4 puikūs žaliųjų sulčių receptai iš aušintuvo

Ericas Helmsas, „Coolercleanse and Juice Generation“ įkūrėjas, o jo komanda prisijungė prie „View“ praėjusią savaitę.

Jų misija? Norėdami įrodyti savo linksmus, kad „Kale yra naujoji lašinė“-tik geresnis jums, o jis išpilo savo populiarių žaliųjų sulčių pavyzdžius.

(Žiūrėkite Elisabeth Hasselbeck iš esmės pateikite sulčiaspaudės užsakymą prieš komercinę pertrauką!)

Tiems, kuriems nereikia įžangos apie žaliųjų sulčių drožlių pranašumus, pateikė receptus!

Mes turime keturis jo mėgstamiausius žaliųjų sulčių receptus, ir jie skiriasi nuo rimtumo ir saldumo nuo būtiniausių žalių iki sodo žaliųjų kokos. (Kokosus galite nusipirkti sulčių kartoje.)

Apsvarstykite tai savo vasaros avarijos kursą žaliose sultyse! Gaukite receptus dabar ..

Nuotrauka: Ericas Helmsas kairėje kartu.

Esminis žalias

Klasikinis „All-Greens“ mišinys su tik užuomina apie kriaušę.

Ingridientai:
Saujelė špinatų
3 salierų stiebai
Maža saujelė petražolių
1 maža krūva kiaulpienių žalumynų
1 maža krūva vandens kruopų lapų
3 žalių kopūstų lapai
2 Bartlett kriaušės, pasėtos
¼ Citrina, nulupta
½ Agurkas, nuluptas

Instrukcijos:
Įpilkite špinatų, petražolių, kiaulpienių, vandens kresų ir kopūstų ir stumkite per sulčiaspaudes su salierais ir kriaušėmis. Sekite su agurku ir citrina. Nubraukite putas ir patiekite ant ledo.

Sveika Kale

Kitas būdas sutvarkyti savo kopūstus! Gurkšnokite šį kopūstų gėrimą, pasaldintą arbūzu, kuris yra bestseleris „Juice Generation“ meniu.

Ingridientai:
3 žalių kopūstų lapai
2 obuoliai, pasėti
2 skiltelės arbūzo
¼ Citrina, nulupta

Instrukcijos:
Susitaikykite kopūstų ir stumkite per sulčiaspaudę su obuoliu. Sekite su arbūzu ir citrina. Nubraukite putas ir patiekite ant ledo.

Negalite gyventi vien ant žaliųjų sulčių. „Smarty Pants Gummy“ vitaminai yra lengvai paslėptas būdas gauti maistinių medžiagų, kurių jums gali trūkti panašiam į vitaminą D ir omega-3S-net su visa ta kopūsta.

Gaukite 20% nuolaidą ir įveskite, kad laimėtumėte 250 USD „Amazon“ dovanų kortelę, kai užsisakote iki liepos 10 d.

Supa Dupa žalumynai

Nenugalėkite sulčiaspaudės? Šis receptas yra draugiškas „Blender“.

Ingridientai:
12 uncijų migdolų, sojos ar kanapių pieno
Saujelė špinatų
Maža saujelė petražolių,
1 puodelis braškių
1 bananas

Instrukcijos:
Į maišytuvą įpilkite migdolų pieno. Įpilkite špinatų, petražolių, braškių ir banano. Maišykite aukštai 45 sekundes. Norėdami pakeisti, įpilkite kanapių baltymų miltelių arba mėlynų žalių dumblių.

Sodo žalias kokosas

Kokosai yra supakuoti su kaliu ir elektrolitais, sako Helmsas, todėl jie yra puikūs gėrimai po treniruotės ir idealiai tinka vasarai.

Ingridientai:
1 jaunas tailandietiškas kokosas
1 sauja žaliųjų kopūstų
1 sauja špinatų
½ Bananas

Instrukcijos:
Nuilkite kokosą (naudodamiesi pleiskaną ir ekstremalią priežiūrą) ir supilkite kokosų vandenį į maišytuvą. Išimkite kokoso mėsą šaukštu ir įpilkite į maišytuvą. Įpilkite kopūstų, špinatų ir banano. Maišykite aukštai 30 sekundžių. Į kokosą supilkite kokteilį ir patiekite su šiaudeliu.

Daugiau skaitymo

Mano mėgstamiausias žaliųjų sulčių receptas: Gabrielle Bernstein

4 nauji sodos pakaitalai, kuriuos norėsite gurkšnoti

Kaip sultis namuose: 5 dalykai, kuriuos visi turėtų žinoti