3 Killer Kettlebell juda Halle uogų nagus naudodami tik galono indą vandens

3. Viršutinės eilutės: Atsistokite tiesiai su kojų klubų pločio atstumu nuo kito. Laikykite indą vienoje rankoje, tada pastumkite jį į dangų. Apatinė nugaros alkūnė patenka į klubo sąnarį.

Mes niekada nematome, kad Berry imasi to šlovingo H2O, kai tik baigsis seka, bet TJO, neatrodo kaip baisi hidratacijos strategija. Ir nepaisant to, tai leidžia namų sporto salei jaustis labiau kaip realybė.

Jei norite pridėti šiek tiek kardio prie šios jėgos sesijos, išbandykite Jessica Alba intensyvią bėgimo takelio sesiją ar šokių pagrindu sukurtą kūno rengybos klasę.