8 „Kovos su rezoliucija“, kad padarytumėte šį sausį, kad būtumėte laimingesni naujaisiais metais

Autorė Sarah Knight yra asmeninis mano herojus. Nors platesnis pasaulis išsiveržė Gyvenimas keičiantis sutvarkymo magija ir iškėlė Kondoing dorybes,Aš vietoj to evangelizavau pirmąją „Knight“ knygą, Gyvenimas keičiantis magija-neduoti f*ck. Savipagalbos vadovas privertė mane suvokti, kad man nereikia praleisti keturių valandų sekmadienį, kurdamas žaidimų ir Doh kūdikius prie bendradarbio kūdikio dušo, kurio nesu arti; Anot „Knight“, nėra gėdos RSVPA.„Kaip tas, kuris buvo skolinantis kiekvieno asmens, kurį aš kada nors sutikau, vestuvėse ir kitais įvykiais.

Riteris sekė šias pradines pastangas su Gaukite savo sh*t Ir praėjusį mėnesį, Tu darai. Kartu paėmusios knygos sudaro pasakojimo lanką. "Gyvenimas keičiantis magija-neduoti f*ck

Artėjant rezoliucijos sezonui, kur sunku būti mažiau Atrodo, kad esate dienos tvarka, galbūt verta išbandyti šią gaivinančią mąstyseną dėl pokyčių. Žemiau „Knight“ dalijasi aštuoni kovos su rezoliucija, kad šiais metais būtų atlikta vietoje įprastų įžadų.

Kaip būti laimingesni naujaisiais metais, nekeisdamas nė vieno dalyko apie save, kuris taip pat jums netarnauja.

1. Permąstykite savo trūkumus kaip stipriąsias puses

Taktikoje ji vadina „protiniu pertvarkymu“, „Knight“ rekomenduoja apversti scenarijų apie dalykus, kuriuos kiti žmonės sako „neteisingi“ su jumis, bet jūs iš tikrųjų nematote kaip trūkumų. „Tai, ką tai daro.

Kaip pavyzdį aš visą gyvenimą girdėjau iš kitų, kad esu „per jautrus.„Tada mano rezoliucija būtų nustoti tai matyti kaip ydą ir vietoj to laikyti ją kaip stiprybę, leidžiančią man būti geru rašytoju, draugu ir (tikiuosi) žmogumi. Kaip ir viskuo knygoje, riteris įspėja, kad nenorite tapti sociopathu, kad būtumėte labiau „tu“ (akivaizdu, kad!). „Litmus“ testas, ar jūs turėtumėte suvokti bruožą, ji pataria, ji klausia savęs, ar tai labiau kenkia kitiems, nei padeda jums.

2. Būkite labiau savęs

„Aš daug kalbu apie tai, ką aš vadinu savimi-Ish Knygoje, - aiškina riteris. „Yra geras savanaudis ir blogas savanaudis, o geras savanaudis yra labiau rūpinimasis savimi. Skirkite laiko, kad nustatytumėte, ką tu nori ir ko jums reikia gyvenime, kad galėtumėte jo siekti.„Naujieji metai yra tinkamas laikas sutelkti.

3. Nukreipkite žemės riešutų galeriją

Kai „Knight“ ir jos vyras planavo persikelti iš Niujorko į Dominikos Respubliką, jie nusprendė niekam nesakyti, kad ne, net pradėję statyti naują namą užsienyje. „Jei turite didelį sprendimą priimti ir žinote, kad jei apie tai kalbate nesakykite jiems apie tai pirmiausia “, - aiškina ji. Ji man sako, kad nors ji gana gerai nutraukia neprašytą nuomonę apie šį gyvenimo būdo pasirinkimą ir kitus (pavyzdžiui, jos sprendimas neturėti vaikų), ji nustatė, kad geriausias būdas „padaryti“ kai kuriais atvejais yra niekada neturėti šių pokalbių Viskas.

4. Būti keistam

„Manau, kad yra daugybė žmonių, kurie yra natūraliai keistai ir jaučiasi savotiški visuomenės, kuri nori, kad jie atitiktų tam tikrą normalumo jausmą“, - aiškina Knightas. „Aš manau.„Tada ji siūlo nustoti sąmoningai sąmoningai apie savo mažesnius svarbius bruožus.„Šok ant stalo, jei būtent tai verčia jaustis gerai, ir nesijaudinkite dėl to, ką galvoja kiti žmonės“, - sako ji.

