Savarankiškai pranešta nauda yra „padidėjęs atsipalaidavimas, pagerintas odos skaidrumas ir elastingumas, sumažėjęs skausmas ir padidėjusi savijauta, naudojant infraraudonųjų spindulių sauna“,-sako DR. Dal Farra. Neurologas Sita Kedia, MD, „Palm Health“ vyriausiasis medicinos pareigūnas, sako.
„Žmonės praneša, kad reguliarūs infraraudonųjų spindulių pirties sesijos padeda pagerinti miego kokybę ir pradžią. Patobulintas miegas gali būti siejamas su keliais veiksniais, įskaitant padidėjusį raumenų atsipalaidavimą, skausmo sumažėjimą, sumažėjusį kortizolį ir padidėjusio kraujotakos ir kraujotakos širdies ir kraujagyslių bei kraujagyslių kraujagyslių naudą “, - sako DR, sako DR. Kedija. „Mes taip pat žinome, kad įprastas širdies ir kraujagyslių pratimas pagerina miego kiekį ir kokybę. Saunos imituoja širdies ir kraujagyslių pratimų pokyčius, kurie gali būti vienas iš pagrindinių saunų variklių, skirtų pagerinti asmenų miegą."
„Infraraudonųjų saunos sesijos metu infraraudonųjų spindulių šviesa prasiskverbia į odą, o šerdies kūno temperatūra padidėja. Kūnas turi sunkiai dirbti, kad atvėstų ir išlaikytų šiluminį reguliavimą “, - sako DR. Dal Farra. „Dėl to kūnas skatina prakaitavimą, kraujagyslesuoja arterijas ir padidina širdies ritmą ir kraujo tūrį, kurį kiekvieną minutę pumpuoja širdis. Poveikis panašus į tą, kuris pasiektas vaikščiojant vidutiniu tempu.„Be to, keli tyrimai rodo, kad pakartotinė infraraudonųjų spindulių terapija pagerina kraujagyslių endotelio funkciją. „Reguliarus infraraudonųjų spindulių pirties naudojimas gali suteikti daugybę tos pačios širdies ir kraujagyslių kondicionavimo naudos kaip mankšta“, - sako ji.
Tikėtina, kad žodis „Sauna“ užburia mažo, šilto kambario vaizdus, kuriuose žmonės gali sėdėti ar atsigulti, kol jie atsipalaiduoja. Tradicinės infraraudonųjų spindulių saunos atrodo taip ir yra skirtos suteikti vartotojams paskirtą vietą atsipalaiduoti. Tačiau atsižvelgiant į tai, kiek brangūs šie atskiri kambariai gali kainuoti, prekės ženklai sukūrė alternatyvas, kurios veikia taip pat, be didelės kainos etiketės. Šios parinktys apima nešiojamąsias infraraudonųjų spindulių saunas, kurios iššoko kaip palapinė, mažesnės, kupolo panašios struktūros, kurias vartotojai gali atsigulti, ir infraraudonųjų spindulių kaukės ar diržai, kurie suteikia koncentruotą reljefą nešiojamojo pavidalu.
Populiariausia alternatyva yra saunos antklodė, kuri yra tik pirtis, paslėpta kaip miegmaišis. Sukurta, kad jie būtų pastatyti, paprastai yra pigesni nei tradiciniai, infraraudonosios infraraudonosios saunos ir yra daug lengvesnės ir nešiojamos, leidžiančios vartotojams atsipalaiduoti bet kur, kur jie gali rasti elektros lizdą.
Galiausiai kaina priklauso nuo modelio ir tipo. Didesnis, nuolatinis „Walk-in Saunas“ diapazonas nuo 2500 USD iki 10 000 USD kainų, nors tai tikrai yra prabangiausioje spektro gale. Nešiojamos parinktys-tai yra infraraudonųjų spindulių „Sauna“ antklodžių kainos-nuo 150 USD iki 700 USD, atsižvelgiant į stilių ir modelį.
