6 patarimai, kaip įveikti BFF (nes kartais jie tiesiog ne amžinai)

2. Savo savigydos rutiną

Būti maloniam sau per šį laiką taip pat labai svarbu, sako Kirmayer. Taigi iš tikrųjų sutelkite dėmesį į tai.

3. Parodyk sau užuojautą

Svarbu įsitikinti. „Žmonės linkę suasmeninti išsiskyrimą“, - sako Kirmayeris. „Jie jaučia, kad tai yra jų kaltė ir tai dažnai gali sukelti gilų liūdesį ir net vienatvę.“

Norėdami kovoti su tuo, ji siūlo žiūrėti, kaip jūs kalbate su savimi apie išsiskyrimą. „Užuot šokę prie išvadų ir sakydamas sau, kad esi blogas draugas ar kad padarei ką nors blogo ar kad turėtumėte tiesiog įveikti, tikrai parodyk sau užuojautą“, - sako ji. Žinokite, kad visada užtrunka du, ir jūs buvote tik pusė draugystės.

4. Kreipkitės į savo tinklą

Kaip viliojanti, kad praleidžiu laiką mopizuodami lovą, gaudami savo mėgstamus pasirodymus, vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra atskirti save. „Tai tik pagilins dalykus“, - sako Kirmayeris. „Kreipkitės į žmones, kuriais pasitikite.“

Beje, yra vienas įspėjimas: nenaudokite šio laiko, kad galėtum paskatinti savo buvusį BFF visiems, turintiems ausis. „Viskas, ką padarys, yra padidinti nerimo ar liūdesio jausmą“, - sako ji. "Ir jei turite abipusius draugus, tai suteikia jiems labai sunkią padėtį."

5. Priimkite augimo mąstymą

Nors prarasti geriausią draugą čiulpia, yra sidabrinis pamušalas: asmeninis augimas. „Naudojimas.„Akivaizdu, kad nenorite pasilikti daiktų ar mušti, jei padarei ką nors ne taip. Tačiau užtruks šiek tiek laiko apmąstyti patirtį ir tai, ko išmokote nekritiškai, leis lengviau susitvarkyti ir Tai padės jums sustiprinti esamą ir ateityje draugystę.

6. Grįžti ten

Kaip ir su romantišku atjungimu, po to, kai liūdi dėl santykių praradimo, turite grįžti ten. Beje, susidraugauti kaip suaugusiam nėra lengva. Tai ateina kartu su savo iššūkių rinkiniu. Kaip, Kur Heck, jūs turėtumėte susitikti? Ir tada, kai tu juos sutinki, kaip Ar šokinėjate priartindami lankus, sujungdami skirtumą tarp „atsitiktinio asmens, kurį sutikote savo nugaros klasėje“, iki „vienas kito vestuvėse“? Ar turėtų būti susijęs su BFF paraiškų teikimo procesu ar pan?

Draugystės „Tinder“ yra viena iš galimybių, tačiau lengviausia vieta pradėti nuo jūsų esamo tinklo. „Praneškite savo draugams, kad norite susitikti su naujais žmonėmis“, - sako Kirmayeris. „Žmonės labai džiaugiasi galėdami mus pasimatyti su draugų pasimatymais.“

Kitas variantas? Raskite hobį ar veiklą, kurią mėgstate panašiai kaip meno klasė, joga ar savanoriška veikla. Struktūrizuotos socialinės aplinkybės ne tik leidžia lengviau paprašyti kažko draugiško sekmadienio pusryčių ar pakviesti juos į picos be glitimo naktį, bet ir Kirmayer sako, kad tai taip pat užtikrina, kad jūs ir jūsų ateities bests. Perskaitykite: Jokio nepatogaus draugo pirmiausia pasimatymai.

Esmė: nebijokite ten išleisti. Kas blogiausia gali nutikti? Net jei tai yra visiškas šnipštas ir jūs neužmezgate naujo draugo, darydami tai, kas jums patinka, vis tiek patenka į savigydos kategoriją.

Norėdami parodyti savo draugams, kad juos mylite, duju jiems, kaip. Taip pat patikrinkite patarimus, kaip išlaikyti savo tolimojo ryšio draugystę.