5. Paklauskite, ko norite, atsitraukite tai, ko ne

„Manau, kad daugelis žmonių savo vardu nesiima gerai derėtis. „Naujaisiais metais padarykite tikslą garsiai pasakyti kitiems„ Aš noriu to ir nenoriu to “, ar tai yra paaukštinimas, ar pakėlimas, ar kažkas visiškai už darbo ribų Pokalbiai su mama dėl kiaušinių užšalimo, nes labai svarbu nustatyti ribas."

6. Gaukite ego

„Kas blogo turėti didelį ego? Kas blogai pasitikėti savimi?„Klausia riteris. „Be abejo, yra problema, jei tas ego ir pasitikėjimas yra toks nepaprastai perkeltas, kad jūs jį naudojate kaip neryškų instrumentą, tačiau kitaip turėjimas vadinamąjį didįjį ego turėtų būti pasididžiavimo taškas, taip pat ko siekti, ko siekti."

Ji patikina mane, kad ji yra visiškai šauni su žmonėmis, norinčiais meluoti žemai ir neti juokingo.„Naujaisiais metais ji siūlo pasidalyti savo pasiekimais su platesniu pasauliu.

7. Jaustis mažiau įpareigotas

Kaip jau minėjau anksčiau, tai yra vienas iš „Knight“ filosofijos ramsčių. „Jūsų gyvenime yra daugybė dalykų, kurie, jūsų manymu, yra įsipareigojimai, kurių tikrai nėra, ir tada yra keletas dalykų, kurie tikriausiai yra iš tikrųjų“, - sako ji. „Užduotys, kurias turite atlikti, kad išlaikytumėte savo darbą, tai yra įsipareigojimai, kurių tikriausiai negalite vengti. Bet rsvping „taip“ kūdikio duše gali jaustis kaip įsipareigojimas, tačiau tai nėra tu, kas nėra ne įpareigota tai padaryti."

Į Tu darai, „Knight“ plečia suvokiamą įsipareigojimą, kuris yra ypač aktualus šiuo metų laiku: šeima. „Aš nesutinku su mintimi, kad šeima visada turėtų ateiti pirmiausia“, - sako ji. „Aš nesakau, kad jūsų tėvai, broliai ir seserys ir įstatymai neturėtų būti aukštai sąraše, ypač jei jie tave myli ir elgiasi pagarbiai, tačiau netikiu, kad šeima visada turėtų trumtis visa kita-aš-aš-aš-visa kita-aš manau, kad tai yra įsipareigojimas.„Jos šeima, sako ji, žino, kad jei vienoje dieną yra du renginiai, kuriuose dalyvauja šeima, o kiti draugai-ji pasirinks dalyvauti, kuriais ji labiau kreipiasi į ją ir bus laimingesnė už tai. Kokia nauja koncepcija!

8. Praktikuokite radikalų savęs priėmimą

„Knight“ detalizuoja savo kovas su valgymo sutrikimais knygoje ir man sako, kad nors jai prireikė ilgai, kol čia pateko, ji dabar priima savo kūną, ar jis neša papildomus 10 svarų, ar ne. „Aš visiškai nesijaudinu dėl nerimo tai," ji sako. „Bet man tai rūpi, jei kas nors panašus į:„ Oho, jūs visada turite geriausią makiažą, kaip tai padaryti?'"Kitaip tariant, ji sako, kaip jūs nenorėtumėte užfiksuoti nemalonių nuotraukų, kodėl jūs sutelktumėte dėmesį į kritiką (savarankiškai ar kitaip)? Vietoj to, ji psichiškai „rėmeliai“ komplimentai yra būdas kovoti. „Laikui bėgant aš nustojau viską susitvarkyti su netinka suknele“, - sako ji. „Tai nesvarbu, nes mano gyvenimas yra Puiku."

Ar jūs painiojate malonumu su laime? Sužinokite, kodėl daugelis iš mūsų daro šią klaidą ir kaip sustoti. Be to, tai yra tada, kai patirsite didžiausią laimę (ačiū, hormonai)!