Norint pasinaudoti galimu infraraudonųjų spindulių saunų pranašumais, viskas, ką jums reikia padaryti, yra skirti mažą jūsų dienos dalį. „Mes pastebime, kad nauda prasideda mažiausiai 15 minučių ilgio sesijomis. Priklausomai nuo jūsų sveikatos būklės, mes rekomenduojame pradėti nuo 15 minučių ir dirbti iki 45 minučių “,-sako DR. Dal Farra. „Jei širdies ir kraujagyslių ir medžiagų apykaitos naudai naudojate infraraudonųjų spindulių sauna, aš rekomenduoju maždaug keturias seansus per savaitę arba 12–15 sesijų per tris savaites. Infraraudonųjų saunos temperatūra paprastai būna nuo 110 ° F iki 130 ° F."
Nors sėdėjimas infraraudonųjų spindulių pirties palapinėje gali atrodyti šiek tiek kvailai, tai puikus būdas pasinaudoti privalumais, kai neturite nė vienos vietos vietos. Mes mėgstame nešiojamąją „Heat Bange“ nešiojamąją sauną, nes jūs galite ją nustatyti bet kur, kur norite, tada sulankstykite ją, kai baigsite prakaituoti (jau neminint to, kad sudėti reikia tik 1 minutės). Jame taip pat yra kempingo stiliaus sulankstoma kėdė, kuri yra Super Patogu, todėl jūs galite jaustis palaikomi prakai. Jūsų galva iššoka iš viršaus, ir yra laiko tarpsniai jūsų rankoms, leidžiančioms skaityti ar žiūrėti televizijos laidą, kai užtraukta viduje. Arba galite tiesiog užmerkti akis, atsipalaiduoti ir mėgautis gerai savijauta.
Kalbant apie specifikacijas, nešiojamosios „Saunos“ namuose maksimali temperatūra yra 150 ° Fahrenheit, taigi ji nėra taip pat Karšta, palyginti su kitomis galimybėmis ir yra puikus modelis pradedantiesiems. Ši nešiojama pirtis taip pat yra su daugybe pritaikymo su rankiniu nuotolinio valdu. Saunoje taip pat suteikiama vienerių metų garantija, taigi, jei kažkas nutinka ne taip, galite būti tikri, kad jūsų investicija yra apsaugota.
Matmenys: 28 x 33.5 x 38.1 colio
Aukščiausia temperatūra: Iki 150° Fahrenheit
Maitinimo šaltinis: 120 V, 900W
Funkcijos: Kompaktiškas dizainas, nešiojamas, šildomas pėdų padas
Argumentai:
Minusai:
Ne paslaptis, kad namuose pirtys gali paleisti aukštą kainą. Jei turite biudžetą ir norite išbandyti nešiojamąją sauną, neišardydami banko, „Serenelife Infrared Home Spa“ yra tarsi asmeninis SPA, kad ir kur einate, ir jis yra mažesnis nei 200 USD. Ši prieinama pirtis yra su sulankstoma kėde, todėl galite sėdėti ir atsipalaiduoti būdami apsuptos šilumos, ir yra laidinis nuotolinio valdymo pultas, leidžiantis sureguliuoti temperatūrą iki 140 ° Fahrenheit ir laikas iki 60 minučių iki 60 minučių iki 60 minučių.
Saunoje taip pat yra trijų skirtingų spalvų stilių, įskaitant juodą su mėlyna apdaila, kieta pilka ir sidabra su mėlyna apdaila. Ir tai galima įsigyti „Amazon“, todėl jis nemokamai pristatomas su „Prime“ pristatymu ir Dažnai taip pat parduodama. Klientai veržiasi į šią nešiojamą pirtį dėl savo funkcinio dizaino, didelės vertės ir visos kojos kambario. Jie taip pat mėgsta, kaip baigę jį naudodamiesi, galite lengvai sugriūti ir sulankstyti.
Baigę jį naudotis, galite lengvai sugriūti ir sulankstyti, ar nėra vietos taupymo saugyklai.
