11 šviežių masturbacijos idėjų, kaip pagyvinti savo solo pjesę, tiesiai iš „Sexperts“
Naturally, masturbating can also just feel great, particularly if you masturbate to orgasm-which also releases oxytocin, dopamine, and endorphins, so “physiologically, you feel better after masturbating, too,” says sex and relationship educator Tara Suwinyattichaiporn, PhD (who eina dr. Tara), Kalifornijos valstijos universiteto Fullertono santykinės ir seksualinės komunikacijos profesorius ir Luvbites by Dr. Tara podcast.
Be to, masturbavimas gali sukurti jūsų seksualinę savivertę, kuri gali padidinti jūsų pasitikėjimą savimi ir psichinę sveikatą. „Tai yra išmokimas, kad esi vertas malonumo ir kad jūs turite galimybę suteikti sau malonumą“, - sako DR. Tara.
„Tai yra išmokimas, kad esi vertas malonumo ir kad turite galimybę suteikti sau malonumą.„-Tara Suwinyattichaiporn, daktaro laipsnis, seksas ir santykių pedagogas
Tai ir jūsų romantiškų santykių palaima. Savarankiškumas yra blogas repas, kai kalbama apie santykius dėl įprastų klaidingų nuomonių, kurias masturbacija pakeičia ar sumažina jūsų partnerio sekso troškimą, kad tai prilygsta „apgaudinėjimui“ partneriui, ir tai reiškia visiškai patenkintas partneris; Bet visa tai yra tik masturbacijos mitai. Tiesą sakant, masturbacija gali palaikyti jūsų lytinį gyvenimą, padėdamas sužinoti daugiau apie tai, kas jums patinka lovoje, ir pasidaryti patogiau jo paprašyti iš partnerio.
Jau neminint to, jei masturbuoji kartu Partneris, jis gali padėti jums su jais susieti ir išplėsti savo seksualinių įrankių dėžę-tai yra daugiau fizinio intymumo variantų, sako DR. Tara. „Masturbavimas kartu sukuria seksualinį atsparumą, o tai reiškia, kad jūs geriau galėsite įveikti tam tikrus seksualinius apribojimus, jei jie atsiras ateityje“, - sako ji. Pvz., Jei pagimdysite ir nenorite ar negalite turėti tam tikrų sekso savaičių, po to, kai galėsite masturbuotis kartu su partneriu ar naudoti bejausmį masturbaciją, galite vis tiek būti intymūs su jais.
Kokie yra 3 masturbacijos tipai?
1. Solo masturbacija
Būtent tai ir atrodo, kad tai patys. Šioje žaidimo kategorijoje yra trys seansų tipai DR. Tara skatina jus tyrinėti:
Quickie: Greita. „Tai tiesiog daro tą patį, ką visada darėte, ir tai paprastai baigiasi orgazmu“, - sako dr. Tara.
Plačioji sesija: Tai yra tada, kai atidedate ilgesnį masturbacijos laiką; Jūs neskubate ir esate atviresnis tyrinėjimui. Dr. Tara sako, kad tai puikus būdas praleisti naktį ir sužinoti daugiau apie tai, kas jums iš tikrųjų tinka savęs malonumu.
Tiriamoji sesija: Tiriamojo masturbacijos sesijos esmė yra išbandyti ką nors visiškai naujo; Kalbama apie skirtingų masturbacijos idėjų ir metodų testų vairavimą, tai reiškia, kad tai ne visada gali baigtis orgazmu, sako DR. Tara.
2. Abipusė masturbacija
Anot DR, abipusė masturbacija reiškia masturbaciją kartu su savo partneriu arba padėti vieni kitiems masturbuoti. Tara.
3. Kibernetinė masturbacija
Šio tipo masturbacija yra viskas, kas apima technologijos naudojimą; Pagalvokite apie seksą, telefoną ar vaizdo seksą. „Tai gali būti susiję su tolimojo santykio žmonėmis arba žmonėms, kurie tiesiog mėgsta keistis su nepažįstamais žmonėmis internete“,-sako DR. Tara.
11 Masturbacijos idėjų, kurios padidins naujovę ir tekstūrą jūsų savarankiško malonumo rutinoje
1. Neigti sau orgazmą
„Orgazmo kontrolė, dar vadinama orgazmo neigimu, atliekama apvadus arba priartinant prie orgazmo ir sustojus“, - sako seksologė Shamyra Howard, LCSW, LCSW. „Norėdami, kad solo sekso metu būtų kontroliuojamas orgazmas. Tada leiskite sau patirti orgazmo magiją."
