5 skanūs mikrobangų patiekalai, kuriuose yra registruotas dietologo patvirtinimo antspaudas
„Turėtume pakeisti tai, kaip mes galvojame apie mikrobangų patiekalus“, - sako Harbstreet. „Jie įgijo neigiamą reputaciją arba yra„ labai perdirbtas, supakuotas maistas “, tačiau iš tikrųjų ten yra maitinančių, sveikų variantų. Tai tikrai priklauso nuo to, kaip kažkas juos naudoja ir ar tai gali būti savęs priežiūros ar patogumo įrankis. Aš pats jais pasitikiu ypač užimtomis savaitėmis, ir tai palaiko bendrą sveikatą, įskaitant psichinę ir emocinę sveikatą, daugiau nei pabrėžiant planavimą ir kiekvieno patiekalo paruošimą nuo nulio, nėra nieko blogo, jei reikia atsisakyti patogaus pasirinkimo, ir šie patiekalai gali pasiūlyti Tai naudinga tiems, kurie nori pasirinkti šį pasirinkimą."
Norite sandėliuoti savo šaldiklį su kai kuriomis galimybėmis, kurios atitiktų „Harbstreet“ kriterijus? Visiems penkiems yra mažai natrio ir yra daug skaidulų ir baltymų.
1. „Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl“ (8 USD)
Pagaminta iš tamsios mėsos vištienos be narvų, šis kario dubenyje yra 16 gramų baltymų ir turi keturis gramus skaidulų, gaunamų iš daržovių, tokių kaip cukinijos ir brokoliai. Tai taip pat visiškai be pieno ir be glitimo, todėl jis yra suderinamas su daugybe įvairių mitybos poreikių. Suporuokite jį su ryžiais arba mėgaukitės tuo, kad.
Pirkite dabar: „Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl“ (8 USD)
2. Amy's Black Bean enchilada (5 USD)
Turėdamas devynis gramus tiek skaidulų, tiek baltymų, šis 5 USD valgis yra daug maistinių medžiagų, kuri. Didžioji to dalis yra įskaityta į pupeles-ilgaamžiškumą skatinanti kuokštelinė dalis. Daržovės ir ryžiai taip pat padidina skaidulų kiekį, o enchilada padažas neleidžia skaniai skaniai skaniai.
Pirkite dabar: „Amy's Black Bean enchilada“ (5 USD)
3. „Cafe Spice Tofu Cashew Korma“ su basmati kmynų ryžiais (7 USD)
Šis entrée, turintis 10 gramų baltymų ir keturis gramus pluošto. Ryžiai ir tofu yra pagardinami kmynais-vienu galingiausių priešuždegiminių prieskonių.
Pirkite dabar: „Cafe Spice Tofu Cashew Korma“ su basmati kmynų ryžiais (7 USD)
4. HMR grybų risotto (24 USD už 6)
Karštas kreminio risotto dubuo yra tik viena greita minutė mikrobangų krosnelėje. Šis patiekalas turi pilną 12 gramų baltymų, be. Vietoj to, jis gaunamas iš sojų trupinių, kurie yra sulankstyti tiesiai į sūrius ryžius.
Pirkite dabar: HMR grybų risotto (24 USD už 6)
5. Tres lotynų maisto produktai juodosios pupelės ir saldžiųjų kukurūzų pupeliai (6 USD)
Kitas į pupeles orientuotas vegetariškas variantas, šie pupeliai turi skaidulą, baltymus ir yra valgymo laikas tiek vaikams, tiek suaugusiesiems. Viskas, kas įtraukta į ingredientų sąrašą. Viskas!
Pirkite dabar: „Tres Lotynų“ maisto produktai „Black Bean & Sweet Corn Pupusas“ (6 USD)
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
