5 „Burdock“ šaknies pranašumai, kuriais galima mėgautis virškinamosios arbatos puodeliu

2. Jame gausu antioksidantų

Senesni 2009 m. Tyrimai nustatė. Antioksidantai yra medžiagos, padedančios jūsų kūnui aktyviai kovoti su ligomis, taip pat randamos tokiuose maisto produktuose kaip mėlynės, vyšnios ir kavos.

3. Tai gali padėti valdyti kraujospūdį.

„Tyrimai rodo, kad„ Burdock “šaknis gali padėti padidinti kraujospūdį, nes ji turi atpalaiduojantį poveikį kraujagyslėms, be to, kad sumažėja cholesterolio kiekis kraujyje“, - sako Moy. Galbūt dėl ​​šios priežasties daugelis tradicinių Azijos sriubų receptų, kuriuose yra jautienos ir kiaulienos taip pat Kreipkitės į „Burdock“ šaknis, kad subalansuotumėte valgio riebalus, sako ji.

4. Tai gali būti afrodiziakas

Mažas tyrimas, atliktas žiurkėms. Taigi, jei ieškote augalinės austrių alternatyvos, „Burdock Root“ gali būti tiesiog jūsų dalykas.

5. Burdoko šaknys yra daug skaidulų

100 gramų patiekalų, kuriuose yra „Burdock“ šaknies. (Ne per skurdus!), Be abejo, skaidulų virškinimo ir žarnyno sveikata yra labai svarbi, nes jis maitina geras žarnyno bakterijas, tuo pačiu padėdamas sklandžiai ir efektyviai perkelti maistą per jūsų sistemą.

Galimas šalutinis burdoko šaknies poveikis, apie kurį reikia žinoti

Nors „Burdock“ šaknis dažniausiai yra nekenksminga, žolininkai sako, kad tai nebūtinai yra geriausias vaistinis maistas kiekvienam ir tai visiškai gerai. „Burdoko šaknis yra saugi daugumai žmonių, kuriuos reikia vartoti, tačiau jos turėtų vengti kraujo sutrikimų sergančių žmonių dėl jo galimybių padidinti kraujavimo riziką kaip šalutinį poveikį“, - sako Bacharachas. „Be to, nėščios ar slaugančios moterys turėtų vengti„ Burdock “šaknies dėl atliktų tyrimų, kurie patvirtina jo saugumą tokioms moterims."

Taip pat nustatyta,.

Žinoma, kur jūs gaunate šaknį. Bacharachas pabrėžia, kad jūs norėsite nusipirkti daiktų iš patikimų augintojų, kurie nesirenka šaknies iš laukinės (kur tai gali liesti su pavojingais augalais ar augaliniais šalutiniais produktais, kurių nenorite savo kūne).

Kaip naudoti „Burdock“ šaknis arbatose, virtuvėje ir dar daugiau

1. Naudokite jį odos gelbėjimo

Jei šalia jūsų yra vietinė žolelių parduotuvė, galite įsigyti „Burdock“ šaknį aliejų ir ištraukų pavidalu, kuriuos galima pritaikyti (atsargiai!) ant spuogų, egzemos ir psoriazės. „Kai naudojama ant odos,„ Burdock “šaknis gali erzinti ir kai kuriems žmonėms sukelti reakciją. Taikyti nedidelę sumą dilbio viduje yra geras būdas išbandyti savo reakciją “, - sako DR. Rubinšteinas.

2. Virkite taip, kaip jūs būtų bet kokia šakninė daržovė

Kaip ir skrudintos morkos, pastarnokai ar burokėliai, „Burdock“ šaknys klesti krosnyje. Pabarstykite jį rozmarinu, žiupsneliu druskos ir juodaisiais pipirais, tada užpilkite jį į orkaitę ir bamą, jūs turite šoninį veganišką patiekalą, kuris yra daug įdomesnis, kuris virtus špinatus. „Burdocko šaknies skonis buvo lyginamas su artišokais ir gali būti naudojamas panašiai kaip patiekalai, tokie kaip maišant ar sriubos. Jo tekstūra paprastai yra priimtina, nors ji greitai oksiduojasi, kai nulupta ir turėtų būti mirkoma citrinų vandenyje, kad būtų galima apriboti rudą “, - prideda Bacharachas. Moy labiau lygina „Burdock“ šaknį su rope ir sako, kad galite ją mesti į sriubas, nors ji perspėja, kad ji gali būti šiek tiek kartaus.

3. Užpužkite jį į puodelį arbatos

„Burdoko šaknies galima lengvai susmulkinti ir virti, kad būtų galima pasidaryti arbatą ir sujungti su medumi ir imbieru“, - sako Moy. Įsigykite džiovintą (arba jau arbatos maišuose) ir įpilkite į puodelį verdančio vandens. Gurkite gurkšnį ir nuspręskite, ar jūsų arbatai reikia kokių nors priedų.

Trumpai tariant, „Burdock“ šaknis iš esmės yra mažiau populiari morka, kuri nusipelno ir šiek tiek sveikatingumo hipo. Jis yra priešuždegiminis, kai jis tepamas vietiniu būdu, ir jame yra daugybė antioksidantų ir skaidulų. Jei esate kažkas, kuris yra nėščia, diabetinė ar serga kraujo sutrikimu, ši konkreti šaknis gali geriau pasitarnauti žemėje.