Kribštiena su vibratoriumi ar kitaip gali padėti pasiekti naujas malonumo aukštumas, nes laikui bėgant kaupimasis gali padaryti jūsų orgazmą ypač stiprų, kai jis pataiko.
2. Būkite seksualus su savimi diskretiškai viešai
Masturbacija viešai be aplinkinių žino, kad yra dar vienas būdas paįvairinti savo įprastą praktiką. (Tiesiog jaustis, kad darai ką nors draudžiamą ar prieštarauti taisyklėms, galų gale gali būti seksualu.)
„Suraskite nuotolinio valdymo vibratorių, kurį galite dėvėti ir suaktyvinti savo telefono paspaudimu“,-siūlo „Blex Technologies“, seksualinės sveikatos šaltinių, maitinančių juodaodžių bendruomenes, sekso pedagogė ir sekso treneris Tatyannah King. „Tiesiog būtinai išbandykite namuose pirmiausia tik tuo atveju, jei jis nėra toks tylus, kaip tikėtasi."
3. Eksperimentuokite su sensacijos žaidimu
Sensacinis žaidimas yra skirtingiems elementams naudoti įvairių tipų stimuliacijai. Howardas sako, kad tam gali būti naudojama daugybė namų apyvokos daiktų: drabužių segtukai, gumos juostos ir audiniai, kad būtų galima paminėti keletą. Bet vienas lengviausių (ir nemokamų) būdų ištirti sensacijos žaidimą yra žaidimas su ledu, norint ištirti temperatūros žaidimą.
„Masturbuodamasis viena ranka, įtrinkite ledą ant skirtingų kūno dalių“, - sako Howardas. „Jei norite papildomo sensacijos, leiskite ledui likti vienoje vietoje, kol jis sustings, ir pamatysite, kiek laiko galite toleruoti įgėlimą."
4. Išbandykite sensorinį žaidimą
„Sensation Play“ žaidimas yra jutiminis žaidimas, ir tai apima atimimą, o ne pridėti ką nors, kad padidintų jūsų malonumą. „Taip pat vadinamas jutimo nepriteklius, jutiminis žaidimas yra tada, kai pašalinate vieną ar daugiau iš penkių pojūčių“, - sako Howardas, „tai lemia kita Jausmai sustiprėja.“
Tai gali būti sudėtinga dėl savęs malonumo, o ne partnerių žaidimų, nes nėra taip lengva, tarkime, susitapa. Tačiau viename pavyzdyje galite šiek tiek kūrybiškai naudotis ta miego kauke ant savo naktinio staliuko. „Pabandykite naudotis užrištuoju ar šaliku ant akių, o masturbuojasi, kad papildytumėte erotiką ir malonumą“, - siūlo Howardas Howardas.
5. Įtraukite naują sekso žaislą
Kalbant apie sekso žaislus, yra beveik be galo galimybių, nes ši kategorija apima vibratorius, dildo, analinius žaislus, diržus ir virves, be kitų daiktų. Jei trokštate tam tikros stimuliacijos (pavyzdžiui, tarkime, siurbimo ar šlifavimo) ar tam tikros srities, kurią norėtumėte stimuliuoti (pavyzdžiui, jūsų G taškas, klitoris ar užpakalis), yra tikimybė, kad yra, yra tikimybė ten yra sekso žaislas. Ir tiesiog eksperimentuoti su nauja.
Tiesiog būtinai naudokite sekso žaislus, kurie yra saugūs kūnui ir daiktai, skirti seksualiniam naudojimui, kurie reiškia ne Masturbacija su maisto daiktu (atsisveikink su tuo agurku ar bananu) arba elektrinis dantų šepetėlis, kurį priešinekologė Felice Gersh, MD anksčiau, pasakojo „Well+Good“.
6. Leiskite kitam asmeniui valdyti savo kulminaciją
Nors solo žaidimas akivaizdžiai susijęs su darbo tvarkymu patys, tai dar nereiškia, kad negalite paskambinti draugui (kartais pažodžiui). „Dėl abipusės masturbacijos suteikite savo partneriui kontroliuoti, paprašydami leidimo paliesti save priešais juos arba paprašyti leidimo priversti save ateiti“, - sako karalius “, - sako karalius. Iš esmės tai yra būdas padaryti, kad fantazija atgyja.
