7 būdai, kaip nuolat remti savižudybių prevencijos supratimą

2. Tapti apmokytu krizių patarėju

Tie, kurie nori pasirinkti tiesiogiai aktyvų požiūrį į savižudybių prevenciją „Trevorlifeline“ (1-866-488-7386), „TrevorText“ (tekstas „Pradėti“ iki 678-678) ir „Trevorchat“ (galima rasti kompiuterio momentiniais pranešimais). Abi organizacijos siūlo mokymus savanoriams, norintiems tapti krizių konsultantais atitinkamoms platformoms. Peržiūrėkite daugiau informacijos apie savanorišką veiklą, kad taptumėte krizės teksto linijos patarėju. Ir čia rasite daugiau informacijos apie „Trevor projekto“ patarėjo krizę.

3. Imkitės psichinės sveikatos pirmosios pagalbos mokymo kursų

Kaip ir CPR mokymai ar pirmosios pagalbos mokymai, pirmosios pagalbos mokymai yra skirti padėti jums išmokti palaikyti asmenis krizės metu. Tai taip pat moko įgūdžių reaguoti į psichinių ligų ir narkotikų vartojimo požymius, kurie gali būti naudingi norint pakeisti asmens, kuris patiria savižudybės idėją, gyvenimą. Norėdami rasti kursą savo rajone, spustelėkite čia.

4. Organizuokite pasivaikščiojimą po savižudžius ar prevenciją

Sąmoningumo renginiai, tokie kaip pasivaikščiojimai ir bėgimai. Jie skatina bičiulį ir palaikymą. Jie leidžia žmonėms, sergantiems krize, ir atsigauti, žinoti, kad jie nėra vieni. Ir jie dažnai kaupia lėšas tyrimams, iniciatyvoms ir palaikymui krizėms. Norėdami gauti daugiau informacijos apie rėmimą ar dalyvavimą bendruomenės pasivaikščiojime, apsilankykite Amerikos savižudybių prevencijos renginių puslapyje Amerikos fonde.

5. Tapkite Amerikos savižudybių prevencijos fondo lauko šalininku

Amerikos savižudybių prevencijos fondo šalininkai glaudžiai bendradarbiauja su politikais ir AFSP pareigūnais, siekdami skatinti įstatymus ir viešąją politiką, kuria siekiama išgelbėti gyvybes. Kalbant konkrečiau, jie padeda remti valstybines ir federalines savižudybės prevencijos vekselius, ir jie kalba tų, kurie negali. Norėdami sužinoti daugiau apie lauko gynimą, apsilankykite Amerikos savižudybių prevencijos fonde.

6. Siųskite kortelę ar priežiūros dėžutę tam, kuris gali kovoti

Dideli gestai ir toli siekiančios savižudybių prevencijos pastangos yra puikios, tačiau kartais ir mažiausi dalykai, taip pat daro didžiulį poveikį. Jei pažįstate ką nors, kuriam sunku pakeisti laiką arba emociškai išsiųsti jiems kortelę, tekstą, pranešimą ar el. Paštą. Sakymas „Aš galvoju apie tave“ reiškia daug.

7. Jei esate išgyvenęs savižudybes, svarstote pasidalyti savo patirtimi, kad įkvėptumėte tuos, kurie stengiasi

Kalbant apie psichinės sveikatos problemas ir savižudybę, vienas didžiausių rizikos veiksnių yra tyla, nes būtent tai veisia stigmą, o tai sukelia gėdą. Dar daugiau yra tai, kad daugelis, kurie patiria savižudiškų minčių ir (arba) idėjų. Bet jie nėra vieni. Tu nėra vieni. Ir jei jūs bandėte nusižudyti, atsigaunate ir jaučiatės saugūs, apsvarstykite galimybę kalbėti apie savo patirtį, nes jūsų gyvenimas ir istorija gali padėti kitiems.

Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo kovoja su mintys apie savižudybę, skambinkite į nacionalinės savižudybių prevencijos gelbėjimo liniją telefonu 1-800-273-8255 arba Kalbėkitės su patarėju internete.