tagine

7. Avinžirgiai ir žiedinių kopūstų tagine

Kadangi žiediniai kopūstai turi tokį švelnų skonį, pridedant jį prie savo tagino, yra paprastas būdas aukštyn ir pridėti tekstūrą tuo pačiu metu. Tai visiškai kepama, kai virta visi kvapnūs prieskoniai. Šiame recepte yra keletas kitų ingredientų.

Gaukite receptą: avinžirnių ir žiedinių kopūstų tagine

8. Daržovių tagine su abrikosais ir rozmarinu

Be to. Šis receptas parodo, kaip jį įtraukti į patiekalą.

Gaukite receptą: daržovių tagine su abrikosais ir rozmarinais

Prisijunkite prie „Well+Good Cook“ su mumis „Facebook“ grupe, kad gautumėte daugiau vegetariškų receptų idėjų.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.