5 paprasti būdai virti su baltymų milteliais, kurie neturi nieko bendra su kokteiliais

2. Baltymų blynai

Būkime sąžiningi čia: blynai, kaip mes juos žinome, iš esmės yra desertas. Ne taip, kai pridėsite šaukštelio baltymų miltelių, dėl kurių jūsų pusryčių patiekalas pagerins jus ir nesukels noro vėliau nusnausti vėliau. Šiame recepte kiaušiniai taip pat suteikia puikių baltymų.

3. Šokolado baltymų ledai

Tarsi išsiaiškinti, kaip gaminti baltymų pagrindu pagamintus ledus, nebuvo pakankamai įspūdingas, šis receptas taip pat yra augalų pagrindu. Viskas, ko jums reikia, yra bananai, migdolų pienas, kakavos milteliai ir jūsų baltymų milteliai. (Pro patarimas: naudojant šokolado baltymų miltelius.)

4. KETO patvirtinti baltymų krekeriai

Jei ieškote daug baltymų užkandžių, kuriuos galite paslėpti savo sporto salės krepšyje arba laikyti prie savo stalo darbe, tai yra tai, kad jis yra. Pagaminti iš migdolų miltų, baltymų miltelių, alyvuogių aliejaus, kepimo miltelių ir ksantano gumos, šie krekeriai puikiai tinka, kai jums reikia šiek tiek padidinti dienos viduryje dienos. Dar labiau padidinkite baltymų faktorių, pridedant sūrio pleišto.

5. Aukšta baltymų sausainių tešla

Jūs ne tik galite valgyti šią sausainių tešlą žalią, nerizikuodami savo sveikata (nėra žalių kiaušinių, nesijaudinkite), bet ir baltymų milteliai susimaišo tiesiai į vidų. Pagaminta iš kokosų miltų, obuolių, migdolų pieno, sviesto, šokolado drožlių ir baltymų miltelių, jis yra šiek tiek saldus (bet ne taip pat miela), tai padidins jūsų energijos lygį ir neabejotinai jūsų nuotaiką.

Nėra laiko gaminti? Visada galite paimti baltymų juostą:

PSA: Kiek jums reikia baltymų. Čia yra keletas patarimų, kaip naudoti baltymų miltelius.