7. Pabandykite sintetiką
Masturbacija neturi būti įtraukta į jūsų rankas ... arba daug pastangų. Sintribacija arba šlaunų trinimas ir išlipimas ant trinties yra vienas iš laisvų rankų įrangos, kuria verta išbandyti save, verta išbandyti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai kirsti kojas, išspausti ir trinti.
8. Įtrinkite, sumalkite ar ką nors kukluoju
Kalbant apie trinimą, daugeliui žmonių trinti pagalvę galėjo būti pirmasis jų ekspozicija masturbacijai ir Hodder-shipp sako, kad šis metodas yra visiškai pagrįstas, kurį reikia išlaikyti jūsų savarankiško žaidimo repertuare.
„Daugelis mano, kad kuprėjimas, šlifavimas ar trinimas prie pagalvėlės, pagalvės ar baldų yra labai prieinamas, nes jis yra laisvų rankų įranga ir nereikalauja jokio rankos ar piršto miklumo“,-sako ji. Tiesiog nepamirškite pirmiausia uždengti bet kokių baldų gabalų rankšluosčiu ar antklode.
9. Įsitraukite į vandenį
Jausti vandenį ant savo kūno, kai masturbuojatės, gali būti ypač erotiškas. „Hodder-Shipp“ sako, kad stovėti duše su koja, pakelta ant sienos (tarsi skutimosi) yra vienas vandens patobulintas būdas masturbuotis ranka ar žaislu. Taip pat galite naudoti nuimamą dušo galvutę, kad galėtumėte naudoti vandenį tiesiogiai stimuliuoti klitorį ir vulvą, arba pasiekti tą patį vandenį įkrautą stimuliaciją, naudodamiesi bidž. Masturbacijai. (Dar geriau, išbandykite šią „Womanizer“ dušo galvutę, kuri buvo specialiai sukurta su vandens srautu, optimizuotu savęs malonumui.)
Vis dėlto saugumo pastaba: įsitikinkite.
10. Įrašykite save masturbuojantį
Žvilgsniai ir garsai gali veikti kaip pagrindiniai posūkiai, taigi dr. Tara siūlo įrašyti save, kai masturbuojatės savo privačiam pasirodymui, kad galite dar kartą apsilankyti. Fiksuoti bet kokius dejones ar sunkų kvėpavimą gali būti tikrai erotika, sako ji. Taip pat galėtumėte nufotografuoti save, kurį pridedate ir savo asmeninės malonumo bibliotekoje.
Tiesiog būtinai imkitės visų būtinų technologijų atsargumo priemonių, kad jūsų vaizdo ar garso failai būtų tik jūsų akims. Pvz., Galite įdėti intymių vaizdo įrašų ir nuotraukų į paslėptą aplanką savo nuotraukų bibliotekoje, jei turite „Apple“ įrenginį.
11. Žinokite savo ribas
Kai tyrinėjate skirtingas masturbacijos idėjas, svarbu su savimi atlikti seksualinį registraciją taip, kaip galbūt su partneriu. Jei kažkas naujo nesijaučia teisingas ar malonus ar yra visiškai skausmingas ar baisus, tęskite ne toliau.
„Būtinai visada atkreipkite dėmesį į savo kūną ir sustokite prie bet kokių nepageidaujamų diskomforto požymių“, - sako Howardas. "Ir visada pasiūlykite sau TLC po to, kai pasidarys keista, nesvarbu."
Dažnai užduodami klausimai apie masturbaciją
Kokia geriausia padėtis masturbuotis?
Nėra nė vienos geriausios masturbacijos pozicijos, nes kiekvieno seksualinio malonumo taškai ir anatomija yra būdingi jiems būdingi išskirtiniai. Be klasikinės padėties, ant jūsų, galite pabandyti paslėpti savo mėgstamą sekso žaislą po jumis (kaip jūs partneris, „Cowgirl“ sekso padėtyje) arba tiesiog sėdėti ant lovos krašto, kur galbūt turėtumėte Daugiau sverto, kad perkeltumėte dubens ir prieigos prie daugiau malonumo, kai žaidi ranka ar žaislu.