Matmenys: 27.6 x 31.5 x 37.8 coliai
Aukščiausia temperatūra: Iki 140° Fahrenheit
Maitinimo šaltinis: 120 V, 1050 W
Funkcijos: Nešiojamasis dizainas, energija ir energija efektyvi, šildoma pėdų padas
Argumentai:
Minusai:
Tiems, kurie nori eiti visiškai prabangiai, „Higherdose“ vėl jus padengė. Ši pirtis ne tik atrodo aptaki su savo juodu išore, bet ir gali tikti jums ir dviem bičiuliams (ten taip pat yra dviejų asmenų versija). Jame yra medienos išorė, raudonas Kanados kedro interjeras ir žemi EMF anglies šildytuvai ant nugaros ir šoninių sienų ir grindų. Visas spektro infraraudonųjų spindulių šiluma prasiskverbia, energija ir padeda padidinti kraujo tėkmę iš karto, ir yra nuimamas suolelis, taigi jūs gulėjote gulėti. Be to, spalvotos šviesos terapija ir patobulinta pramogų sistema („iPad“ laikiklis ir „Bluetooth“) užbaigia šią moderniausią Sauna patirtį.
Matmenys: 71 x 48 x 77 coliai
Aukščiausia temperatūra: Iki 174° Fahrenheit
Maitinimo šaltinis: 120 V
Funkcijos: Pasukamas „iPad Holer“, „Bluetooth“, spalvų terapijos lemputės
Argumentai:
Minusai:
Kažkam net Pigiau, „Saunos“ antklodė gali suteikti jums tokią pačią naudą kaip ir nešiojama pirties palapinė - o kai kurie yra dalis išlaidų. Turėdamas 139 USD kainą, „Vanella Sauna“ antklodė yra žymiai pigesnė nei dauguma stovinčių saunų ir Saunos antklodės. Mums tai patinka, nes jame yra septyni sluoksniai, kurie veda ir išsaugo šilumą, todėl jūs galite prakaituoti, nesijaudindami dėl kylančios temperatūros, išeinančios iš viršaus. „Saunos“ antklodė taip pat turi apsaugos apsaugos jungiklį, kuris užtikrina, kad antklodė automatiškai išsijungs, jei kyla grandinės problema, todėl galite prakaituoti be įtempio.
Ši „Sauna“ antklodė taip pat yra su reguliuojamu temperatūros matuokliu, leidžiančia perjungti nuo 86 ° iki 176 ° Fahrenheit - tai yra daug didesnis nei kai kurie brangesni kolegos - taip pat laikas nuo 15 iki 60 minučių, todėl jis yra idealus paslysti po ilgos darbo dienos ar sudėtingos treniruotės namuose. Išleiskite jį ant savo lovos, prijunkite ir leiskite savo stresui tiesiog ištirpti.
Matmenys: 70.5 x 31.7 x 33.5 coliai
Aukščiausia temperatūra: Iki 140° Fahrenheit
Maitinimo šaltinis: Neįrašytas
Funkcijos: Įvairios spalvos, mažesnės nei 200 USD
Argumentai:
Minusai:
Priešingai populiariems įsitikinimams, jums nereikia mokėti didelių dolerių, kad gautumėte savo namą stand-up infraraudonųjų spindulių sauna. „Serenelife“ nešiojamasis 1 asmens pirtis pažymi visas dėžutes pagal dydį ir funkcijas, nesulaužant banko. Mums patinka ši nešiojama pirtis, nes jūs galite lengvai ją nustatyti ir įeiti į vidų, kad galėtumėte mėgautis iki 60 minučių 140 ° Fahrenheit infraraudonųjų spindulių šilumos. Biudžetui draugiška namų pirtis taip pat tiekiama su įmontuotu šildymo padėkliuku ir kojoms.
