Pasak kūno kalbos eksperto

Po to, kai įsitikinote, kad jūsų diskursas su mylimuoju išėjo iš draugiškų diskusijų krašto ir pateko į potencialiai žalingą ginčo ar kovos būseną, gali būti laikas apsvarstyti galimybę pašalinti save iš situacijos. Pasak kūno kalbos eksperto Blanca Cobb, tam tikri kūno kalbos signalai gali padėti mums įvertinti, kada nutolti nuo argumento. Ir, priduria Divarisas Thompsonas, tai yra vertinga tai: „Jūs nesate biologiškai laidas, kad aiškiai mąstytumėte, kai ginčiatės.“

Kūno kalbos ženklai, kad prasideda argumentas

Skaitymas, atpažinimas ir sugebėjimas interpretuoti šiuos užuominas gali padėti nuspręsti, kaip elgtis toliau, o tai gali būti pokalbio palikimas. Žmonės reaguoja į suvokiamą stresą ir grėsmes skirtingai, todėl kai kurie žmonės gali pasitraukti ar tylėti, kai jaučiasi grasinami argumentuose, o kiti gali parodyti agresyvesnių požymių, kad jie yra agresyvesni. „Balsas gali kilti, raumenys gali būti įsitempę, gali būti prakaitavimas, arba akys tampa platesnės, o kartais ir šnervės“, - sako Divaris Thompson. Kiti atsakymai skaito labiau kaip atsitraukimas, priduria Cobbas: „Kai kurie žmonės žengs žingsnį atgal arba pasilenkia nuo jūsų, ir jie bando gauti tiek fizinės, tiek psichologinės erdvės .. . Kai kurie žmonės pradės žaisti rankomis."

„Balsas gali kilti, raumenys gali būti įsitempę, gali būti prakaitavimas, arba akys tampa platesnės, o kartais ir šnervės paūmėja.“-MELISSA DIVARIS Thompson, LMFT

Kadangi šie požymiai atspindi platų elgesio spektrą, svarbu juos atsižvelgti, palyginti su įprastu asmens elgesiu, kad būtų galima įvertinti, ar esate argumento viduryje. „Kai suprasite, kaip jie paprastai būna, ir matote, kaip jie elgiasi, tai yra jūsų A-HA momentas [kad jūs galbūt kovojate ar ketinate pradėti]“,-sako Cobbas. „Jei kas nors yra ramus ir šaunus ir pastebite, kad jie pradeda susijaudinti, tada žinote, kad kažkas yra.“

Tačiau kontekstas yra svarbus, todėl apsvarstykite, pavyzdžiui, apie tai, kas aptariama prieš pradėdami kitą žingsnį. Veiksmų ar žodžių izoliavimas nepripažįstant, kad visas situacijos vaizdas gali sukelti painiavą ir labiau įskaudinti jausmus. „Jei klaidingai interpretuojate, galite priskirti prasmę tam, ko neegzistuoja, ir gali pakenkti sveikiems santykiams“, - sako Cobbas. Ir atminkite, kad kitas asmuo atlieka tą patį apdorojimą ir padės jūsų reakcijai ir išraiškoms.

6 fiziniai ženklai, kad turėtumėte nueiti nuo argumento su artimaisiais, teigia kūno kalbos ekspertas

1. Paniekos žvilgsnis

„Vienas lūpų kampelis iškyla šiek tiek, kaip ir šypsena, ir tai rodo moralinį pranašumą“, - sako Cobbas. Kai kas nors jaučia, kad žino daugiau nei tu ar yra aukščiau jūsų, jie greičiausiai neklausys ar gerbia tai, ką turite pasakyti.

2. Akys akys, apatiniai vokai ir lūpos įsitempia, o antakiai tiesia linija

Net jei kas nors bando paslėpti savo pyktį, Cobbas sako, kad galite skaityti subtilius ženklus ant veido. "[Antakiai] truputį nusileidžia ir suformuoja tiesią liniją, o akys gali akys, o apatinis vokas ir lūpos gali būti priveržtos", - paaiškina ji. „Dalis sveiko pokalbio yra konstruktyviai išreikšti visas emocijas, todėl jūs turite būti atsargūs, kai matote pykčio požymius, tačiau kažkas bando apsimesti, kad jie nepyksta pikti."

3. Pirštų nukreipimas

Pirštų nukreipimas į žodį ar jausmą, nesvarbu, ar jis nukreiptas kažkur tolumoje, ar jūsų veide. „Pirštų nukreipimas yra būdas parodyti agresiją ... Tai gali priversti žmones ginti“,-sako Cobbas. Tai gali pradėti komunikacijos ciklą, kuris nėra toks efektyvus vadovaujant efektyviam ir emociškai saugiam pokalbiui.

4. Akių riedėjimas

Akių auginimas turėtų būti skaitomas kontekste, nes tai gali reikšti tiek susierzinimą, tiek nuovargį. Beje, tai gestas, kuris visuotinai laikomas grubiu, ir kažkas, kas tai daro, greičiausiai žino, kad galite tai pamatyti. „Gana akivaizdu, kai užsuki akis, ir tai yra kažkas, ko dauguma tėvų moko savo vaikus nedaryti“, - sako Cobbas.

5. Slenkantys pečiai

Sumažėję pečiai signalizuoja išsekimą, o kova, kai esate pavargęs, nėra produktyvus. „Tai tylus atsiribojimas, jie vis dar ten, bet tai nereiškia, kad kažkas vyksta“, - sako Cobbas.

6. Klubų, kojų ar pečių pasukite nuo jūsų, kad atjungtumėte

Subtilūs poslinkiai nuo jūsų gali nurodyti, kad žmogus bando atjungti. Tai nebūtinai turi būti didelis, akivaizdus posūkis, kai jų nugara nukreipta į tave, sako Cobbas. Stebėkite krypties klubus, kojas ir pečius, nes paprastai mes susiduriame su žmogumi, kuriam mes klausomės ar kalbame. „Šie veiksmai rodo, kad kažkas yra atliktas su pokalbiu ir bando sukurti fizinę erdvę ar rasti išeitį“, - priduria ji.