Taip pat atminkite, kad „Hodder-Shipp“ pažymi, kad jums nereikia visos krūvos pozicijų, kad masturbuotųsi, jei rasite tokį, kuris veikia. „Tai iš tikrųjų susiję su fiziniu komfortu ir galimybe patekti į jūsų kūno dalis, kurios jaučiasi geriausiai, todėl mažiau pabrėžikite, kaip išbandyti visas masturbacijos pozicijas ir idėjas, apie kurias jūs skaitote internete, o vietoj to, kokias pozicijas lengviausia leisti mėgautis savimi“. ji sako.
Ar įmanoma per daug masturbuotis?
Ir „Hodder-Shipp“, ir DR. Tara sako, kad neįmanoma per daug masturbuotis. Tinkamas masturbacijos kiekis yra viskas, ką jaučiatės patogiai ir trokštate.
Vienintelis būdas per daug masturbuotis tau, sako dr. Tara, jei jūsų solo žaidimo laikas trukdo kitoms jūsų gyvenimo dalims, pavyzdžiui, jūsų karjera ar santykiai. (Pavyzdžiui, jei reguliariai dirbate.)
Jei pastebite, kad jūsų masturbacijos įpročiai iš tikrųjų daro įtaką kitiems jūsų gyvenimo aspektams, pasitarkite su sekso terapeutu, kuris gali padėti jums pasiekti pusiausvyrą.
Masturbuojasi, lytiniai organai bus mažiau jautrūs?
Reguliariai naudojant vibratorių nepadarysite jūsų lytinių organų mažiau jautraus, ir jokios kitos rūšies seksualinė stimuliacija taip pat nebus. Ką gali Pasak „Hodder-Shipp“, yra tai, kad tam tikros kūno dalys gali priprasti prie tam tikros rūšies masturbacijos ar stimuliacijos, dėl kurios jis gali būti mažiau malonus, dar vienas stiprus atvejis, kai į miksą įtraukiamos naujos masturbacijos idėjos į mišinį.
Taip pat tiesa, kad nedaug žmonių gali jausti laikiną desensibilizaciją, kai reguliariai naudojama stipriais vibruojančiais žaislais. Kaip Niujorko universiteto žmogaus seksualumo profesorė Zhana Vrangalova, anksčiau pasakojo „Well+Good“, „nervų galūnės lytinių organų srityje gali būti taip pripratę prie šios labai aukštos ir greitos vibracijos, jos būna sąlygos [tokiu būdu]. Tie lėtesni ir mažiau intensyvūs pojūčiai tiesiog nedaro triuko.„Vėlgi, kad desensibilizacija nėra nuolatinė, o šiek tiek laiko nuo vibratoriaus grąžins vulvą į įprastą jautrumą.
Ar masturbuojasi lygieksualūs žmonės?
Yra bendras mitas, kad žmonės, esantys aseksualumo spektre, arba tie, kuriems trūksta seksualinio potraukio kitiems, ne masturbuojasi, bet „Hodder-Shipp“ sako, kad taip nėra. Kaip ir tie, kurie yra aloseksualūs (dar žinomi kaip tie, kurie patiria seksualinį potraukį kitų atžvilgiu), tie, kurie yra neseksualūs, nėra vienalytė grupė, ir todėl neįmanoma padaryti antklodžių apie savo įpročius; Kai kurie masturbuojasi, o kai kurie-ne, sako „Hodder-Shipp“. Galų gale, būti neseksualu nėra tas pats, kas turėti žemą libido.
Citatos + šulinys + geri straipsniai. Galite pasitikėti mumis savo sveikatingumo kelionėje.
- Kanter, Gregg ir kt. „Stiprus dubens dugnas yra susijęs su didesniu seksualinio aktyvumo tempu moterims, turintiems dubens dugno sutrikimus.“ Tarptautinis urogynekologijos žurnalas vol. 26,7 (2015): 991–6. doi: 10.1007/s00192-014-2583-7
- Cera, Nicoletta ir kt. „Kaip aktuali sisteminė oksitocino koncentracija žmogaus seksualiniam elgesiui? Sisteminė apžvalga.“ Seksualinė medicina vol. 9,4 (2021): 100370. doi: 10.1016/j.ESXM.2021 m.100370
„Wellness Intel“ jums nereikia B.