Ši 1 asmens pirtis taip pat turi 1 300 vatų didelės galios šildymo elementą, kuris sukuria efektyvesnį šildymą ir leidžia įrenginiui greitai sušilti. Panašiai kaip ir kiti mūsų sąrašo stiliai, jis turi nuotolinio valdymo pultą, leidžiantį pritaikyti šilumos ir laiko nustatymus pagal jūsų pirmenybę. Ir nors jūs galite jame techniškai atsistoti, jis taip pat tiekiamas su „Sauna“ kėde, kuri sulankstoma, kad būtų lengva laikyti.
Matmenys: 7 x 16 x 43 coliai
Aukščiausia temperatūra: Iki 140 ° Fahrenheit
Maitinimo šaltinis: 120 V
Funkcijos: Šildomas pėdų padas, nešiojamasis dizainas
Argumentai:
Minusai:
Jei jūsų namuose erdvė nėra problema, ši 3 asmenų pirtis suteikia jums daug vietos atsipalaiduoti patys ar su draugu ar dviem. „Saunoje“ yra devynios energijos taupančios tolimosios infraraudonųjų spindulių šildymo plokštės, kurios tolygiai paskirsto šilumą, ir į jūsų namus atneša profesionalią saunos patirtį. Ši dinaminė sauna yra specialiai sukurta atsižvelgiant į atstatymą, nes infraraudonieji spinduliai sušildo pagrindinę kūno temperatūrą ir skatina detoksikaciją, kartu skatinant švytinčią odą, pagerintą kraujo apyvartą, mažiau sąnarių skausmą ir greitesnį raumenų atsigavimą.
Į sauna taip pat yra graži, kaip ji pagaminta iš perrengtos Kanados Hemlock Wood, o durys turi grūdintą stiklo skydą, kad suteiktumėte privatumą. Norėdami gauti papildomų terapinių pranašumų, „Luxe“ namuose yra chromo terapijos lemputės, kuriose naudojamas spalvų mokslas ir tai, kaip spalva susijusi su (ir adresuojama) skirtingais fiziniais simptomais (plius, atrodo tikrai šauniai).
Matmenys: 64 x 44 x 75 coliai
Aukščiausia temperatūra: Iki 140 ° Fahrenheit
Maitinimo šaltinis: 110v
Funkcijos: Žemas EMF, 2 dinaminiai garsiakalbiai
Argumentai:
Minusai:
Jei jums ir treniruotės bičiuliui reikia vietos, kad padėtumėte pagreitinti raumenų atkūrimo procesą, ši pirtis jus uždengė. „Heat Bwave“ 2 asmenų deluxe keramikos infraraudonųjų spindulių pirtyje yra stulbinančios sienos, pagamintos iš Kanados „Hemlock Wood“. Be to, jis turi super vartotojui patogų LED valdymo skydelį, todėl galite lengvai sureguliuoti nustatymus pagal savo skonį.
Mes taip pat mėgstame šią saloną vertą pirtį, nes joje yra viso spektro spalvų terapija, leidžianti naudoti spalvų mokslą, kad pašalintumėte tam tikrus fizinius simptomus, įskaitant odos problemas ir stresą. „Sauna“ namuose taip pat yra integruota garso sistema, leidžianti vėsti savo mėgstamas melodijas arba klausytis naujausio „Podcast“ epizodo.
Matmenys: 47.75 x 39.25 x 75 coliai
Aukščiausia temperatūra: Iki 141 ° Farenheit
Maitinimo šaltinis: 120 V, 1600W
Funkcijos: Visas spektro spalvų terapija, CD grotuvas, radijas ir „Aux“ įvestis
Argumentai:
Minusai:
Solo sistemoje yra viskas, ko galite norėti namuose infraraudonųjų spindulių pirtyje. Nors tai užima daug mažiau vietos nei tradicinė infraraudonųjų spindulių pirtis (ir ją galima lengvai atskirti ir laikyti), jūs vis tiek įgyjate tą pačią patirtį ... bet geriau. Visos trys dalys-viršutiniame kupole, apatiniame kupole ir įkelkite į pagalvėlę atskirai, leidžiant pasirinkti skirtingas temperatūras skirtingose vietose. Jis taip pat turi tvarų bambuko pluošto išorę (tai yra antibakterinis, priešgrybeliniai ir natūraliai dezodorizuojanti), ergonomišką dizainą, patogią pliušinės atminties putplasčio padėklą ir devynis skirtingas šilumos nustatymas.
