3 veidas ištemptas, kuris sustiprina jūsų odą, tuo pačiu atleidžiant įtampą

2. Pirštų plakimas

„Pirštų plakimas“ yra dar vienas lengvas ryto pratimas. „Tai kardio žingsnis, kuris padidina kraujotaką ir deguonį tvirtai ir pakėlė raumenis“, - sako Theronas Theronas. Padėkite rodyklę ir vidurinį pirštą ant dominuojančios rankos ant smakro, kad gautumėte palaikymą, tada naudokite rodyklę ir vidurinį pirštą, kad galėtumėte lengvai ir greitai brūkštelėję odą, pradedant nuo burnos kampo ir dirbdami aukštyn per skruostus.

3. Nykščio skaidrės

Jei norite palengvinti įtampą, išbandykite savo jėgas nykščio skaidrėse. „Jie puikiai tinka palengvinti įtampą pakeliant antakius“, - sako Theron. Taikydami veido alie. Pakartokite judėjimą nuo trijų iki penkių kartų, atsižvelgiant į jūsų įtampos lygius.

Jei norite pridėti įrankių į savo veido skulptūrą.

Norite dar daugiau grožio „Intel“ iš mūsų redaktorių? Prisijunkite prie „Well+Good's Fine Print Facebook“ grupės (ir sekite mus „Instagram“), kad gautumėte žinių patarimų ir gudrybių.