5 patarimai, kaip išeiti iš sekso provėžos, kai esate giliai

„Daugelis žmonių šiuo metu patiria mažesnį libido dėl stresorių, nuovargio, ligos ir psichinės sveikatos kovų, susijusių su karantinu“,-sako Jennifer Litner, sertifikuota sekso terapeutas. „Kai žmonės yra ne pagal tipišką tvarkaraštį ir daugiau laiko praleidžia su žmonėmis, su kuriais jie gyvena, jaučiasi atsiriboję nuo partnerio, kurį jie ne Gyvenkite su vaiko priežiūros ir tėvystės pareigomis, keičiantis, ir už jo ribų, ir tai gali turėti slopinamąjį poveikį libido.“

„Kai žmonės yra ne pagal tipišką tvarkaraštį ir rutiną, tai gali turėti slopinamąjį poveikį libido.“-Jennifer Litner, sertifikuotas sekso terapijos specialistas

Nepaisant streso, ilgalaikių santykių poros gali atsidurti lyties provėžoje, nes po neurocheminių medžiagų dopaminas ir norepinefrinas pradeda mažėti, taip pat gali ir tas drugelių jausmas, sako sertifikuotas seksologas Jordinas Wigginsas, ND. Dr. Wiggings priduria, kad norint išvengti sekso provėžų, prioritetų komunikacijos, malonumo ir mažinimo prioritetas yra svarbiausia.

Bet jei jūs šiuo metu esate sekso provėžoje, ką tu gali padaryti? Žemiau ekspertai siūlo patarimų, kaip padėti jums ir jūsų partneriui išeiti iš sekso provėžos ir rasti naujų įdomių malonumų lygių.

5 patarimai, kaip išeiti iš sekso provėžos

1. Daryk ką nors naujo

„Pabandykite įtraukti naujoves, kad padidintumėte jaudulį“, - sako Litneris. Tai gali būti vaidinami vaidmenys, lytiniai santykiai skirtingose ​​vietose už lovos ir žiūrėti erotikos.

„Įtraukite fantaziją į seksą apie buvimą kažkur ar kitu, nei esate, galite sustiprinti susijaudinimą“,-sako Litneris. Taip pat galite pabandyti imituoti atostogų sekso naujovę, apsimesdami, kad esate kažkur kitur.

2. Suplanuokite intymesnes pasimatymų naktis

Norėdami išspręsti sekso dažnio problemą, pabandykite planuoti seksą taip, kaip norėtumėte paskyrimo. „Planavimo laikas sujungti artimai-solo arba su partneriu, gali būti naudingas“,-sako Litneris. Tai padės jums sugrįžti į sekso ir malonumo veiksmus, ir jūs prisiminsite, kokia tai gali būti puiku, dar kartą.

„Tai nebūtinai turi būti seksas, tik tai, kas jaučiasi gerai. Tai pašalina slėgį nuo sekso, tačiau leidžia užmegzti ryšį ir intymumą “, - priduria ji. Tai gali reikšti daugiau romantiškų vakarienių, žvakių uždegimas ir maudymas. Grąžinti neseksualų intymumą gali padėti iš naujo sujungti ir galbūt netgi nori Norėdami dažniau užsiimti seksu, atėmus bet kokį spaudimą tai daryti.

3. Pagalvokite apie praeitį

Jei kibirkšti. „Prisiminti malonias akimirkas, kurias anksčiau turėjai, gali padėti partneriams, kurie kurį laiką buvo kartu“, - sako Litneris.

Tai gali reikšti savo pirmojo pasimatymo kūrimą arba kitos veiklos peržiūrą, kuria naudojote.

4. Masturbacija

Pirmiausia būti intymiam su savimi gali būti geriausias būdas iš naujo paskatinti savo norą. „Savarankiškas paleidimas gali pagerinti] bendravimą ir intymumą santykiuose ir pagerina atsipalaidavimą, miegą, dopamino gamybą ir nuotaiką“,-sako DR “,-sako DR. Wigginsas. Masturbacija taip pat gali padėti sužinoti, ką jums gali patikti daugiau patirti lovoje, kurią galėsite išdėstyti savo partneriui.

5. Išbandykite abipusę masturbaciją

Išbandykite tai su savo partneriu, kad galėtumėte parodyti vienas kitą, kas jums patinka. Apsvarstykite veiksmą pamoka ir demonstracija, kuri padidins malonumą aplinkui. „Praktikuoti šią intymią veiklą gali būti puiku daryti kartu, nes ji yra erotinė ir sustiprina intymumą“, - sako DR. Wigginsas.

Su abipusiu masturbacija galite tiesiogine prasme parodyti savo partneriui, kaip jums patiko būti paliesta. Ei, apsvarstykite galimybę į miksą atsinešti žaislą, jei anksčiau dar ne kaip aštri strategija, kuri padėtų jums iš jūsų sekso provėžų.