Be jūsų kūno supančios šilumos komforto, jis taip pat turi įmontuotą chromoterapijos apšvietimą. Galite pasirinkti iš kelių skirtingų spalvų, kurios gali būti neįtikėtinai terapinės, padedančios jūsų kūnui rami giliau.
Matmenys: 69 x 28 x 18 colių
Aukščiausia temperatūra: 150 ° Fahrenheit
Maitinimo šaltinis: 120 V, 1260W
Funkcijos: Chromoterapijos apšvietimas, 5 zonos pagrįsti skaitmeniniai šildytuvai
Argumentai:
Minusai:
„Higherdose“ prasidėjo kaip prabangi, privati infraraudonųjų spindulių studija Niujorke, tačiau dabar yra skirta suteikti tą salono vertą prakaito patirtį jūsų namuose su trokštama „Higherdose“ infraraudonųjų spindulių antklode. Mėgstamos įžymybės, tokios kaip Selena Gomez, Gwyneth Paltrow, Bethenny Frankel ir dar daugiau privalo tiems, kurie nori pilno dydžio pirties pranašumų, nesijaudindami, kad užima per daug vietos.
Ši antklodė naudoja tolimus infraraudonųjų spindulių spindulius (AKA, šviesos bangos), kurie padeda šildyti jūsų kūno temperatūrą, kad būtų galima paremti detoksikaciją, malšinti skausmą ir atsigauti raumenis. Jame taip pat yra medžio anglies, kristalų, molio ir magnetinio sluoksnio sluoksniai, kad būtų ištrauktos priemaišos, subalansuotų šilumą, pagerintų kraujotaką ir kraujotaką bei kovoja su laisvaisiais radikalais, tuo pačiu įžemindamas kūną ir gilinant infraraudonųjų spindulių šilumos naudą. Be to, galite susukti antklodę ir laikyti ją prekės ženklo „Sauna“ antklodžių krepšyje, kuriame yra patogūs kuprinės stiliaus dirželiai kelionėms.
Čia perskaitykite išsamią „Higherdose Infrared Sauna“ antklodės apžvalgą čia.
Matmenys: 71 x 71 colio
Aukščiausia temperatūra: 158° Fahrenheit
Maitinimo šaltinis: 100–120 V, 350–420W
Funkcijos: Mažas EMF, magnetinio įžeminimo sluoksnis, kristalų terapija,
Argumentai:
Minusai:
„Hydragun Heatpod“ yra labai panašus į brangesnę aukštesnę dozę. Panašiai kaip „Higherdose“, jis turi 60 minučių bėgimo laiką, 176 laipsnių Fahrenheito šilumą ir patvarią veganišką odinį miegmaišių prikimštą (kuris atrodo kaip „Higherdose“).
Nešiodamas didelę ir vidutiniškai sunkią dėžę į mano butą, susimąsčiau, koks gali būti jo turinys. Greitai į priekį porą minučių ir sužinojau. Kadangi išskleista antklodė yra nuo 71 colio iki 71 colio ir yra pagaminta iš veganiškos odos, neabejotinai reikia šiek tiek pastangų, kad būtų galima užsikrėsti, tačiau verta to verta. Pridedama „Sauna“ antklodė: laikymo krepšys, vartotojo vadovas ir nuotolinio valdymo pultas su mygtukais, skirtais maitinimui, temperatūrai ir laikmačiui.
„Heatpod“ gali pasiekti bet kur nuo 86 iki 176 ° F, ir jis išliks įjungtas 5-60 minučių. Galiausiai jis naudoja infraraudonųjų spindulių šilumos terapiją, kad nuramintų raumenis ir palengvintų stresą, bent jau tai, ką jis padarė man. Kaip aistringas bėgikas, aš pasinėriau į šią pirties antklodę atsigaudama po treniruotės ir, kaip menstruatorius. „Hydragun Heatpod Sauna“ antklodė tikrai yra brangi, bet aš manau, kad ji verta purslų.
Matmenys: 71 x 71 colio
Aukščiausia temperatūra: Iki 176 ° Farenheit
Maitinimo šaltinis: 100–120 V, 550–600W
Funkcijos: Sandėliavimo krepšys, infraraudonųjų spindulių šiluma
Argumentai:
Minusai:
Kažkam net Pigiau, „Saunos“ antklodė gali suteikti jums tokią pačią naudą kaip ir nešiojama pirties palapinė - o kai kurie yra dalis išlaidų. Turėdamas 139 USD kainą, „Vanella Sauna“ antklodė yra žymiai pigesnė nei dauguma stovinčių saunų ir Saunos antklodės. Mums tai patinka, nes jame yra septyni sluoksniai, kurie veda ir išsaugo šilumą, todėl jūs galite prakaituoti, nesijaudindami dėl kylančios temperatūros, išeinančios iš viršaus. „Saunos“ antklodė taip pat turi apsaugos apsaugos jungiklį, kuris užtikrina, kad antklodė automatiškai išsijungs, jei kyla grandinės problema, todėl galite prakaituoti be įtempio.
Ši „Sauna“ antklodė taip pat yra su reguliuojamu temperatūros matuokliu, leidžiančia perjungti nuo 86 ° iki 176 ° Fahrenheit - tai yra daug didesnis nei kai kurie brangesni kolegos - taip pat laikas nuo 15 iki 60 minučių, todėl jis yra idealus paslysti po ilgos darbo dienos ar sudėtingos treniruotės namuose. Išleiskite jį ant savo lovos, prijunkite ir leiskite savo stresui tiesiog ištirpti.
Matmenys: 70.5 x 31.7 x 33.5 coliai
Aukščiausia temperatūra: Iki 140° Fahrenheit
Maitinimo šaltinis: Neįrašytas
Funkcijos: Įvairios spalvos, mažesnės nei 200 USD
Argumentai:
Minusai:
„LifePro Far“ infraraudonųjų saunos antklodės temperatūros diapazonas yra nuo 77 ° iki 176 ° Fahrenheit, o penki sluoksniai, įskaitant viršutinį vandeniui atsparų sluoksnį ir apatinį, netoksišką PU odos sluoksnį, kad padėtų jūsų kūno detoksui ir kovos uždegimui. Mes mėgstame šią „Saunos“ antklodę namuose, nes joje yra įmontuotas laikmatis, kuris svyruoja nuo 5 iki 60 minučių ir leidžia jums visiškai pritaikyti prakaito laiką, kurį praleidžiate prakaitu, atsižvelgiant į jūsų tvarkaraštį-galite išspausti prakaito sesiją bet kuriuo metu diena, net jei tai tik kelios minutės.
Sukurtas detoksikacijai skatinti su tolimosios infraraudonųjų spindulių pranašumais, ši „Sauna“ antklodė, palyginti su jos konkurentais (bet kainuoja šiek tiek mažiau), skatinant kraujo apyvartą, raumenų atkūrimą, skausmo malšinimą ir dar daugiau. Saunoje taip pat būna įvairių spalvų su penkiais vienkartiniais šiluminiais įvyniojimais, galvos rankšluosčiu ir nešiojamuoju krepšiu, kuris leidžia lengvai jį atsinešti su savimi kelyje.
Matmenys: 71 x 71 colio
Aukščiausia temperatūra: Iki 176 ° Farenheit
Maitinimo šaltinis: Neįrašytas
Funkcijos: Nešiojamasis krepšys, rankšluostis, nulis EMF
Argumentai:
Minusai: